심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑 화, 나는 이 상황이 싫다 우리 사람에게 있는 감정은 쓸모없는 게 없다. 모두 우리를 위한 것이다. 그중에 어떤 이들은 화를 아주 쓸모없는 것, 안 좋은 것으로 생각 한다. 특히 현재같이 묻지마 분노가 나오는 상황이라면 더 그렇다. 그러나 그것은 그들의 문제다. 화가 문제가 아니다. 화는 자신을 보호하기 위한 감정이다. 어떤 상황에서 내가 화가 난다면 나는 그 상황이 싫은 것이다. 나를 이 상황으로부터 지키려는게 화다. 알고 보면 화는 우리 사람을 위해서 아주 중요한 감정이다. 화가 없다면, 화가 안 난다면 어떨까? 내 앞에 위험한 일이 펼쳐지거나 누군가 우리를 위협한다면 화가 난다. 그 후에 그 화를 발판으로 그 위험과 싸우거나 그런 상황을 극복한다. 그런데 화가 없다면 우리는 그대로 위험에 ..

마음사랑 심리학 과거와 현재와의 대화 영국의 역사학자 에드워드 카라는 사람이 있다. 그는 역사란? 현재와 과거의 끊임없는 대화라 했다. 현재의 역사가가 과거 사람들의 흔적과 유물을 만나서 서로 대화하는 게 역사라고 본 것이다. 역사가는 과거의 흔적 물들을 통해서 과거 사람들이 어떤 생각을 했고 어떤 일을 경험했고 왜 그런 일이 생겼는지 알 수 있다는 것이다. 필자는 이것에 크게 동의한다. 그런데 역사만 그런 것이 아니라고 생각한다. 많은 심리학 이론들이 과거를 무시하지 못한다. 과거에 바탕을 둔 이론이 정신분석이고 또한 정신 역동 계열이다. 꼭 어떤 이론만 과거에 의미를 두고 심리학을 보는 건 아니다. 인지치료도 현재에 중심을 두면서 때로는 과거를 이야기하기도 한다. 그래서 심리학의 어떤 이론이든 과거를..

마음사랑 심리적 노예 상태 미국의 대통령 링컨을 통해서 1862년 9월 22일 미국 노예해방 선언이 있었다. 북부군이 남부군을 최초로 이긴 후 북부 연합의 최종 승리를 위한 정치적 계산까지 더해져서 노예해방이 선언된 것이다. 이렇게 선언된 노예해방은 북부의 승리가 확실해진 1865년 1월에 공식적으로 노예제도 전면 금지로 발전되었다. 이 노예해방 선언과 노예해방법에는 모든 인간은 평등하고 자신의 삶을 스스로 자신이 살아갈 수 있다는 생각이 깔려있다. 인간은 자신이 자기의 주인이고 자기 생각과 사고대로 살아갈 자유가 있고 권리가 있다. 그렇게 세상 법은 사람들에게 이런 자유와 권리를 준다. 그런데 놀라운 건 자신들이 노예나 종이 아닌데도 심리적 노예와 같은 상태로 사고하고 행동하는 이들이 있는 것이다. 그..

마음사랑 바다 건너에서 온 소식 하나의 메일을 받았다. 바다 건너 싱가폴에서 온 소식이다. 국소진행성 구강암 환자에 대한 영상인터뷰이다. 생소하지만 용기를 내서 인터뷰에 응하겠다는 답 메일을 보냈다. 아직 확정적이지는 않다. 그렇지만, 누군가를 도와주고 그 어떤 이의 마음에 힘과 희망과 용기를 심어주는 게 좋다. 그가 다시 소망을 가지고 자신의 삶을 살아가게 하는 일은 참 기쁜 일이다. 그러기에 다른 이의 마음을 사랑해주고 도와주라는 도움의 손을 내미는 소식은 반갑다. 상담자이자 치료자가 된 일이 참 잘한 일이구나! 생각이 들게 한다. 때로는 상담을 하다가 좌절을 맛보기도 한다. 또 어떤 때는 내담자의 말로 인해서 잠시 힘들기도 하다. 그리고 노력한 만큼 바로 치료나 발전이 보이지 않을 때 때때로 마음이..

마음사랑 인간의 보편적 심리/사람은 사람이다 전에 상담하면서 있었던 웃기는 예화가 생각난다. **씨가 상담 가운데 한 말이다. 누군가 교회 오라고 해서 어린 나이에 교회를 다니게 되었다. 그 교회 담임 목사님이 자신이 사는 곳 가까이에 살고 있었다. 그러던 어느 날 담임 목사님이 새로 산 차가 큰 사고를 당하게 되었다. 지나가던 어떤 건설차가 목사님이 주차해 놓은 새 차 지붕 위에 무언가 싣고가던 것을 떨어뜨리고 만 것이다. 그리고 그대로 그 차는 뺑소니치고 도망가 버렸다. 차는 지붕이 납작하게 찌그러졌다. 그때 목사님은 사택에서 무슨 쿵 소리를 듣고 밖을 내다보았다. 그랬더니 그렇게 자신이 아끼고 소중히 여기던 차가 완전히 망가져 버린 것이다. 물론 사고를 낸 인간은 도망간 후였다. 이때 이 목사님은 ..

