심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

심리상담후기 20대 초반 남성 자살 충동의 감소, 인생의 무의미함에서의 탈피, 지독한 우울감 감소, 가슴에 답답함 및 한숨 횟수 감소, 무기력감에서 벗어남, 자신감/자존감 상승, 어머니와의 관계개선 위에 적은 것은 제가 약 4개월 주1회, 22회기 간의 상담을 받는 동안 얻었던 상담효과이고 한 치의 과장도 없이 있는 그대로 말씀드린겁니다. 물론 저는 상담시간에 비해 굉장한 효과를 얻었다는 사실을 알고 있습니다. 그것은 제가 성장지향적인 사람이라 그런 것도 있겠지만 상담 외에 일상에서도 노력을 많이 했기 때문이라고 생각합니다. 일단 제가 상담 4회 동안 과거아이 분석을 한 후에 세운 상담목표를 말씀드리겠습니다. 1.다른 사람들이 내가 잘못했다거나 못났다고 말하더라도 내가 나에게 그렇지 않다고 말해준다. 2..

20대 후반 미혼여성 버림받는 것에 대한 두려움, 불안 등으로 인해 여러 문제가 있다는 것을 알게 되어 나에게 변화를 주기위해 상담을 시작하였고 상담선생님과 함께 상담 목표를 세웠다. 1.사람들과 함께 있으면 즐겁고, 혼자 있어도 불안해하거나 우울해하지 않는다. 2.내 기준이 아니어도 다른 사람의 말이 틀리지 않았음을 인정한다. 3.완벽주의 적인 태도에서 벗어나서 삶의 여유를 갖는다. 4.아빠가 화났을 때 왜 화났는지 물어보고 내가 도와주거나 할 수 없다고 말한다. 5.엄마가 못할지라도 엄마도 할 수 있다고 격려해주고 믿어준다. 위와 같은 목표에 다가갈 수 있도록 하였고, 상담을 통하여 나는 내 삶의 주인공은 누구도 아닌 나 자신이라는 것과 나는 그만큼 소중한 사람이란 것을 알게 되었다. 그래서 내 스스..

심리상담후기 ​ 40대 중후반 기혼여성​​ ​ 우리부부는 결혼 초부터 많이 싸웠습니다. 연애기간에도 물론 싸우기는 했었지만 결혼하고 나서는 싸움의 강도가 더 강해졌다고 해야 할까요? 부부싸움은 어느 부부나 마찬가지겠지만 아주 사소한 것부터 시작되었지요. 아이를 낳게 되면서 돌봄과 도움이 필요해지자 남편을 더 바라고 의지한 것 같습니다. 그런데 남편은 감정을 쏟아 붓는 저를 감당할 수 없었는지 저보다 더 많이 화를 내곤 냉담한 반응을 보였습니다. ) --> 그래서 며칠 씩 그 냉정함을 가지고 저희 부부는 서로 다가가지 못했습니다. 성질이 급한 제 쪽에서 남편에게 다가가 말을 걸고 서로 풀고 넘어가기는 했지만 앙금이 남는 것 같기는 했습니다. 아이를 키우기도 바쁘고 세월이 지나 둘째도 낳고 나름 가정을 꾸려..

상담후기 20대초반 남자 대학생. 상담을 받기 전 저는 완전히 어둠속에서 살고 있던 사람이었습니다. 아무것도 하기 싫고 왜 살아야 하나 이런 의문만 가득했었습니다. 그저 죽음과 다르지 않는 삶을 살고 있었습니다. 우울증 때문에 약 복용도 해봤지만 달리 크게 좋아지는 것은 없었습니다. 어머니께서도 저를 볼 때 마다 많이 힘들어하셨습니다. 그럴 때 어머니는 온갖 인터넷을 다 찾아보셨고 그 당시 수술 받으신지 얼마 되지 않은 몸 상태로 저를 데리고 함께 선생님께 가셨습니다. 저는 반신 반의 하는 마음으로 처음에 갔었던 것이 기억납니다. 선생님을 처음 뵙고 나서 과연 상담이 내게 도움이 될까 하는 마음이 들었지만 저 때문에 힘들어하는 어머니의 모습을 보고 일주일 의 한번 상담을 받았습니다. 하지만 의문과 달리 ..

20대초반 미혼여성 상담 받으러 가기 전까지는 스스로 극복할 수 있을 것 같았고 전문적인 도움을 받을 만큼 심각하지 않다고 생각했다. 하지만 한 번 받아보고자 갔더니 생각보다 내 문제는 어렸을 때부터 시작된 문제들이 많았고 해결하기엔 시간이 꽤 걸렸었다. 난 기본적으로 열등감이 있었고 자존감도 낮았으며 평소에 생각하는 방식들이 굉장히 잘못된 것들이 많았다. 예를 들면 지나가는 사람들과 나를 비교하며 더 잘나고 못나고를 평가하거나, 사람한테 다가가려고 해도 ‘저 사람이 딱히 좋아하지 않겠지’라고 생각하는 것이다. 그런 생각들을 고치고 싶어서 노력하였다. 내가 가지고 있는 것들은 과거에서부터 시작해서 현재까지 영향을 미치게 된 것이기 때문에 과거부터 설명을 드리지 않으면 안됐었다. 가족부터 시작해서 내가 어..

심리 상담 후기 아내가 외도한걸 알았을 때, 너무 힘들었다. 꿈에도 생각지 못했던 상황이라 뭐라 말하기도 힘들었다. 일이 손에 안 잡혔고, 말로 표현하기가 힘들었다. 아내가 술을 좋아하는 것은 괜찮게 생각했지만, 남자를 만났다는 건 받아들이기가 정말 힘들었다. 나는 죽을 때까지 ..

심리 상담 후기 40대 초중반 기혼남성 너무 괴롭고 힘들었다. 좌절감에.. 미래에대한 불안함에.. 무엇보다 나 자신에대한 자책감에.. 극단적인 생각을 하고있는 나를 발견하고 너무 두렵고 무서워서 연구소를 찾았다 '지금 불행하다 생각하십니까? 그럼 인생에서 가장 행복했다고 생각하..

심리 상담 후기 30대초반 기혼여성 나는 행복한데 왜 불행할까?에 대한 해답 상담에 와서 처음 했던 질문은 “나는 행복한데 왜 불행할까?”였다. 말이 안 되는데 이 표현 말고는 달리 설명할 길이 없었다. 선생님께서도 정확한 원인파악이 되지않아 상담이 생각보다 오래 걸릴 것 같다고 ..

심리 상담 후기 30대 초중반 여성 오랫동안 우울한 기분이 자주 들었지만, 이년 전부터 시작된 우울한 기분과 무언가 잘못된 기분, 진공상태에 갇혀있는 고독감은 삶을 지속하기 힘들다는 기분이 들 정도로 괴로웠다. 계속 삶을 살아낼 자신이 없고, 잘 할 수 없을 것 같다는 생각에 많이 ..

심리 상담 후기 30대초반 미혼여성 똑!똑!똑! 마음의문이 열리는 소리 세밀하게는 아니지만 큰 테두리의 문제들을 파악하고, 꿈과쉼 우울증연구소를 찾아갔다. 살면서 힘든 일들을 여러 번 겪었고, 잘 넘어갔지만 이번에는 내 자신이 송두리째 없어졌었다. 내 자신을 스스로가 감당할 수 ..