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우울증심리상담/우울증이 되면 왜 더 피곤할까?...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

우울증 심리상담우울증이 되면 왜 더 피곤할까? 상담실에서 자주 듣는 말이 있습니다.“아무것도 안 했는데 너무 피곤해요.”“잠을 자도 개운하지가 않아요.”“몸이 계속 무겁고 지쳐요.” 우울증이 오면단순히 기분만 가라앉는 것이 아니라몸까지 함께 무거워지는 경험을 하게 됩니다. 그래서 많은, 분들이 이렇게 느낍니다.“내가 게을러진 건가…” 하지만 실제로는 그렇지 않습니다.우울증에서 느끼는 피로는의지의 문제가 아니라우울증으로 인한 마음과 몸의 시스템과 에너지 변화와 관련될 수 있습니다. 사례 20대 후반 직장인이 상담에서 이렇게 이야기했습니다. “회사에서는 그냥 버티고 있어요.그런데 퇴근하면 아무것도 못 하겠어요.” 예전에는 운동도 하고사람도 자주 만났던 분이었습니다. 하지만 요즘은퇴근 후 침대에 누워 있는 ..

마음사랑드라마 ‘미스터 플랑크톤’이 보여주는 상처와 사랑 사람은 겉으로 보이는 모습만으로는그 사람의 삶을 다 이해하기 어렵습니다. 어떤 사람은 자유롭게 살아가는 것처럼 보이지만마음속에는 깊은 외로움이 있을 수 있습니다. 또 어떤 사람은 안정적인 삶을 원하지만그 마음 속에는 어린 시절의 불안이 숨어 있을 수도 있습니다. 이런 인간의 상처와 사랑을 섬세하게 보여주는 작품이 바로Mr. Plankton입니다. 이 드라마는버림받았다고 느끼며 살아온 남자와어릴 때부터 혼자 살아온 여자의 만남을 통해사람의 마음과 관계의 의미를 보여줍니다. 드라마 줄거리 이야기의 중심에는떠돌듯 살아가는 남자 ‘해조’와안정적인 삶을 꿈꾸는 여자 ‘재미’가 있습니다. 해조는 어린 시절 자신을 길러준 아버지에게버림받았다는 경험을 가지고..

마음시목련꽃 낙화나태주 너 내게서 떠나는 날꽃이 피는 날이었으면 좋겠네꽃 가운데서도 목련꽃하늘과 땅 위에 새하얀 꽃등밝히듯 피어오른 그런봄날이었으면 좋겠네 너 내게서 떠나는 날나 울지 않았으면 좋겠네잘 갔다 오라고 다녀오라고하루치기 여행을 떠나는 사람가볍게 손 흔들 듯 그렇게떠나보냈으면 좋겠네 그렇다 해도 정말마음속에서는 너도 모르게꽃이 지고 있겠지새하얀 목련꽃 흐득흐득울음 삼키듯 땅바닥으로 떨어져 내려앉겠지. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 상위dreamrest.tistory.com #마..

심리학 이야기호감이 있을 때 하는 행동 사람의 마음은 참 묘합니다.말로는 표현하지 않아도행동 속에서 마음이 드러나는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 어떤 사람은 이렇게 묻기도 합니다.“그 사람이 저에게 호감이 있는 걸까요?”“그냥 친절한 건지, 아니면 관심이 있는 건지 헷갈립니다.” 사람의 마음은 복잡하지만호감이 있을 때 나타나는 행동에는어느 정도 공통된 모습이 있습니다. 오늘은 심리학적으로사람이 호감을 느낄 때 나타나는 행동들을살펴보려고 합니다. 사례 언젠가 30대 초반 직장인이 상담 중에 이런 이야기를 했습니다. “회사에 한 사람이 있는데요.저를 볼 때마다 먼저 인사를 해요.” 그는처음에는 단순히 예의라고 생각했습니다.그런데 시간이 지나면서조금씩 상대에게서 다른 모습이 보였습니다. 회의가 끝나면자..

우울증 심리상담상담실에서 자주 만나는 우울증 이야기 상담을, 하면서 우울증 이야기를 듣다 보면많은, 사람들이 비슷한 말을 합니다. “특별히 큰일은 없어요.”“그래도 왜 이렇게 마음이 힘든지 모르겠어요.”“남들 보기에는 괜찮아 보이는데 저는 너무 지쳐요.” 겉으로 보기에는문제가 없어 보일 수도 있습니다.직장도 있고, 가정도 있고, 일상도 이어지고 있습니다. 하지만 이분들 마음속에는설명하기 어려운 무기력과 슬픔이조용히 쌓여가고 있는 경우가 많습니다. 이렇게 상담실에서 만나는 우울증은단순히 기분이 가라앉는 문제라기보다오랜 시간 쌓여온 마음의 이야기입니다. 사례 40대 직장인 한 분이 상담실을 찾아왔습니다.겉으로 보기에는성실하고 안정적인 삶을 살고 있었습니다. 직장에서도 책임감이 강한 사람으로 평가받고가정도 ..

