우울증심리상담 우울증 완화에 좋은 마그네슘 근래에 우울증이 많이 늘어났다는 소식을 자주 접한다. 대한 신경학회에 따르면 우리나라의 최근 우울증 유병률은 OECD 국가중 1위로 36.8%이다. 우울증은 주로 우울, 불안, 무기력, 슬픔, 좌절 등이 나타나는 심리적 장애이다. 우울증이 발생하면 생활 전반에서 위축되고 생활을 해나가기가 매우 어려워진다. 특히 우울증이 심각할 때는 극단적인 생각을 하거나 그런 사고를 실행하기도 한다. 그래서 치료와 예방이 요청되는 중요한 심리적 요인이다. 우울증을 많이 다루어본 심리전문가들은 우울증 완화를 위해서 마그네슘 섭취를 권장한다. 마그네슘은 우리 몸에서 트립토판을 세로토닌으로 바꾸어서 세로토닌 생성을 활성화시킨다. 또한 스트레스 호르몬인 코티졸 분비를 억제한다고 말한다..