심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음시/사막행...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

마음시사막행나태주 쓰러지기 위해서 간다팍팍한 다리로 가다가 가다가무릎 꿇고 모래밭에 자갈밭에기도하기 위해서 간다 후회하기 위해서 간다울면서 울면서 후회하다가지쳐서 쓰러져 별을 보며잠들기 위해서 간다 잘못 살았구나다만 진정 잘못 살았구나일생이 다만 헛된 지푸라기 하나어찌할꼬 어찌할꼬 버릴 곳 없는 몸과 마음내다 버리기 위해서 간다어머니 어머니 나 좀 다시받아주세요 거두어주세요. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고dreamrest...

심리학이야기 무례한 사람 상대하는 법 드로우앤드류 볼수록 정떨어지는 사람 날 선 표현, 극단적인 말, 내 말에 부정적 반응, 왜곡되게 생각함, 의견이 다른 것 수용못 함, 나의 시간과 에너지 존중하지 않음, 약속 지키지 않음, 나의 의사 물어 보지 않고, 부탁을 너무 쉽게 함. 거절 못 하는 이유 나에게 부탁하는 사람에게 얻을 게 있음, 혹은 내가 그 사람을 좋아함, 예)직장상사, 좋은 업무/승진/월급 줌, 자신이 무례히 굴어도 내가 거절 못 함을 앎. 또 내가 좋아하는 사람, 나에게 못되게 굴어도 내가 좋아하니 받아줌, 이럴 때는 얻을 걸 포기, 혹은 좋아하는 감정을 버리면 해결됨, 상대에게 얻을게 커 보임, 막상 따져 보면, 그렇게 크지 않음. 무례한 부탁 거절 하기 을 입장 거절 어려움, 직장상사나..

마음사랑 사람을 기분 좋게 하는 유머 사람들이 잘 생각 못 하는 게 있다. 그것은 심리상담에서 유머를 도구로 사용한다는 사실이다. 필자는 아주 가끔 내담자와 상담하다가 상황에 맞추어서 유머를 사용한다. 때론 썰렁하고 때로는 함께 신나게 웃는다. ㅎㅎㅎㅎ 함께 웃다 보면 왠지 서로 친해진 것 같다. 그렇다고 유머를 잘하는 게 아니다. 집에서는 아이들도 아내도 나 자신이 아재 개그하고 썰렁하다고 한다. 그러다가 우연히 아내나 아이들이 나의 유머에 웃기도 한다. 그러면 유머와 웃음에 대한 욕심이 생긴다. 유머는 내담자와 사이에서도 좋은 관계, 소위 라포를 형성하는 데 큰 도움이 된다. 함께 웃고 말하다 보면 어느새 상담자와 내담자는 하나가 되어서 심리상담을 하고 있다. 심리상담에서 유머가 이렇게 큰 역할을 한..

우울증심리상담 우울증 치료법 우울증은 한 번 마음에 들어오면 사람을 참 힘들게 한다. 우울하거나 무기력 같은 고통스러운 감정으로 괴로움을 준다. 필자가 과거아이치료를 하면서 마음의 아픔인 우울증 등을 다루는 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소는 거의 매일 마음이 힘든 이들이 온다. 코로나 때는 대면보다 전화나 온라인 등으로 심리상담하던 이들이 이제는 대면도 한다. 그러나 모두들 마음이 고통스럽고 힘들기는 마찬가지다. 만성 우울증이나 혹은 불안 장애, 또는 인간 관계 등으로 상담실을 찾아온다. 이들을 보면 일상을 살아가기가 힘들거나 인간관계에서 여러 어려움을 겪고 있다. 특히나 우울증은 규칙적 일상을 불가능하게 한다. 그런 면에서 우울증으로 힘들더라도 규칙적인 생활을 하는 것은 우울증 내담자에게는 좋은 루틴이다...

마음시 날개 베라 파블로바 그토록 높은 곳에서 그렇게 오래 떨어지고 추락했으니, 어쩌면 나는 나는 법을 배울 충분한 시간을 갖게 될지도. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고 dreamrest.tistory.com #마음시 #날개 #심리상담 #우울증 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #높은곳 #오래 #떨어짐 #추락 #날다 #나는법 #배움 #충분한시간 #가짐 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소

