
https://www.youtube.com/watch?v=eltheDr8P34 심리학이야기 우울한 감정 조절 박상미 한양대 교수 부정적 생각 행복한 기분으로 바꾸기 우울함 느껴보지 않은 사람 없음, 우울감 어릴 때부터 습관이 된 사람 있음, 달리 우울감 찾아오면 긍정감정 변화시키고 빨리 나오는 습관 익힌 사람 많음, 우울감 많이 느끼는 게 문제 아님, 우울감 느낄 때 빨리 빠져나오는 게 중요, 긍정감정 느끼는 습관 키우는 훈련 필요. 우울한 감정 머물러 있는 사람과 빠져나오는 사람 차이 부정적 감정 평생 끌려다니는 사람, 우울한 감정에서 빠져나오려 노력하지만 쉽지 않은 사람, 엄마 뱃속에서 아기 영양분 공급받고 감정소통도 함, 엄마가 자주 느낀 핵심감정 우울과 불안 무의식 자리 잡음, 성인 된 뒤에도 우..