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당당히 사는 마음

심리학이야기

당당히 사는 마음

김선현 미술치료 전문가

 

매력적이고 당당한 사람

자신감 가짐, 외모나 부나 환경의 자신감 아님, 공부나 능력 등으로 하나하나 쌓여서 생긴 자신감, 또한 어떤 상황과 사람을 판단하지 않는 것, 삶의 목표와 가치관이 확고한 사람, 당당하고 매력적, 자존감이 높음.

 

상처 많은 사람의 당당함

상처 없는 사람 없음, 가정과 가족들이 상처 줌, 유독 상처 많은 사람들, 그럼에도 불구하고 당당하고 자존감 높은 사람들, 힘들고 어렵고 불리한 환경과 한계를 극복하고 성취를 쌓음, 두 번째 주변에 긍정적인 사람들 많음, 무언가 하려는 이를 옆에서 긍정적으로 도와주고 힘을 줌, 이런 게 어릴 때 불리한 상황 극복하고 자존감높은 사람들로 성장케 함.

 

성취와 성장 원동력

본인의 의지가 있어야 함, 주변의 협력적인 도움이 필요, 누구나 상처를 안고 있음, 상처를 지우라고 잊으라고 할 수 없음, 상처는 극복하고 행복하면 점점 작아짐, 이렇게 상처가 삶의 원동력이 되도록 노력함, 그렇게 상처를 장점으로 만듬, 그러는 과정 자존감이 높아짐.

 

자존감 떨어지는 이유

괴롭고 자존감 떨어지는 건, 남과 비교하기 때문, 우리의 현재 상황 비교하기 좋은 상황, 카카오/페이스북/인스타, 소위 카페인 중독 상황, 남들과 비교하지 않은 삶 살려면, 내가 단단해져야지만 남과 비교하지 않음, 오히려 다른 사람의 장점 수용함, 자존감 높아지고 당당해짐.

 

당당한 태도가지기

흔들리지 않고 자존감 높이려면, 왜곡된 생각을 줄이고, 긍정적인 자기 암시 연습하기, 나는 괜찮은 사람이야/나는 정말 괜찮아, 이것이 쉽지 않음, 두 번째는 목표를 정하고, 목표에 도전 하기, 작지만 하나하나 성취함, 이렇게 멘탈 관리하고, 목표 성취로 자신감이 생김.

 

나 자신을 알고 타인 이해할 때, 자존감 높임, 자존감은 높다, 자존심은 세다, 자존심은 남이 어떻게 평가하느냐에 달라짐, 자존심은 쉽게 흔들림, 자존감은 하나씩 이루어서 높아짐, 쉽게 흔들리지 않음, 타인들도 자신 편하게 해주는, 자존감 높은 사람 좋아함, 자존감 높이기 위해 자기만의 연습들 해야함.

 

자료 출처 놀면서 배우는 심리학

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

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