우울증심리상담/여러 심리치료 효과와 한계 및 과거아이치료...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

여러 심리치료 효과와 한계 및 과거아이치료

 

우울증심리상담

여러 심리치료 효과와 한계 및 과거아이치료

 

우울증치료에서 심리상담은 중요한 영역을 차지한다. 인지, 감정, 행동 등 사람의 주요 활동에 따라 이론도 각각 다르고 그 이론도 적게는 수천에서 수만 가지에 이른다고 한다. 그리고 각 심리치료나 심리상담은 각각 심리장애 영역에서 효과에 차이가 있다.

 

인지 치료는 우울증과 불안 장애에서 효과적이라고 한다. 행동치료도 우울증과 불안 장애 같은 심리적 문제에서 매우 긍정적 결과를 가져온다. 정신분석은 성격장애와 무의식적 갈등, 어릴 적 경험 등에서 효과적이다. 또 정서중심치료는 감정의 경험과 처리 문제에서 좋은 결과를 낸다. 이 밖에 많은 심리치료 법들이 각각의 장점이 있고 능력을 발휘하고 있다.

 

물론 수많은 심리치료 이론과 치료법들은 장점 못지않게 단점을 가지고 있다. 예를 들면 인지 치료는 지나치게 이성적 접근을 해서 감정적으로 매우 힘든 상황에서 단순히 생각만 바꾸는 게 충분한 도움이 되지 않을 수 있다. 또 어린 시절 트라우마와 무의식적 갈등을 다루는 데 한계가 있다. 그리고 성격장애 치료에도 제한적이다.

 

행동 치료는 행동에만 초점을 맞추어 내면의 감정과 생각 근본적 원인을 변화시키지 못할 수 있다. 또 지속적인 실천이 어려운 사람들에게는 분명한 한계가 있다. 여기에 복잡한 심리문제를 다루기에도 충분치 않다.

 

정서 중심치료는 사고와 행동의 변화에 집중하여 감정의 깊은 뿌리나 과거의 트라우마를 취급하기에는 한계가 있다. 특히 치료 과정이 주로 구조화되고 목표 지향적이어서 지나치게 감정적이거나 심리적인 지지나 탐색이 필요한 사람들에게 맞지 않을 수 있다.

 

이에 비하여 꿈과쉼우울증(과거아이) 연구소에서 행하는 치료법인 과거아이치료는 개인의 역사적 시각에서 심리문제를 다루고 있다. 그래서 과거의 트라우마나 성격장애 문제 그리고 깊은 정서 심리문제치료에도 효과가 있다. 또 과거아이 소통하기를 통해서 깨달은 바를 지속적으로 행동으로 옮기기에 행동에서도 좋은 변화를 얻을수 있다. 그러기에 인지치료와 행동치료 그리고 정서중심치료의 문제점을 효과적으로 도울 수 있는 것이다.

 

물론 과거아이치료도 단점을 가지고 있다. 매우 짧은 문제 해결에는 역사적인 식견을 가진 심리치료라 한계가 있다. 이것을 보완하는 방법은 개인의 역사적 심리가 지금 현재 문제에 어떻게 영향을 주는지 살피고 그 솔루션을 제공하는 것이다. 그렇게 하면 오랜 치료가 필요하지 않은 인간관계에서 드러난 단기적 문제도 치료할 수 있다.

 

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