심리학이야기/착하고 매력적인 사람...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

착하고 매력적인 사람

 

심리학이야기

착하고 매력적인 사람

함광성 원장

 

착하지만 만만하지 않은 사람

내가 받은 상처 알아차릴 수 있음, 상처받은 것 대처함 앎, 상처 대처 좀 불편해도 실천함.

 

착한데 만만하지 않은 사람 되기

착한데 만만한 사람, 타인 존중하지만 나 존중하지 않음, 착한데 만만하지 않은 사람, 타인 존중함, 하지만 나도 존중함, 거절하기, 요구하기, 주장하기 함.

 

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만만한 사람과 만만하지 않은 사람 차이

만만한 사람도, 자신이 할 수 없다는 사실 앎, 할 수 없어도 도와주려 함, 만만하지 않은 사람, 부탁 받았을 때, 할 수 있는지 없는지 따짐, 할 수 있는 건 들어줌, 할 수 없으면 거절함, 혹은 할 수 있어도 하기 싫으면 안 함, 원하지 않으면 할 수 있어도 안 함.

 

상처 알아차리기

감정에 집중, 감정 때로 힌트 줌, 요구나 부탁받았을 때, 할 수는 있음, 뭔가 너무 불편함, 저 사람 멀리하라는 감정 신호, 그럴 때 따져 기, 내가 원하는가?/괜찮은가?, 이후 원하고 괜찮다면 함, 아니라면 하지 않음.

 

요구하기

필요한 게 있을 때, 요구함, 특히 상대가 내 경계 넘어오고, 나에게 상처 주었을 때, 어떻게 해달라 명확히 요구함, 분명히 바라는 것을 말함,

 

주장하기

안 만만한 사람 되기 위한 것, 일상 사소한 것들 주장 연습하기, 아무거나 좋다는 식 말, 어느샌가 아무것도 아닌 사람 대해짐, 습관적 주장하고 연습하기.

 

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그럼에도 무시

적극적 경고, ‘이런 식 행동 계속하면, 이렇게 할 수밖에 없다, 분명히 표현, 몇 번 반복되면, 무기력해짐, 해봤자 안된다/맞을만 하니 맞는다 생각도, 상처에 소금 뿌리는 것, 상대가 나쁜 것, 끝까지 싸우기, 그래도 안 되면, 관계 끊어내기, 현실적 어려우면, 떠나는 것도 방법, 내 상처 지켜주는 이 오직 나, 상담에서 관계회복이 목표지만, 때로는 끊어내는 것도 목표.

 

만만하게 대해줘도 괜찮은 사람 없음, 스스로 신줏단지 모시듯 모셔야, 나 귀하게 여기면, 다른 사람도 나 귀하게 여김, 나 요강처럼 대하면, 다른 사람도 나 그렇게 대함, 남 나 만만히 대하기 전에, 내가 나 만만치 않게 귀하게 여기기.

 

자료 출처 놀면서 배우는 심리학

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

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