심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

남편과 아버지의 외도로 인한 우울, 트라우마극복 심리상담후기 남편과 아버지의 외도로 인한 우울, 트라우마 극복하기 20대 후반 기혼 여성 어렸을 때부터 습관적으로 너무 많은 외도를 하시던 아버지의 모습을 보고 자라며 남편과 결혼에 대한 회의가 많았습니다. 남자들은 결혼하면 모두가 바람을 필 것이라는 불안 때문에 결혼을 하고 싶지 않았습니다. 그러던 중 남편을 만나 많은 의지가 되었고 그런 마음의 불안까지도 해소 할만큼 괜찮은 사람이라고 생각하여 결혼을 하게 되었습니다. 결혼 생활 중에는 꼭 남편의 외도가 아니더라도 정말 많은 싸움이 있었습니다. 그러던 중 남편의 외도를 알게되었습니다. 남편과는 나쁜 시절만 있었던 것이 아니었고, 외도에 대한 저의 불안과 남편에 대한 믿음을 누구보다도 잘 알 거라 생각한 ..

심리상담후기 50대 중반 남성 어머니의 암과 함께 시작된 우울증 어머니의 암과 함께 시작된 우울증. 처음엔 우울증인지도 몰랐다. 잠이 오지 않고 몸이 아팠다. 그저 감기 몸살인줄 알았다. 대학 병원 응급실에 가게 되었다. 갔더니 정신 의학과에 가보라고 했다. 정신의학과에 가니 내가 아픈 것이 스트레스와 불안 때문이라고 했다. 그곳에서는 심리상담을 권하였다. 그래서 여기저기 찾아보다가 지금의 상담소를 알게 됐다. 상담선생님을 만나고 우울증을 이기는 스트레스 해소방법과 함께 불안을 극복하는 것도 배우게 되었다. 그러다 보니 우울증도 많이 이겨낼 수 있게 되었다. 시간은 좀 걸렸지만 지금은 마음의 힘이 많이 커진 상태다. 이제는 상담선생님 도움 없이 혼자서 살아가려고 준비하고 있다. 그런 이유로 나 자신을 내..

40대 남성 심리상담후기 나를 지킬 수 있게 되다 상담을 받으며 나도 몰랐던 내 안의 상처들을 알게 되었다. 상담에서 배운 과거아이 소통을 통해 과거에 상처 받았던 나를 마주 하게 되었고, 절대 치료되지 못하고 평생 안고 살아야 한다 생각했던 감정들이 조금씩 해소되었다. 또한 나 스스로 나의 과거아이이의 상황을 공감하고 진심으로 경청하는 방법도 알게 되었다. 그런데다가 상담을 받고, 나 스스로를 괴롭히고 있는지도 몰랐던 것들을 깨닫게 되었다. 그런 것들이 상처인지 조차 몰라서 힘든지도 몰랐는데 그 부분을 보게 된 것이다. 그래서 상담이 아니었다면 지금처럼 이렇게 편안하고 자유로운 마음은 가질 수 없었을 것이다. 아마도 상담을 받지 않았다면 지나온 과거처럼 앞으로도 나 자신을 지키지 못하고 스스로를 더욱 ..

30대 후반 기혼여성 심리상담후기 나를 사랑하게 되다 상담을 받으며 그동안 풀리지 않던 문제들이 하나하나 풀려지기 시작했다. 내가 과거에 겪은 상처들이 내 현재의 삶에 이렇게 커다란 영향을 주고 있는지 알지 못하였다. 나는 스스로 내 자신을 사랑한다 생각했지만 이토록 나 자신을 외롭게 두고 부정하고 억압했는지 알지 못하였다. 그렇기에 내게 우울증이 찾아 온건 어쩜 당연한 결과 일 것이다. 처음엔 나 자신에게 오랫동안 무심해서 내 감정을 돌보고 인정해주고 칭찬해 주는 것이 많이 어색했다. ​그러나 과거아이와의 대화를 통해 나 자신의 깊은 속마음을 들여다 볼 수 있었고 이제 더 이상 과거의 상처가 나를 이끌어가지 않도록 나 스스로가 나를 지지해주고 건설적인 방향으로 나아가는 법을 알게 되었다. 상담 할 때마..

심리상담후기 ​ 과거아이와의 소통하기(전화상담) 회사생활을 3개월 밖에 할 수 없을 정도로 마음의 근육이 약하고 힘든 상황에서 상담선생님의 도움으로 10개월을 버틸 수 있었습니다. ​ 회사생활에서의 문제해결 뿐 아니라, 일상에서 부터 부부생활에 이르기까지 내면 속에 있는 과거아이와의 소통을 통해 내 내면에 고통받고 소외되어 있던 아이와 만나서 이야기를 들어주었습니다. ​ 어느듯 성인이 되어 버린 저는 방치되어 있는 아이의 슬픔과 고통을 들을 수 있는 어른이 되어있었습니다. 죽을 위기와 퇴사의 순간에서 긴급상담을 통해 도움을 받았고, 위기의 가정에서 건강한 가정으로 거듭날 수 있도록 많은 도움을 주셨습니다. ​ 함께 아파하고 고민해 주시고, 이야기를 들어주시는 상담자와의 관계는 제게 든든한 응원과 지지가 ..