마음사랑 마음과 마음 치료 하찮은 것으로 만드는 현실 모 방송국에서 출연 제의가 왔다. 감사히 생각했다. 출연하겠다는 답변을 정성껏 보냈다. 그런데 답이 없다. 답을 주라고 해서 답을 보냈더니 답이 없다. 왜 그런가? 기다리다가 묘한 생각이 들어서 받은 메일을 확인해봤다. 아! 첨부 파일이 붙어있었다. 어! 이런 게 있었구나! 생각하고 열어보았다. 심리상담전문가랑 그 방송국 두 아나운서랑 이 프로그램에서 어떻게 진행한다는 식의 프로그램 자료였다. 그 내용을 쭉 내려가니 마지막쯤 가서 갑자기 협찬 이야기가 나온다. 무슨 협찬이지? 하다가 머리를 스치는 생각. 출연 제의하고도 소식이 감감무소식이라 왜 그런가? 했더니 나 자신이 심리상담전문가로서 협찬한다는 말을 하지 않아서 조용했던 것 같다. 그들은 그 프로..

고상한 척하고 싶은 마음 마음사랑 고상한 척하고 싶은 마음 부모가 교사나 교수 혹은 법조인인 자녀들에게서 자주 발견되는 점이 있다. 그것은 그들이 나름 자신감을 가지고 스스로 매우 고상하게 생각하고 다른 사람을 무시하면서 사는 것이다. 물론 다른 직업을 가진 부모의 자녀들에게도 있지만 주로 이런 직업을 가진 부모의 자녀에게서 많이 나타난다. 그런데 결혼하면 문제가 자꾸 생긴다. 아내가 자주 우울하다고 말한다. 남편인 자신에게 삶이 힘들다 푸념하거나 자주 피로한 기색을 비춘다. 남편은 집에 종종 들어오지 않는다. 아내인 나보다 얼굴과 외모에서 못한 여성과 외도를 한다. 자식이 죽고 싶다는 말을 한다. 나는 잘하고 있는 것 같은데 가족들이 못 살겠다고 힘들다는 말을 꺼낸다. 사회에서 비교적 인정받는 지위에 ..

마음사랑 과거아이 사람들은 오늘을 산다. 그렇게 현재를 산다고 생각한다. 그렇지만 많은 이들은 과거 속에서 살아가는 게 사실이다. 그들이 어릴 때 생각들, 사건들, 감정들, 어릴 때부터 했던 행동 습관, 태도 이 모든 것은 과거로부터 가지고 있던 것이다. 그래서 그들이 가진 것들의 소속은 과거이다. 그런데 이것들을 지금도 가지고 있다 현재 가족과 살고, 학교를 다니고 직장에서 일하며 지인들을 만나도 여전히 과거의 심리적 사고와 감정, 행동과 태도로 살아간다. 우리는 이것을 과거아이라고 부른다. 이 아이는 과거부터 지금까지 오늘을 사는 사람들 속에 살아있다. 그리고 앞으로도 살 것이다. 때때로 이 아이는 우리를 힘들게 하고 고통스럽게 하고 어려움에 빠지게도 할 것이다. 만약 이런 과거아이를 무시하고 오늘을..

마음사랑 작은 것들 속에서 행복 찾기 가끔 삶이 지루해서 무언가 큰일이 생기기 바라는 사람들을 만난다. 그들은 삶이 왜 이리 지루하냐고, 무언가 재미있는 일이 없을까? 하면서 찾아다닌다. 그러나 현실은 어떤가? 거대한 폭죽의 불꽃처럼 기쁘고 행복하고 즐거운 일이 넘쳐나지 않는다. 그 사람이 제아무리 대통령이고 재벌 회장이어도 항상 이런 일이 생기지 않는다. 보통은 삶이 반복된다. 마치 귀여운 다람쥐가 돌리는 쳇바퀴처럼 돌고 돌고 늘 똑같다. 잠을 자고 일어나서 가는 회사, 학교, 직장이 어찌 그리 같은지 사람도 같고 내가 앉아있는 주변 자리도 너무나 똑같다. 또 하는 일도 어제나 오늘도 같고 내일도 같을 것 같다. 그래서 너무나 지겹고 지루하고 하품만 계속 나온다. 일상이 너무나 괴롭다는 생각이 든다. ..

마음사랑 두 가지 이상의 일을 동시에 하는 것 티브를 보면서 유튜브도 하고, 또 과제도 하는 지인을 안다. 그이의 능력은 참 놀랍다. 나는 영어 티브를 틀어놓고 웹툰을 본다. 두 가지를 한꺼 번에 해내고 싶은 욕심에서 그렇다. 그런데 들리던 영어가 어느 때인가 들리지 않는다. 나는 내가 영어 프로그램을 틀어 놓았다는 생각도 잊고 이미 웹툰 삼매경에 빠져 버린 것이다. 이런 나를 보다가 한 번에 두 가지 이상을 하는 사람을 보면 신기하다. 저게 되는 것일까? 하는데 그것이 되고 있다. 이 능력을 멀티태스킹이라고 부른다. 여러 가지 일을 같은 시간에 동시에 처리하는 것은 시간도 절약되어 보이고 굉장해 보인다. 생각해 보면 아내가 두 가지 이상을 하는 능력은 나보다 매우 나은 것 같다. 아내는 뜨개질을 하면서..