심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

심리학 이야기 존중받게 하는 비언어 행동심리분석가 이상은 대표 호감 가는 비언어 행동 공감 카리스마 리더쉽 열정 자신감 침착함 등, 보이지 않음, 하지만 능력 인정받음에 중요, 전문성 어떻게 보이느냐?, 비언어적인 걸 시각적으로 잘 보여주는 사람, 호감 얻음. 비언어적 전문성 보이기 움직이는 손, 앉아있는 각도, 고개 끄덕이는 속도 등, 내 의도와 관계없이 전문성 전달 됨, 나도 모르게 흘려보내는 메시지, 나에게 어떤 게 있나? 이해 중요함. 매력적인 사람 되기 호감적인 모습과 유능한 모습 함께 보여 줌, 카리스마 적인 모습/매력적인 모습으로 보여짐, 사람들 호감과 유능함을 반대적으로 생각, 온화하고 호의 보이면 능력 부족하다 봄, 능력 있고 강하면 차갑다고 봄, 이 두가지 가질 때, 사람들이 매료됨, ..

https://www.youtube.com/watch?v=AcMkuV7Vdsc 심리학이야기 좋아하면 나타나는 호감 신호 주현덕 멘탈케어 대표 좋아하는 호감 신호 접근 회피 반응, 좋으면 가까이, 싫으면 멀리, 상대가 좋으면 가까이 두려함, 상대에게 다가가기 쉬운 사람으로 보이려 함, 팔짱 품, 마음/눈/입 열음, 동공도 커짐. 여성, 호감 가는 상대 약한 부위 보임, 손목 안쪽, 귀나 목 부분, 머리 만짐, 상대가 다가와도 된다는 신호, 화장품과 옷 모델 등 이런 포즈. 적극적인 사람과 소극적인 사람 MBTI, E/I, 신경계와 반응계 다름, 외향적 성향, 에너지 밖으로 흐름, 자극추구, 내향적 성향, 에너지 안으로 흐름, 민감하고 쉽게 피로, 상처 입지 않으려 조심히 접근. 아이와 아이 천천히 접근, ..

https://www.youtube.com/watch?v=PN-pBOKsNZA 심리학이야기 미루는 이들의 특징 이동귀 연세대 심리학과교수 미루는 이들 실패에 대한 두려움, 불안도 높음, 부정적 평가 염려로 과도한 준비, 일 시작하기 힘들어짐, 실패하면 자신 혹독하게 비판, 부정적인 생각 머릿속으로 반복, 불안해짐, 결국 꾸물거리고 미룸. {꿈과쉼우울증연구소, 과거아이치료, 과거아이 성공 경험 없음, 자주 혼남, 눈치 보이고 두려워 미룸, 안 혼나는 게 목표} 완벽주의, 잘하려함, 열심히 하면서도 누구나 하는 것이라 말함, 기준이 높음, 100%로도 쉽지 않음, 이들은 120%로 하면서, 별로 힘든 것 아니라함, 다 이정도 한다고 함. {꿈과쉼우울증연구소, 과거아이치료, 과거아이 칭찬을 받은 적 없음, 잘..

https://www.youtube.com/watch?v=3W9aMYmyMzw 심리학이야기 자존감은 마음 기술 MMPT 마음공부 김정호 교수 자존감 자신에 대한 가치 판단, 많은 이들 자신이 공부/지식/돈/권력 많으면, 자신의 가치가 높다고 판단하나?, 성취를 많이 이룬 자존감이 높을까?, 그렇지 않음, 이것은 매우 주관적, 자신의 상태에 대한 판단/생각, 후한 사람과 엄격한 사람차이. {꿈과쉼우울증연구소, 자존감, 과거아이 존중하는 마음, 과거아이 공감/수용 소통, 자존감 높아짐, 상처주던 부모방식 소통, 자존감 낮아짐} 자존감이 낮은 이들 실패한 것/못하는 것에 집중, 자신의 가치가 없다 생각, 정확한 판단 아님, 사람이 가치롭다/가치롭지 않다 공정한 판단할 수 없음, 자신을 평가하는 것 자체가 불행..

https://www.youtube.com/watch?v=o24xMqEFQE8 심리학이야기 나를 불편하게 만드는 사람 사공정규 교수 동국대학교 심신의학연구소장 1, 상대의 틀린 점 족집게처럼 말해주는 사람, 자신의 주장 위해 상대방의 주장 파악, 상대 틀린 점 지적, 자신의 주장 펼침. {꿈과쉼우울증연구소, 과거아이상처, 칭찬못받고비난만들음, 그래서 남의단점/흠만 찾음, 습관적단점찾기} 사람들 지적받는 것 좋아하지 않음, 지적하는 이들의 말, ‘나는 친구들에게 평소에 밥도 사주고 잘해주었는데 왜 인복이 없을까?’, 이들 상대의 어떤 감정 중추 자극, 이성 작동 못하게 함, 이때 감정 생각보다 오래감. 상대가 잘못을 깨우치고 싶을 때, 전문가 찾거나, 질문 후에 충고얻기 바라는 때, 잘못 깨우치고 고침. ..