30대 초반 미혼남성 심리 상담 후기 자신을 사랑하고 지지하기 상담을 받으러 온 이야기부터 하자면 상담을 받을 당시에는 더 이상은 스스로 버틸 수 없다고 생각하였다. 굉장히 안 좋은 일들을 여러 번 겪어서 어찌해야 할지 몰랐다. 이 일들이 있기 이전에는 냉담했던 건지 자만인지 헷갈리지만, 날 힘들게 할 문제는 없다고 생각하던 시절이 있었다. 분명 한국에 오기 전까지는 많은 힘든 일들을 겪었었다. 미국에서 가족과 관련된 일은 내 인생에서 최악이었다. 그렇지만 시간이 지나 모든 게 정리되었고 난 한국으로 들어왔다. 이제 나에게 남겨진 미래는 스스로 노력하면 뭐든 이뤄낼 수 있는 꿈만 같은 일들이 벌어질 거라고 생각했다. 그렇지만 난 너무나 서툴렀고 부족했으며 사람과의 관계 문제가 자주 발생해서 어떻게 해야 ..

심리상담후기 30대후반 기혼남성 비로소 나를 사랑하게된나 처음에는 불면증이 있어서 상담을 받기로 했습니다. 불면증의 원인을 파악하다 보니까 제가 살아온 길을 되돌아보고, 제가 어떤 생각을 갖고 살아왔고 현재 살고 있는지 생각하는 시간을 갖게 되었습니다. 저는 그동안 더 나은 나를 꿈꾸며 끊임없이 본인의 실수와 잘못한 점을 비난하고 지나간 시간을 후회하고 자책하고살고 있었습니다. 남의 눈치를 많이 보고 윗사람에게 잘 보이기 위해 노력하면서 긴장을 과도하게 많이 해서 집중력도 떨어지고 실수도 많이 하였습니다. 그동안 너무 앞만 보고 달리다 보니 상처받은 저의 마음, 여린 저의 마음을 돌아보고 달래주고 지지해 주는 시간이 없었습니다. 그래서 저의 마음은 계속해서 더 약해지고 더 병들어 가고 있었습니다. 상담을..

심리상담후기​ 30대 초반 미혼여성 ​ 남들이 날 어떻게 생각할까?​ 나는 꿈과쉼, 이곳을 오기 전 내가 그 동안 어떻게 어떤 마음가짐으로 나와 소통하며 지내야 하는지 알지 못했으며, 또 나를 돌아보는 시간도 많이 갖지 못하며 살아왔다. 평소 끈기없는 나의 모습과 매일 생각만 하고 몸으로 실행하지 못하는 나의 모습들, 또 괜한 걱정과 막연한 불안감으로 내 자신을 사랑하기는 커녕 "왜 나는 이것 밖에 안되나' 싶은 자괴감과 나에 대한 미움만 넘쳐 있었다. 나의 내면에 사랑이 없는 그런 나날을 보낼수록 겉모습에만 집중하고 외부로의 사랑에만 목매달며 살아온 것 같다. 남들이 날 어떻게 생각할까. 내가 어떻게 하면 남들이 날 더 이쁘게 봐줄까. 겉으로는 괜찮은척 강한척 멋진척 남의 눈치만 보면서 그렇게 건강하지..

심리상담후기 ​ ​좋은학벌과 좋은직업을 가지면 행복할거라 믿고 두려움없이 달리는 인생을 살아왔습니다. 하지만 성장을 위해서 끊임없이 비교하는 저의 성장동기는 어느 순간 타인과의 관계를 ‘적’으로 규정짓게 하는 단계에 이르렀습니다. 그런 마음상태를 가지고 세상을 바라보니 온통 나보다 잘나가는 사람들만 보이고 그 사람들보다 나아지기 위해 노력했습니다. 이길때도 있었지만 질때는 그간 이겨왔던 경험들을 모두 잊어버리고 힘들만큼 처참한 기분이 드는 삶이었습니다. 그때 더 이상 안될것같다는 절박한 심경에 김광태 소장님께 상담을 시작했고, 처음엔 큰 차도를 느끼진 못했지만 선생님께서 해주신 조언들을 제 삶에 하나둘씩 의식적이건 무의식적이건 적용하게 되었고 이것이 쌓여서 몇 달 뒤에는 정말 큰 변화가 찾아왔습니다. 저..

심리상담후기 20대 초반 남성 자살 충동의 감소, 인생의 무의미함에서의 탈피, 지독한 우울감 감소, 가슴에 답답함 및 한숨 횟수 감소, 무기력감에서 벗어남, 자신감/자존감 상승, 어머니와의 관계개선 위에 적은 것은 제가 약 4개월 주1회, 22회기 간의 상담을 받는 동안 얻었던 상담효과이고 한 치의 과장도 없이 있는 그대로 말씀드린겁니다. 물론 저는 상담시간에 비해 굉장한 효과를 얻었다는 사실을 알고 있습니다. 그것은 제가 성장지향적인 사람이라 그런 것도 있겠지만 상담 외에 일상에서도 노력을 많이 했기 때문이라고 생각합니다. 일단 제가 상담 4회 동안 과거아이 분석을 한 후에 세운 상담목표를 말씀드리겠습니다. 1.다른 사람들이 내가 잘못했다거나 못났다고 말하더라도 내가 나에게 그렇지 않다고 말해준다. 2..