심리학이야기/행복한 사람 불만인 사람...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

 

행복한 사람 불만인 사람

 

심리학이야기

행복한 사람 불만인 사람

정성훈

 

불만 많고 부정성 강한 사람

첫 번째, 지속성

현재 일어난 일, 과거와 현재/미래 늘어뜨림, 어떤 축구선수, 경기 진 후, 집에 가면서 ‘왜 요즘 계속 지는 거지’, 지금 일어난 일, 옛날에도 안 좋았으니, 앞으로도 안 좋을 것이라 함.

 

두 번째, 확장성

현재 일어난 일, 전혀 상관없는 일로 확장, 축구 진 선수, ‘집에 가기 싫다, 아내 얼굴 보기도 싫고, 애들 징징대는 것도 보기 싫다 함’.

 

세 번째, 개인성

나쁜 일 원인, 본인 탓 돌림, ‘나 때문에 진 거야, 내가 오늘 개판 친 거야’ 교통사고 장애 회복 더딘 사람, 사고 원인 본인에서 찾음, ‘내가 그날 우회전 안 했으면 사고 안 났을 것이다’.

 

부정성이 강한 사람들, 실수하면, ‘내가 뭘 잘해, 나는 늘 그래’ 함.

 

행복한 긍정적인 사람

현재 실수나 잘못, 과거와 미래 지속 않음, ‘오늘 좀 안 되는 구나’ 또 다른 일로 확장 안 함, 나에게 원인 돌리지 않음, ‘쟤네 오늘 왜 이렇게 잘해, 완전 날아다니네’, 상대방에게 무게 중심 둠, 이후 ‘오늘 내 플레이 뭐가 문제지?’ 살핌, 그러면 고치고 노력하고 싶어짐.

 

긍정성 높은 사람들, ‘누구나 다 이럴 수 있어’ 하며, 실수나 잘못 잘 끊어줌.

 

욕구 불만족 불만

살면서 불만 없는 사람 없음, 늘불만 생각해 보아야, 욕구가 채워지지 않으면 불만, 자연스러운 것.

 

어떤 욕구인지 모르면

불만 많은 사람, 자신 욕구 알아야, 심리학, 욕구 여섯 가지, 첫 번째 생존 욕구, 먹고/자고/월급, 두 번째 힘의 욕구, 성취/인정/전문성, 세 번째 자유 욕구, 자율적으로 무언가 하기, 네 번째 사회적 욕구, 인간관계, 다섯 번째 재미의 욕구, 사람마다 재미 포인트 다름, 여섯 번째 의미의 욕구, 하는 일 의미 있어야.

 

사람마다 1위 욕구 다름, 누군가 사회적 욕구 1위, 어떤 이 힘의 욕구 1등, 무엇이 결핍인지 살피고, 채워주어야, 불만 안 생김.

 

욕구 인식 해결

내 안에 욕구 인식, 그 욕구 다 해소할 수 없음 앎, 건강한 욕구 해결 방법과 건강하지 않은 욕구 해결 방법 구별, 건강하게 욕구 해결.

 

건강하지 못한 욕구 해결

욕구 해소에, 누군가에게 상처 줌, 사회적 지탄받는 행동 함, 자기 맘대로 함.

 

건강한 욕구 해결

승화, 화가 난 것 복싱 등록, 샌드백 치고 충분히 연습, 사회가 인정하는 선 욕구 해결, 마이크 타이슨, 10대 체포경력 38번, 후에 권투선수 맹활약, 밖에서 사람들 때릴 때, 사람들이 욕하고 경찰에 신고, 링 안에서 사람 때림, 돈 주고 존경함.

 

행복한 사람 특징

닉부이치치, 팔다리 없이 태어남, 이지선, 음주운전 사고로 전신화상, 매우 큰 스트레스 상황, 자기 모습 있는 그대로 받아들임, 뚜렷한 꿈과 목표 가짐, 자신 깊이 이해해주는 좋은 사람 한 명 이상, 가장 중요한 요소, 내가 힘들 때, 이해와 공감/함께 아파해주는 사람 한명 이상, 거친 세상 사는데, 힘 되고 행복해짐.

 

우선 우리가, 누군가에게 그런 사람 되길 바람, 어떤 이에게 당신을 가장 잘 이해해주는 이 누구냐? 물으면, 내 이름 불러줄 수 있는 사람 한 명 만듦.

 

자료 출처, 지식 인사이드

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

#심리학이야기 #행복한사람불만인사람 #심리상담 #우울증 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #불만부정성강한사람 #지속성 #확장성 #개인성 #행복긍정적인사람 #욕구불만 #심리학욕구 #건강하지못한욕구해결 #건강한욕구해결 #행복한사람특징 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가

 

꿈과쉼우울증(과거아이)연구소