마음사랑드라마 「월간남친」이 보여주는 연애의 현실 사람들은 종종 이런 고민을 합니다.“나는 어떤 사람을 만나야 할까?”“이 사람이 정말 나에게 맞는 사람일까?” 연애는 단순히 누군가를 좋아하는 감정만으로 결정되지 않습니다. 이상과 현실 사이에서 많은 고민이 생기기 때문입니다.이런 고민을 가볍지만, 공감 있게 보여주는 작품이 바로‘월간남친’입니다. 이 드라마는 단순한 로맨틱 이야기라기보다현대 사람들이 연애를 하면서 겪는 현실적인 고민들을 담아낸 작품입니다. 드라마 줄거리 드라마 「월간남친」은연애에 서툰 한 여성이 ‘월간남친’ 이라는 가상 현실에서 다양한 남성들을 만나며자신에게 맞는 사랑이 무엇인지 찾아가는 이야기입니다. 주인공은 연애 경험이 많지 않거나연애를 하면서도 늘 고민에 빠지는 인물입니다. “이..

마음시, 윤동주의 서시마음시윤동주의 서시정호승 너의 어깨에 기대고 싶을 때 너의 어깨에 기대어 마음 놓고 울어 보고 싶을 때너와 약속한 장소에 내가 먼저 도착해 창가에 앉았을 때 그 창가에 문득 햇살이 눈부실 때 윤동주가 서시를 읽는다뒤늦게 너의 편지에 번져 있는 눈물을 보았을 때눈물의 죽음을 이해하지 못하고 기어이 서울을 떠났을 때새들이 톡톡 안개를 걷어내고 바다를 보여줄 때 장항에서 기차를 타고 가난한 윤동주의 서시를 읽는다갈참나무 한그루가 기차처럼 흔들린다산다는 것은 사랑한다는 것인가사랑한다는 것은 산다는 것인가 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전..

심리학 이야기비난에 쉽게 무너지는 사람들의 마음 누군가의 말 한마디가온종일 마음에 남을 때가 있습니다. “그건 좀 아닌 것 같은데.”“왜 그렇게 했어요?”“그렇게 하면 안 되죠.” 어쩌면 가볍게 한 말일지도 모릅니다.하지만 어떤 사람에겐그 말이 하루를 무너뜨리는 말이 되기도 합니다. 비난에 쉽게 흔들리는 사람들은단순히 마음이 약한 것이 아니라그 말이 마음 깊은 곳을 건드렸기 때문일 수 있습니다. 비난에 무너지는 사람 사례 이런 이야기를 들어본 적이 있습니까? 한 사람의 이야기입니다. “상사가 조금만 지적해도하루 전체가 마음이 무너져요.” 그 사람은 일을 성실하게 하는 사람이었습니다.실수도, 많지 않았습니다. 하지만 누군가가“이건 좀 부족하네요”라고 말하면그날 하루는 계속 그 말이 머릿속에 맴돌았습니..

우울증 심리상담임신과 산후 우울, 그리고 한 배우의 이야기 우리는 종종 엄마가 아이를 기다리는 시간은 가장 행복한 순간일 것이라고 생각합니다. 하지만 현실에서는기쁨과 함께 설명하기 어려운 감정이 찾아오기도 합니다. 특히 임신과 출산 이후엔몸과 마음이 동시에 큰 변화를 겪습니다.그래서 어떤 사람에겐그 시기가 깊은 혼란과 우울의 시간이 되기도 합니다. 최근 배우 Jennifer Lawrence가자신의 경험을 통해 산후우울에 대한 이야기를 전하며많은 사람들의 공감을 얻고 있습니다. 영화 「다이 마이 러브」 그녀가 출연하고 제작에도 참여한 영화Die My Love는한 여성의 강렬한 감정과 심리적 붕괴를 다루는 작품입니다. 이 영화는아르헨티나 작가 Ariana Harwicz가 쓴동명의 소설을 원작으로 하고 있습..

마음사랑드라마 ‘치얼업’공황 속에서도 살아가는 마음 겉으로는 밝고 씩씩해 보이지만혼자 있을 때는 마음이 무너지는 사람들이 있습니다.사람들은 그런 모습을 잘 모릅니다. “밝은 애잖아.” “강한 사람이야.” 라고 말하지만,그 밝음 뒤에는버텨온 시간과 상처가 숨어 있는 경우가 많습니다. 드라마 치얼업의 여주인공 ‘도해이’는 바로 그런 인물입니다.겉으로는 씩씩하고 밝지만마음속에는 오래된 불안과 상처가 있고,그 긴장이 쌓여 공황이라는 형태로 나타나기도 합니다. 이 이야기는 단순히 공황에 대한 이야기가 아니라상처 속에서도 살아가려는 한 사람의 마음 이야기이기도 합니다. 드라마 줄거리 도해이는 어려운 가정 형편 속에서도 꿋꿋하게 살아가는 대학생입니다.등록금과 생활비를 마련하기 위해여러 아르바이트를 하며 하루하루를..