https://www.youtube.com/watch?v=P6vK3ELM8LI 심리학이야기 이유 없이 싫은 사람 감리교신학대학교 권진숙교수 나를 얕잡아 보고 만만히 보는 사람 1. 상대가 나를 함부로 대함 상대에게 내가 부정적 자극 줄 수 있음, 나와 상대의 케미 안 맞음, 저 사람 나쁜 사람이야 생각, 문제해결 안됨, 왜 맞지 않는지 합리적/논리적 이유찾기, 상대와 대화 해보는게 좋음. 2. 내가 상대가 이유 없이 싫음 왜 그 사람이 싫은지 생각해 보기, 분석심리학/칼융, 무의식 속 숨긴 내 성격, 그림자인성, 나의 그림자 인성과 같은 성격 사람, 나를 감정적으로 자극, 이유 없이 미운 감정, 상대가 너무 싫으면 내가 그런 성격, 내 속에 숨기고 있다고 보면 맞음. {꿈과쉼우울증연구소, 나와 상대의 과..

https://www.youtube.com/watch?v=zDW0eh81tD4 심리학이야기 평생 가는 친구 최명기 원장 나와 평생 가는 친구 알아보기 내가 사귀는 사람으로 나의 위치 측정 본능, 나보다 높은 사람 알면 자존감(?) 올라감, 문제는 그 사람이 나를 좋아하느냐? 임, 이런 사람과 사귀고 싶은 사람은 너무나 많음, 긴 우정 인품 좋은 친구 보면 앎, 이런 인품과 훈훈한 느낌과 여유 가진 사람, 나에게 꼭 오지 않음이 문제. 오래 갈 수 있는 사람 찾아내는 정답, 내가 착하고 원만한 사람이 되는 것, 친구를 찾는 선택권/폭 넓어짐, 내가 남과 원만히 오래 가야, 주변 사람들도 오래 가는 사람 남음, 내가 느낌이 좋은 사람 되면, 주위에도 느낌 좋은 사람 남음, {꿈과쉼우울증연구소, 자신 수용하고..

https://www.youtube.com/watch?v=5HUbZZGQRCI 심리학이야기 스몰 트라우마 김현수 정신건강의학과 전문의 매사 재미없이 공허함 가진 이들 문제 스몰 트라우마, 아주 큰 일 없음, 심리적 작은 상처 조금씩 쌓임, 이걸 못 느껴 큰 상처 됨, 우울/무기력/공허감. 스몰 트라우마 유발하는 것 내가 하는 것 인정 안 함/알아주지 않음, 나에게 관심 안 줌, 힘든 걸 주변인들이 몰라줌, 큰 스트레스가 됨 생각 못 함, 이후 무기력/우울, 큰 상처 된 후에 상처받았음 알게 됨. 스몰 트라우마 원인 아기와 엄마 사이 스몰 트라우마 시작, 엄마가 쳐다봐 주지 않음, 배고픈 것 몰라줌, 예쁜 짓 이쁘다 안 해 줌, 커서 직장 자신 알아주지 않음/인정 안해줌, 잘했다 말 안함, 이런 감정들 파..

https://www.youtube.com/watch?v=Y9vIoausmek 심리학이야기 자존감 높은 사람은 하지 않는 행동 안젤라 센, 스테핑 스톤즈 심리치료센터 원장 자존감 자신에 대한 사실 아닌 의견, 부정적 왜곡될 수 있음, 그러면 자존감 낮음, 자아관 부정적. 인지행동치료 자존감, “나는 이런 사람이다”는 믿음, 마음의 균형 상태, 쉽게 불안정해지는 사람, 자존감 낮음, 힘든 상황도 쉽게 꺽이지 않는 사람, 자존감 높음, {꿈과쉼우울증연구소, 자존감, 과거아이사고, 부모와의 관계에서 형성된 자신에 대한 시각/생각}, 자존감 높이는 생각 낮추는 생각 부모 아이에게 성공 기회 주려 노력함, 그래서 가시 다쳐냄, 그러나 성공 어려움, 적당한 시련극복 성공 도움, 내가 잘하는 것/어려워하는 것 파악,..

https://www.youtube.com/watch?v=uJESw30-bCw 심리학이야기 부모에게 사랑받지 못한 사람의 특징 정신건강의학과 전문의 정신분석학 어린 시절 사랑받지 못하고 자란 사람 특징 첫째, 마음 곳간 채워지지 못함, 대표적인 것 우울증, 만성적 우울증/공허감. 두 번째, 낮은 자존감, 자아가 작음, 타인의 반응과 인정에 과도히 목맴, 자신 가치 타인의 반응/인정에 달림. 세 번째, 여러 정신의학적 문제들, 술/섭식장애/워커홀릭, 어렸을 때 받지 못한 사랑의 문제, 나르시시즘, 세상에 나만 있는 느낌, 타인의 권리 무시, 천상천하 유아독존. 마음 빈 곳간 성인이 되어 채울 수 있나? 완벽히 채움 불가능, 적당히 채워 나감 가능, 과거 바꿀 수 없음, 과거의 영향력 변화 가능. 과거 영향..