꿈과쉼우울증(과거아이)연구소, 과거아이 역사치료란?

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과거아이 역사치료의 이론적 위치와 강점

1. 과거아이 역사치료의 이론적 정체성
단일 이론이 아닌, 구조화된 통합 상담모델(Integrative Therapy Model) 입니다.

단순히 여러 이론을 섞은 것이 아니라,
“개인의 실제 역사”를 중심축으로 통합했다는 점이 핵심입니다.

2. 이론 구성 요소별 정리

 

① 정신역동적 기반
과거 경험, 초기 환경
애착 형성 과정
초기 부모·양육자와의 관계
반복되는 관계 패턴의 기원 탐색
→ 현재 문제를 “왜 이런 사람이 되었는가”의 역사적 맥락에서 이해

② 인지행동적 요소
자동사고
핵심 신념
인지 왜곡
상황–생각–감정–행동의 연결 구조
→ 과거 경험이 현재 감정과 사고체계로 어떻게 굳어졌는지 구체화

③ 인간중심 상담의 태도
공감
무조건적 수용
평가 없는 이해
안전한 정서적 관계 형성
→ 과거아이를 다룰 수 있는 심리적 안전지대 제공

④ 역사적 사고(History-Oriented Perspective)
“내가 왜 이렇게 되었는가”를
성격 문제가 아닌 삶의 역사로 재구성

개인의 반응을 ‘병리’가 아니라
당시 생존 전략으로 해석

과거아이를 비난하지 않고 이해의 대상으로 전환
→ 자기혐오 → 자기이해 → 자기연민으로 이동

3. 구조적으로 보면
과거아이 역사치료는 다음의 3중 축 구조를 가집니다.

원인 이해
→ 정신역동 · 애착 · 초기관계

현재 작동 방식 이해
→ 자동사고 · 인지왜곡 · 행동패턴, 그리고 어릴 때와 같은 감정

치유의 장(場)
→ 공감 · 수용 · 역사적 재해석
이 세 축이 동시에 작동합니다.

4. 기존 이론과의 관계 정리
과거아이 역사치료와의 관계

기존 이론

 

정신역동
핵심 기반

애착이론
설명의 중심

CBT
현재 문제 분석 도구

인간중심
치료 관계의 토대

통합상담
구조화된 형태로 구현

👉 “과거아이 역사치료는 정신역동 기반의 역사중심 통합 상담모델입니다”

5. 임상적 강점
-내담자가 “내가 이상한 사람이 아니다”라는 이해에 도달함

-우울·불안·관계 문제를 성격 결함이 아닌 역사적 결과로 재구성

-단기 CBT의 한계와 장기 정신분석의 부담을 보완

-한국 내담자에게 특히 적합한 가족·관계·역사 중심 문화와 잘 맞는 구조

 

6. 과거아이 역사치료 이론

1) 지금의 내가 왜 이렇게 힘들어졌는지를 성격이나 의지의 문제로 보지 않고, 현재의 문제를 내가 살아온 '실제 삶의 역사'로 이해하는 상담입니다. 

2) 어린 시절의 나(과거아이)가 그때는 살아남기 위해 선택했던 방식이 지금의 우울, 불안, 관계 어려움으로 이어졌다는 것을 공감 속에서 함께 이해하고 바꾸어 갑니다.

 

3) ‘과거아이 역사치료’에서 말하는 ‘역사’란?

기억을 캐내거나 과거에 머무는 것이 아닙니다.

현재의 상처와 아픔을 ‘과거 개인의 역사적 관점’으로 이해하는 것입니다.

4) 과거의 반응은 문제가 아니라 생존 전략이며, 지금의 고통은 잘못이 아니라 결과입니다.

5) 과거아이는 고쳐야 할 대상이 아니라 이해받아야 할 존재입니다. 이 관점 전환이
자기비난 → 자기이해 → 자기연민 → 변화로 이어집니다.

※ 우울·불안 내담자에게 특히 효과적인 이유:
-내가 약해서 이런 게 아니다”라는 인식 형성

-감정 조절 이전에 자기 이해가 먼저 일어남

 

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