심리학이야기/나를 약해지게 하는 의미박탈자...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

 

https://www.youtube.com/watch?v=UUb1THs7Vms 

 

 

심리학이야기

나를 약해지게 하는 의미박탈자

전미경 정신과 의사

 

의미박탈자

상대방 힘들게 하는 것 알지 못함, 자기중심적 행동, 배려 없음, 상대방 힘듦 무시, 공감 능력 떨어짐, 상대 기능과 역할 수단으로 봄, 끊임없는 비난과 질책, 내 삶의 의미 박탈해감.

 

의미박탈자 끊어내지 못하는 사람

의미박탈자인 부모, 부모 역사와 나의 역사가 섞여 있음, 나쁜 역사만 있지 않음, 의미박탈자와 관계 끊어냄, 좋은 것도 끊어내야 해서 힘듦, 인정욕구/애정욕구, 부모가 사랑해주지 않음이 힘듦, 부모가 없다는 생각이 힘듦, 그래서 애정을 갈구, 부모가 바뀔거라 기대함, 부모와 거리 둔 후 행복할 확신 없음, 없는 것보다 낫다 생각함, 그래서 끊지 못함.

 

의미박탈자를 끊어내는 방법

상대와 함께 있는데 안 행복함, 내 말을 무시, 자기 위주로 행동, 내 의미박탈자 아닌지 생각 필요, 상대와 관계 포기는 마침이 아님, 오히려 또 다른 도전의 시작임, 나쁜 사람 끊어내야 좋은 사람 옴, 재 때 거리 둘 수 있는 것도 능력임 기억함.

 

멀어져야 하는데 멀어지기가 어려움

고민의 방향 바꿀 필요, 저 사람은 왜 저럴까? 하는 고민의 방향을 바꾸어야, 나 자신도 바꾸기 어려움, 타인을 바꾸기는 더욱 어려움, 상대가 내 인생의 의미박탈자임 앎, 왜 나는 저 사람과 거리 두지 못하나 생각해봄, 어느 지점에 인정/애정욕구가 결핍되었나 살핌, 나를 감정 쓰레기통 취급 버려두는 이유, 긍정적인 미래지향적 고민으로 질문의 방향 바꿀 필요 있음.

 

삶 풍요롭게 해주는 의미부여자 찾기

의미부여자, 사람을 수단이 아닌 목적으로 봄, 나에게 공급하고 고마워함, 인생의 의미같이 고민함, 잘해주는 사람이 아닌 좋은 사람 만날 필요, 나의 결핍을 크게 봐서 좋은 사람 만나기 어려움, 결핍이 사람 선택 기준이 됨, 좋은 의미부여자 만나기 어려움, 상대 능력/인성은 커트라인, 같은 코드는 가산점으로 생각하기.

 

대인관계 노력하고 소통 필요, 아무에게 그럴 필요 없음, 대인관계 내가 열심히 가꾸는 꽃밭, 나의 꽃밭에서 장미 거름 주고 잡초 뽑아내자, 꽃밭 가꾸면서 인간관계가 물갈이됨, 그것을 너무 슬퍼하지도 노여워하지도 말자, 의미부여자 내 꽃밭에 심어 싹을 튀우고 열심히 가꾸자.

 

자료출처 놀면서 배우는 심리학

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

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