심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

심리상담칼럼 육체관계만사랑 전에 어떤 사람이 유부남과 함께 방문했는데 자신이 우울해서 힘들다고 했다. 이런 저런 이야기 끝에 들어보니 사실은 자신이 유부남과 불륜관계에 있다고 했다. 왜 그렇게 되었는지 살펴보니 그 사람은 사랑이 무엇인지 잘 모르는 것 같았다. 알고 있는 것은 성관계가 사랑이라 생각하고 있는 것뿐이었다. 둘이 만나서 행복하냐? 물으니 우울한데 만남은 좋다고 했다. 그래서 다시 행복하냐? 물으니 행복하지 않으나 어쩔 수 없다고 말했다. 여기서 나는 사랑은 잘 모르면서 오직 육체적 관계만 사랑이라 여기고 또 그 관계에서 벗어나고 싶으면서도 벗어나지 못해서 힘들어하는 사람들을 발견하게 되었다. 보통 어릴 때 상황을 보면 부모가 너무나 도덕적이고 성적불안이 높아서, 어떠한 성적 내용의 말이나 행..

마음사랑 우울증심리상담과 약물 우울증으로 상담을 찾아온 많은 분들이 있다. 상담을 하는데 우울증이 그리 깊지 않은데 성급하게 우울증 약을 복용하고 몇 년씩 복용해도 우울증이 낫지 않는다 하소연하는 분들을 종종 만난다. 약을 너무 무시해서도 문제이지만 이런 경우는 약을 너..

우울증심리상담 우울증을 예방하는 다크초콜릿 아이들이나 어른들이나 누구나 좋아하는게 초콜릿이다. 초콜릿에는 카페인 성분이 들어있어서 먹는 사람을 기분좋게 한다. 산같은 데서 조난당했을때도 초콜릿은 유용하다. 아주 작게 조금씩 먹더라도 열량을 보충해 주어서 어떤 음식 보..

심리상담후기 30대후반 기혼남성 비로소 나를 사랑하게된나 처음에는 불면증이 있어서 상담을 받기로 했습니다. 불면증의 원인을 파악하다 보니까 제가 살아온 길을 되돌아보고, 제가 어떤 생각을 갖고 살아왔고 현재 살고 있는지 생각하는 시간을 갖게 되었습니다. 저는 그동안 더 나은 나를 꿈꾸며 끊임없이 본인의 실수와 잘못한 점을 비난하고 지나간 시간을 후회하고 자책하고살고 있었습니다. 남의 눈치를 많이 보고 윗사람에게 잘 보이기 위해 노력하면서 긴장을 과도하게 많이 해서 집중력도 떨어지고 실수도 많이 하였습니다. 그동안 너무 앞만 보고 달리다 보니 상처받은 저의 마음, 여린 저의 마음을 돌아보고 달래주고 지지해 주는 시간이 없었습니다. 그래서 저의 마음은 계속해서 더 약해지고 더 병들어 가고 있었습니다. 상담을..

심리상담칼럼 동백꽃필무렵동백이심리 요즘 동백꽃 필 무렵이 사람들에게 많은 관심을 받고 있다. 우연히 1회부터 이 드라마를 보게 되었는데 주인공은 공효진분/동백 강하늘분/용식이다. 동백이와 용식이는 순수함, 순박함이 닮아 보인다. 동백이는 똑똑하고 아름다워 보이는 매력 있는 여성캐릭터이고 용식이는 좀 무식하지만 둔하면서도 순수하고 열정을 가진 남성캐릭터로 서로 잘 어울릴 것 같은 한 쌍이다. 특히 동백이라 불리는 공효진 캐릭터의 심리가 내 마음에 참 많이 와 닿았다. 그녀의 현재 상황이 내 심금을 울리었다. ‘참 불쌍하게 자랐구나. 얼마나 외로웠을까? 혼자서 참 굳건하게 잘 살고 있네’ 하는 생각이 들었다. 그런데 동백이 주변의 인물을 살펴보았다. 8살 아들. 경찰 용식이. 시장회장님. 야구선수인 전 남자..

심리상담후기​ 30대 초반 미혼여성 ​ 남들이 날 어떻게 생각할까?​ 나는 꿈과쉼, 이곳을 오기 전 내가 그 동안 어떻게 어떤 마음가짐으로 나와 소통하며 지내야 하는지 알지 못했으며, 또 나를 돌아보는 시간도 많이 갖지 못하며 살아왔다. 평소 끈기없는 나의 모습과 매일 생각만 하고 몸으로 실행하지 못하는 나의 모습들, 또 괜한 걱정과 막연한 불안감으로 내 자신을 사랑하기는 커녕 "왜 나는 이것 밖에 안되나' 싶은 자괴감과 나에 대한 미움만 넘쳐 있었다. 나의 내면에 사랑이 없는 그런 나날을 보낼수록 겉모습에만 집중하고 외부로의 사랑에만 목매달며 살아온 것 같다. 남들이 날 어떻게 생각할까. 내가 어떻게 하면 남들이 날 더 이쁘게 봐줄까. 겉으로는 괜찮은척 강한척 멋진척 남의 눈치만 보면서 그렇게 건강하지..

우울증심리상담 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 ‘마음의 감기’라고 불린다. 우울증을 방치하면 극단적인 선택을 할 위험이 있어 반드시 치료를 받아야 한다. 이런 우울증과 관련해 운동이 가벼운 우울증을 해소하거나 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과들이 여럿 있다. 그렇..

심리상담칼럼 제가 아는 분 중에 일단 사람을 의심하고 사람을 대하는 분이 있다. 자신에게 다가오는 사람은 왜 나에게 오지? 나를 해하거나 나를 속이려고 오는 것이 아닌가? 의심을 먼저 한다. 그래서 마치 고슴도치처럼 가시를 세운다. 언제든 공격할 태세이다. 보통은 상대가 공격할 어떤 변화도 없는데 자신에게 다가오는 것, 심지어 무언가 물어보는 것으로도 자신을 공격하려 한다고 생각하고 마음에서부터 벌써 포문을 연다. 서서히 포신이 상대를 향하고 마침내 불을 품는다. 이렇게 하여 갑자기 공격을 당한 사람은 어안이 벙벙하고 당황스러우며 화가 난다. 그러면 이것을 보고 역시 자신의 생각이 맞는다고 판단하고 더 소리를 지르고 불같이 화를 낸다. 그래서 그 분 주변에 사람들이 거의 없고 쉽게 다가가려 하지 않는다...

우울증심리상담 올해 50인 배우 전미선씨가 세상을 떠났다. 참 슬픈일이다.ㅠㅠㅠ 무엇이 그녀로 하여금 빨리 가게 했을까? 드라마도 열심히 하고 참 성실하게 살아온것으로 아는데... 그녀는 우울증이었다고 한다. 많은 연예인들이 우울증을 가지고 있는 것 같다. 우울증은 심리적인 부..

우울증심리상담 최근 티브 프로그램을 보면 평범한 사람들이 주인공으로 나오는 경우가 많다. 그들의 이야기가 우리네 이야기 같아서 공감이 잘된다. 이것은 영화에서도 드러난다. 범부들이 영화의 주인공으로 등장하고 그들의 삶은 많은 이들의 삶을 닮았다. 그리고 이것은 요즘 우울..