우울증심리상담/자살 예방...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

 

자살 예방

 

우울증심리상담

자살 예방

 

지난달에 자살예방법 개정안이 국회 본회의를 통과했다. 법으로도 자살 예방을 말하게 된 건 우리 사회에 자살이 심각한 사회 문제가 되었기 때문이다.

 

우울증이나 다른 심리 장애 혹은 심각한 삶의 위협은 사람들에게 자살심리를 부추긴다. 그런데 이렇게 자살하려는 사람은 갑자기 자살하는 경우는 많지 않다. 대부분 자살에 대한 어떤 징후를 보인다. 자살징후를 살펴보면 이렇다.

 

첫 번째, 가족이나 지인 몰래 약을 사 모으는 게 보이거나 위험해 보이는 물건이 발견된다.

두 번째, 자해나 자살 시도 등의 행동으로 위협을 한다. 혹은 자살 사이트 같은 것을 자주 본다.

세 번째, 자신에게 중요한 물건, 일기장이나 인형 혹은 장신구 등을 가족이나 친구 등에게 나누어 주거나 자신의 주변을 정리하는 걸 보게 된다.

네 번째, 좌절이나 실패나 불행한 일등을 이야기하지 않거나 심한 절망감을 표현한다.

다섯 번째, 평소와 다른 심한 폭력이나 반항적 행동을 한다.

 

가족과 친구 혹은 가까운 지인이 이런 모습이나 태도를 보인다면 자살 가능성을 의심해 봐야 한다. 특히 반복적인 좌절감에 시달린 사람이나 최근에 큰 상실감이나 실패를 경험한 사람이 이런 것을 보일 때 매우 주의해서 살펴야 한다. 그래야 소중한 생명을 살릴 수 있다.

 

이런 것을 보고 눈치채고도 소중한 이를 잃어버린 이들은 고통으로 삶을 사는 걸 자주 본다. 후회와 원망 감으로 힘들지 않으려면 상실이나 실패를 경험한 이들이 이런 말과 행동할 때 주의 깊게 살펴야 한다. 그래서 자살 생각하는 게 확실하다고 판단된다면 심리상담을 권하고 전문가의 도움을 받도록 도와주어야 한다.

 

그리고 이런 이들을 그냥 내버려 두지 말고 그들이 힘들 때 잘 들어주는 게 중요하다. 물론 무조건 들어만 준다는 자세로 해선 안 된다. 상대의 힘든 마음에 깊이 공감하고 수용하면서 듣는다. 또 한 상처받은 사람에게 내가 너의 편이 되어준다는 마음이 전달되게 한다. 심리상담 하다 보면 자살 시도했던 사람들을 만난다. 그들은 삶에 희망이 사라졌다. 이때 그들에게 ‘아직 세상은 살만하고 너에겐 희망은 있다’와 함께 ‘내가 너랑 함께해줄게’라는 메시지가 전달된다면 소망을 잃고 고민했던 사람들은 살아난다.

 

사진출처 켈리랑, 자료출처 경기일보

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

#우울증심리상담 #우울증 #심리상담 #영등포심리상담 #자살예방 #자살예방법개정안국회통과 #자살심각한사회문제 #자살심리 #자살하려는사람 #자살징후 #약사모음 #위험해보인물건발견 #자해자살행동으로위협 #자살사이트자주봄 #중요한물건나누어줌 #자신의주변정리함 #좌절실패이야기않음 #심한절망감표현 #평소와다른폭력반항적행동 #자살가능성의심 #반복적좌절감 #큰상실실패 #상실실패경험한이행동살피기 #심리상담권하기 #전문가도움받게해주기 #상대힘든마음깊이공감 #힘든마음수용 #내가너의편되어준다마음전달 #세상은살만하다 #내가너랑함께해줄게 #우울증상담전문가 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가

 

 

꿈과쉼우울증연구소