심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

죽음이 생각나요심리상담사례30대 초 중반 기혼여성 삶에 힘든 점의견/욕구 표현 못 함, 사람들 앞에서 위축됨, 버림받는 두려움, 반항심, 이성 잘 사귀지 못함, 결혼 못 할 것 같음, 우울, 죽음이 생각남.  호소문제남친과 헤어져 너무 힘들고 죽고 싶은 마음이 들어 상담에 옮. 과거아이 살핌폭력적인 모에게 많이 맞음, 실수를 부모가 받아주지 않음, 모가 말을 들어주지 않음, 모의 과잉개입, 인정받지 못함, 안 싸우려 노력함, 복수심.  상담개입과거아이상처확인 및 대안찾기, 과거아이소통하기, 자기주장하기, 자신실수용납하기, 자신지지/인정해주기, 버림받는두려움수용하기, 욕구충돌이갈등, 갈등피하지않고참여하기, 이성관계/상대말만 들어주지말기, 자신주장이매력임알기. 상담결과이성과 갈등 피하지 않음, 갈등 두려워 ..

심리상담후기나를 깨달아 가는 과정30대 말 미혼여성 대인기피와 우울증 등 정신적으로 힘든 상황에서 심리치료가 필요하다고 생각하여, 상담할 곳을 찾다가 선생님을 알게 되었습니다. 4년 정도 상담을, 하면서 우울증의 원인을 깊이 깨닫게 되었습니다. 정상적이고 일반적인 상황과 비교를 해보면서 객관적으로 저의 현실을 파악할 수 있었습니다. 상담 초반에는 유년기 잘못되었던 가정환경과 양육 환경에 대해 많이 알게 되었고, 통찰력을 얻게 되었습니다. 중반에는 제자리에 머무는 것 같은 시기가 있었지만, 다시 시간이 지나면서 앞으로 나아갔고 직장에서 구조조정을 당하면서 더 많은 깨달음을 얻었습니다. 특히 부모님에 대한 이해와 저의 심리상태와 사고방식을 통해 우울증의 원인과 제가 세상을 보는 관점을 잘 파악할 수 있었습니..

심리상담후기상담목표를 정할 수 없던 나30대 초반 미혼남성 어릴 때 밝고, 명랑하던 저는 학창 시절을 거치면서 부모님으로부터 올바르지 않은 훈육과 압박감을 받으며 지속적 불안과 공허함, 우울감, 등으로 삶의 만족도가 많이 떨어지게 되었습니다. 대학에 들어가서 원인 모를 불안과 공허감으로 혼자 소외된 인간관계를 가졌습니다. 군 복무가 끝나갈 무렵 항구적 불안감과 우울감으로 보건소에서 진행하는 무료심리상담을 몇 회기 해보았으나 만족스럽지 못해서 심리상담소를 찾기로 했습니다.  많은 고심 끝에 꿈과쉼우울증연구소 소장이신 김광태 선생님과 연락이 닿게 되었습니다. 전문이력과 자격을 갖추었음에도, 불구하고 심리적으로 고통받는 분들을 위해 부담이 덜한 합리적인 상담비를 받고 있으셨습니다. 마음에 부담도 덜 되고 신뢰..

심리상담사례20대 말 미혼 여성  삶에 힘든 점삶에 의욕 없음, 왜 사는지 모름, 죽지 못해 산다고 생각함, 부모와 갈등, 인간관계 힘듦, 친한 사람 없음, 눈치 봄, 소외감, 만성 우울, 자살 충동. 호소문제왜 살아야 하는지 모르고 친구가 없고 외롭고 힘들어서 상담에 옮. 과거 아이 살핌과거아이 상처살핌, 어릴 때 많이 맞음, 부모의 과잉 개입, 부모가 스스로 할 기회 주지 않음, 인정받지 못함, 무언가 되어야 한다 생각함. 상담 개입과거아이 상처 확인 및 대안 찾기, 과거아이 소통하기, 소통 속에서 과거아이 마음 들어주기, 상위비교하지 않기, 있는대로의 자신 받아주고 안아주기, 자기 주장하기, 공감하기, 과거아이 스스로 하도록 지지/격려하기, 소소한 행복 찾기. 상담 결과우울증 치료됨, 친구들 새롭게..

심리상담사례초등 저학년 여자아이 마음대로 행동, 친구들에게 함부로 말함, 잘하는 말 ‘너랑 절교야’,친구 괴롭히기, 왕따. 학교샘 엄마에게 심리상담 의뢰, 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소 심리상담. 부모에게아이 행동과 결과 물어봄, 아이 문제는 부모 문제라 생각하라 이야기, 부모 과거아이 살핌, 부모의 욕구 살피고 채우기, 아이에게 긍정적 관심 가지기, 자주 안아주기, 아이의 나쁜 행동 무시하기.  아이에게 왕따의 힘듦 물어봄, 다른 이 관점 생각하기, 행동의 결과 유추해 보기, 부정적 관심 끌기 멈추기, 부모에게 요구하기, 친구 존중하기, 자기주장하기. 결과아이 새로운 친구 사귐, 친구 입장에서 말 들어줌, 친구들에게 함부로 말 안 함, 친구 존중함, 학교생활도 밝은 아이 됨. 부모가 감사하다고 하고 심리..

