우울증
우울증심리상담/우울증에 대한 오해...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담
꿈과쉼우울증연구
2024. 11. 25. 15:24
우울증심리상담
우울증에 대한 오해
우울증은 이제는 많은 이들이 듣고 안다. 인터넷에서 자주 검색되는 단어이기도 하다. 그래서 어떤 이들은 우울증에 대해 많이 알고 있다고 생각한다. 그러나 우울증은 몸에 생기는 병처럼 그런 병이 아니고 증상이기에 생각보다 알아내는 게 어렵다.
더욱이 우울증을 스스로 많이 안다고 생각하기에 우울증에 대한 오해는 여전히 있다. 그 오해들을 살펴보면 이렇다.
첫 번째, 우울증은 항상 우울하다는 생각이다. 그러나 우울증은 우울함 만을 가지고 있는 게 아니다. 어떤 이는, 우울하지 않고 무기력하다. 또 어떤 사람들은 우울을 잘 못 느끼고 짜증이나 분노의 감정을 자주 드러낸다. 감정이 전혀 없어 보이기도 하다. 이 모든 게 우울증이다.
두 번째, 우울증은 마음이 약해서 걸린다는 오해다. 우울증은 마음과 뇌와 호르몬 등의 종합적인 변화로 발생하는 증상이다. 그러기에 아무리 의지가 강한 사람도 우울증에 빠질 수 있다. 구체적으로 강인해 보이는 운동선수들도 우울증에 걸리기도 한다.
세 번째, 우울증은 반드시 외부로 드러난다는 것이다. 보통은 우울증은 슬픈 감정이나 우울함 때문에 밖으로 드러나는 경우가 많다. 그렇다고 모든 우울증이 다 그런 건 아니다. 어떤 이들은 아무렇지 않게 일상을 살아가는 것처럼 보인다. 학교에 가고 직장에 출근도 한다. 그렇다고 우울증이 없는 게 아니다. 때로는 너무 지나치게 잘 먹는 게 우울증과 관련된, 경우도 있다.
네 번째, 우울증은 마음의 문제라 몸은 괜찮다는 것이다. 이 생각은, 완전히 틀렸다. 우울증은 식욕도 사회적 욕구도 떨어뜨린다. 그래서 집에만 있기도 한다. 그러다 보니 수면의 질도 떨어진다. 여기에 두통과 속 쓰림, 흉부통증 등의 신체 통증을 유발하기도 한다. 심하면 심장 건강에도 영향을 미친다. 마음 건강과 몸 건강이 연결되어있는 것이다.
다섯 번째, 우울증은 무조건 치료가 어렵다는 말이다. 물론 우울증 중에 만성화된 건 치료에 시간이 오래 걸리기도 한다. 그러나 우울증 발현의 원인이 뚜렷한 건 심리상담이나 심리치료 등으로 치료와 변화가 가능하다.
여섯 번째, 우울증은 별것 아니라는 생각이다. 어떤 이들은 우울증은 감기처럼 누구나 생기는 마음의 증상이니까 시간이 지나면 해결된다 믿는다. 하지만 우울증은 심하면 생명까지 위협하는 무서운 증상이다. 해 년마다 우울증으로 삶을 끝내는 이들이 있다는 게 증명해준다. 삶에 대한 의욕이 사라지고 살아야 할 이유가 없어지기도 한다. 그래서 우울증은 전문가에게 도움받아야 할 아픔이고 상처다.
이처럼 우울증에 대한 오해가 있다. 우울증이 사람들 입에 오르내린 지 오래되었고 유명인들이 많이 경험해서 더 익숙해져서 그렇게 느끼고 생각하는 것으로 보인다. 하지만 우울증은 생각만큼 쉽게 지나쳐야 할 것이 아니다. 또 너무 두려워할 필요도 없다. 자신을 잘 알아주고 이해해주는 심리전문가를 만난다면 혼자서 이기지 못한 마음의 고통과 괴로움도 이겨낼 수 있다. 세상의 모든 소망이 사라져 버린 것 같은 데서 벗어나 다시 삶을 노래할 수 있다.
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소장님 소개
사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고
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