심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

심리학이야기/우울한 감정 조절...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

https://www.youtube.com/watch?v=eltheDr8P34 심리학이야기 우울한 감정 조절 박상미 한양대 교수 부정적 생각 행복한 기분으로 바꾸기 우울함 느껴보지 않은 사람 없음, 우울감 어릴 때부터 습관이 된 사람 있음, 달리 우울감 찾아오면 긍정감정 변화시키고 빨리 나오는 습관 익힌 사람 많음, 우울감 많이 느끼는 게 문제 아님, 우울감 느낄 때 빨리 빠져나오는 게 중요, 긍정감정 느끼는 습관 키우는 훈련 필요. 우울한 감정 머물러 있는 사람과 빠져나오는 사람 차이 부정적 감정 평생 끌려다니는 사람, 우울한 감정에서 빠져나오려 노력하지만 쉽지 않은 사람, 엄마 뱃속에서 아기 영양분 공급받고 감정소통도 함, 엄마가 자주 느낀 핵심감정 우울과 불안 무의식 자리 잡음, 성인 된 뒤에도 우..

마음사랑/고상한 척하고 싶은 마음...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

고상한 척하고 싶은 마음 마음사랑 고상한 척하고 싶은 마음 부모가 교사나 교수 혹은 법조인인 자녀들에게서 자주 발견되는 점이 있다. 그것은 그들이 나름 자신감을 가지고 스스로 매우 고상하게 생각하고 다른 사람을 무시하면서 사는 것이다. 물론 다른 직업을 가진 부모의 자녀들에게도 있지만 주로 이런 직업을 가진 부모의 자녀에게서 많이 나타난다. 그런데 결혼하면 문제가 자꾸 생긴다. 아내가 자주 우울하다고 말한다. 남편인 자신에게 삶이 힘들다 푸념하거나 자주 피로한 기색을 비춘다. 남편은 집에 종종 들어오지 않는다. 아내인 나보다 얼굴과 외모에서 못한 여성과 외도를 한다. 자식이 죽고 싶다는 말을 한다. 나는 잘하고 있는 것 같은데 가족들이 못 살겠다고 힘들다는 말을 꺼낸다. 사회에서 비교적 인정받는 지위에 ..

우울증심리상담 악력과 우울증 발생위험 사람들이 손으로 쥐는 힘을 악력이라고 한다. 그런데 이 악력과 우울증의 발생위험과 관련이 있다는 연구가 나왔다. 우울증과 전혀 상관없을 법한 악력과 우울증 발생위험이 관련이 있다는 것이다. 특히 중장년층은 노쇠와 신체의 근력 저하로 인해서 신체 활동이 감소하기도 한다. 그때 자신감이 상실되고 절망감 등의 부정적 심리가 발생하고 우울증으로 이어질 수 있다. 그래서 연세대학교 의과대학 용인세브란스병원 팀과 계명대학교 통계학과 공동 연구팀은 한국과 미국, 영국, 유럽연합, 중국, 브라질의 45세 이상 중장년층 5만 1285명을 대상으로 악력과 우울증 발생위험과 어떤 관련이 있을지 연구를 했다. 공동 연구팀은 사람들의 악력의 강도를 4분위로 나눈 뒤 가장 악력이 높은 집단을..