남편과 아버지의 외도로 인한 우울, 트라우마극복 심리상담후기 남편과 아버지의 외도로 인한 우울, 트라우마 극복하기 20대 후반 기혼 여성 어렸을 때부터 습관적으로 너무 많은 외도를 하시던 아버지의 모습을 보고 자라며 남편과 결혼에 대한 회의가 많았습니다. 남자들은 결혼하면 모두가 바람을 필 것이라는 불안 때문에 결혼을 하고 싶지 않았습니다. 그러던 중 남편을 만나 많은 의지가 되었고 그런 마음의 불안까지도 해소 할만큼 괜찮은 사람이라고 생각하여 결혼을 하게 되었습니다. 결혼 생활 중에는 꼭 남편의 외도가 아니더라도 정말 많은 싸움이 있었습니다. 그러던 중 남편의 외도를 알게되었습니다. 남편과는 나쁜 시절만 있었던 것이 아니었고, 외도에 대한 저의 불안과 남편에 대한 믿음을 누구보다도 잘 알 거라 생각한 ..

심리상담후기 50대 중반 남성 어머니의 암과 함께 시작된 우울증 어머니의 암과 함께 시작된 우울증. 처음엔 우울증인지도 몰랐다. 잠이 오지 않고 몸이 아팠다. 그저 감기 몸살인줄 알았다. 대학 병원 응급실에 가게 되었다. 갔더니 정신 의학과에 가보라고 했다. 정신의학과에 가니 내가 아픈 것이 스트레스와 불안 때문이라고 했다. 그곳에서는 심리상담을 권하였다. 그래서 여기저기 찾아보다가 지금의 상담소를 알게 됐다. 상담선생님을 만나고 우울증을 이기는 스트레스 해소방법과 함께 불안을 극복하는 것도 배우게 되었다. 그러다 보니 우울증도 많이 이겨낼 수 있게 되었다. 시간은 좀 걸렸지만 지금은 마음의 힘이 많이 커진 상태다. 이제는 상담선생님 도움 없이 혼자서 살아가려고 준비하고 있다. 그런 이유로 나 자신을 내..

40대 남성 심리상담후기 나를 지킬 수 있게 되다 상담을 받으며 나도 몰랐던 내 안의 상처들을 알게 되었다. 상담에서 배운 과거아이 소통을 통해 과거에 상처 받았던 나를 마주 하게 되었고, 절대 치료되지 못하고 평생 안고 살아야 한다 생각했던 감정들이 조금씩 해소되었다. 또한 나 스스로 나의 과거아이이의 상황을 공감하고 진심으로 경청하는 방법도 알게 되었다. 그런데다가 상담을 받고, 나 스스로를 괴롭히고 있는지도 몰랐던 것들을 깨닫게 되었다. 그런 것들이 상처인지 조차 몰라서 힘든지도 몰랐는데 그 부분을 보게 된 것이다. 그래서 상담이 아니었다면 지금처럼 이렇게 편안하고 자유로운 마음은 가질 수 없었을 것이다. 아마도 상담을 받지 않았다면 지나온 과거처럼 앞으로도 나 자신을 지키지 못하고 스스로를 더욱 ..

30대 후반 기혼여성 심리상담후기 나를 사랑하게 되다 상담을 받으며 그동안 풀리지 않던 문제들이 하나하나 풀려지기 시작했다. 내가 과거에 겪은 상처들이 내 현재의 삶에 이렇게 커다란 영향을 주고 있는지 알지 못하였다. 나는 스스로 내 자신을 사랑한다 생각했지만 이토록 나 자신을 외롭게 두고 부정하고 억압했는지 알지 못하였다. 그렇기에 내게 우울증이 찾아 온건 어쩜 당연한 결과 일 것이다. 처음엔 나 자신에게 오랫동안 무심해서 내 감정을 돌보고 인정해주고 칭찬해 주는 것이 많이 어색했다. ​그러나 과거아이와의 대화를 통해 나 자신의 깊은 속마음을 들여다 볼 수 있었고 이제 더 이상 과거의 상처가 나를 이끌어가지 않도록 나 스스로가 나를 지지해주고 건설적인 방향으로 나아가는 법을 알게 되었다. 상담 할 때마..

심리상담후기 ​ 과거아이와의 소통하기(전화상담) 회사생활을 3개월 밖에 할 수 없을 정도로 마음의 근육이 약하고 힘든 상황에서 상담선생님의 도움으로 10개월을 버틸 수 있었습니다. ​ 회사생활에서의 문제해결 뿐 아니라, 일상에서 부터 부부생활에 이르기까지 내면 속에 있는 과거아이와의 소통을 통해 내 내면에 고통받고 소외되어 있던 아이와 만나서 이야기를 들어주었습니다. ​ 어느듯 성인이 되어 버린 저는 방치되어 있는 아이의 슬픔과 고통을 들을 수 있는 어른이 되어있었습니다. 죽을 위기와 퇴사의 순간에서 긴급상담을 통해 도움을 받았고, 위기의 가정에서 건강한 가정으로 거듭날 수 있도록 많은 도움을 주셨습니다. ​ 함께 아파하고 고민해 주시고, 이야기를 들어주시는 상담자와의 관계는 제게 든든한 응원과 지지가 ..