심리학이야기 당당히 사는 마음 김선현 미술치료 전문가 매력적이고 당당한 사람 자신감 가짐, 외모나 부나 환경의 자신감 아님, 공부나 능력 등으로 하나하나 쌓여서 생긴 자신감, 또한 어떤 상황과 사람을 판단하지 않는 것, 삶의 목표와 가치관이 확고한 사람, 당당하고 매력적, 자존감이 높음. 상처 많은 사람의 당당함 상처 없는 사람 없음, 가정과 가족들이 상처 줌, 유독 상처 많은 사람들, 그럼에도 불구하고 당당하고 자존감 높은 사람들, 힘들고 어렵고 불리한 환경과 한계를 극복하고 성취를 쌓음, 두 번째 주변에 긍정적인 사람들 많음, 무언가 하려는 이를 옆에서 긍정적으로 도와주고 힘을 줌, 이런 게 어릴 때 불리한 상황 극복하고 자존감높은 사람들로 성장케 함. 성취와 성장 원동력 본인의 의지가 있어야 함, ..

마음사랑 사과의 때 정치인들, 연예인들 그리고 가끔은 기업인들이 사과하는 모습을 본다. 사과하는 방법도 다양하다. 그 결과도 차이가 난다. 어떤 이는 별 설명 없이 ‘미안하다’고 ‘죄송하다’고 한다. 또 누구는 이런저런 이유를 대면서 마지못해 ‘잘못했다. 용서해 주라’고 한다. 그런가 하면 소수지만 자신의 잘못을 인정하고 상처받은 사람들의 마음을 위로하며 이런 문제에 대해서 자신이 무엇을 하겠다는 말을 하는 이들도 있다. 많은 사과 중 어떤 사과는 사람들의 마음에 위로를 주고 용서해 줄 마음이 생기게 한다. 또 어떤 사과는 오히려 화를 돋우고 기분 나쁘게 한다. 사과를 안 하는 것보다 못하게 되는 것이다. 무엇이 사과가 사과가 아닌 것처럼 만들까? 심리학적으로 사람들의 마음에 용서를 일어나게 하는 좋은 ..

우울증심리상담 연예인이 우울증 잘 걸리는 이유 tvN드라마 ‘내 남편과 결혼해줘’로 박민영이 복귀했다. 그녀는 극 중 암 투병하는 여성을 연기하기 위해 무려 37kg까지 감량했다. 그러나 이런 갑작스러운 몸의 에너지 고갈로 그녀는 행복하지 않았다. 또 전 남자친구의 횡령 의혹 등으로 논란에 휩싸이면서 구설에 올랐었다. 그러다 보니 우울증도 앓게 되었다. 박민영 외에도 우울증으로 고생한 연예인은 많다. 2007년 원더걸스로 데뷔해 17년째 가수 등으로 활동하는 현아는 우울증과 공황장애, 미주신경성 실신으로 고통당하고 있다. 소녀시대 태연, 워너원출신 강다니엘 등 사람들의 사랑을 받은 다수 연예인들이 우울증으로 힘들다고 고백했다. 역사적으로도 천재 화가 빈센트 반 고흐는 만성적인 우울증에 시달리며 평생을 살..

마음시 시 노래 나태주 나 자다가 깨어 노래 들으며 울고 있어요 노래가 어쩜 이리도 맑고 좋아요? 아이 목소리로 다시 태어난 나의 어린날 어쩜 노래가 이리도 맑고 깨끗한지요? https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고 dreamrest.tistory.com #마음시 #시노래 #심리상담 #우울증 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #과거아이 #나 #잠 #노래 #울음 #맑음 #좋음 #아이 #목소리 #태어남 #어린날 #깨끗함 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소

심리학이야기 무조건 잘해주는 위험함 최영희 메타 연구소 소장 돈 쓰고도 인기 없는 사람 타인 기분 맞추려 순종 굴복자모드, 타인 평가 신경 씀, 돈 써도 효과 없음, 처음 나를 배려하는구나 생각, 그러다 내가 타인의 평가에 예민함 앎, 관계의 주도권 자신이 가짐생각, 자신에게 잘해주는 것 당연시, 호의를 가볍게 여김. 정서적 결핍의 스키마, 사랑/관심받기 위해 안간힘 씀, 상대 금방 눈치챔, 저 사람이 주는 호의, 나는 사랑으로 보답해야 함 인식, 희생자와 포식자 관계됨. 버림받음의 스키마, 자신 떠나고 버릴까 두려움, 보통 부모가 일찍 세상 떠남, 혹은 이혼 등으로 자신과 멀어짐, 관계 가까워지면 버림받음 느낌, 버려지지 않기 위해 잘함. 아이모드, 어른인데 아이처럼 말하고 행동, 애교부리고 떼씀, 사..