심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

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마음사랑/불평하기 위한 이유...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

마음사랑불평하기 위한 이유 병원에 가면 환자가 있다. 그리고 병원에 온 이유가 사기꾼을 빼고 모두 확실하다. 의사는 그들을 병을 가진 환자로 진단 한다. 병원에 온 목적이 병이라는 걸 치료하러 온 게 사실이기 때문이다.  그런데 가끔 어떤 이유만 늘어놓고 아무것도 하지 않는 이들을 본다. 그들을 만나서 대화를 하면 답답함이 밀려온다. 그래도 그가 하는 말을 들으려 노력한다. 그렇게 말을 듣고 나면 진이 빠진다. 나 자신이 아무것도 한 게 없다는 자괴감이 들기도 한다.  왜 그럴까? 그것은 상담을 하거나, 대화하러 온 이가 불평만 늘어놓았기 때문이다. ‘제 어머니는 나에게 늘 이렇게 하라 저렇게 하라 잔소리해요, 잔소리만 안 하시면 내가 무엇을 할 것인데 그냥 하기 싫어요’. 들어보면 무언가 그럴듯한 것 ..

마음 사랑 2024.07.22

우울증심리상담/우울증 극복...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

우울증심리상담우울증 극복 국립 정신건강센터는 2022년 조사 이후 2년 만에 국민 정신건강 지식 및 태도 조사를 발표했다. 그 결과에 따르면 우리 국민 10명 중 7명이 우울감을 느끼는 것으로 나타났다.  관심을 가질 사항은 2년 사이에 심각한 스트레스는 10.3%, 수일간 지속되는 우울감은 10.2%, 인터넷, 스마트폰 중독 등은 12% 증가한 것이다. 이렇게 힘들 때 도움을 가장 많이 요청한 곳은 어디일까? 국민의 약 50%가 가족과 친척 등에게 도움을 구한 것으로 나타났다.  그런데 심리상담을 하다 보면 가장 힘들게 하는 이들이 가족이다. 아버지와 아들의 관계에서 겪는 고통, 어머니와 딸 사이로 인해 느끼는 극심한 우울감, 이렇게 부모나 가족으로 인해서 힘들거나 우울증이 된 이들은 어떻게 해야 할까..

우울증 2024.07.20

마음시/사랑...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

마음시사랑나태주 오늘 나는 많이네 목소리가 듣고 싶었다 들릴 듯들리지 않을 듯  지구 혼자 돌아가는 소리가문득 궁금해졌다. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고dreamrest.tistory.com  #마음시 #사랑 #심리상담 #영등포심리상담 #오늘 #목소리 #들음 #지구 #혼자 #궁금함 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소

마음 시 2024.07.18

심리학이야기/행복한 사람 불만인 사람...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

심리학이야기행복한 사람 불만인 사람 정성훈 불만 많고 부정성 강한 사람첫 번째, 지속성현재 일어난 일, 과거와 현재/미래 늘어뜨림, 어떤 축구선수, 경기 진 후, 집에 가면서 ‘왜 요즘 계속 지는 거지’, 지금 일어난 일, 옛날에도 안 좋았으니, 앞으로도 안 좋을 것이라 함. 두 번째, 확장성현재 일어난 일, 전혀 상관없는 일로 확장, 축구 진 선수, ‘집에 가기 싫다, 아내 얼굴 보기도 싫고, 애들 징징대는 것도 보기 싫다 함’. 세 번째, 개인성나쁜 일 원인, 본인 탓 돌림, ‘나 때문에 진 거야, 내가 오늘 개판 친 거야’ 교통사고 장애 회복 더딘 사람, 사고 원인 본인에서 찾음, ‘내가 그날 우회전 안 했으면 사고 안 났을 것이다’. 부정성이 강한 사람들, 실수하면, ‘내가 뭘 잘해, 나는 늘 그..

심리학 이야기 2024.07.16

마음사랑/나의 부족함 남의 충분함...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

마음사랑나의 부족함 남의 충분함 스스로 자신을 부족하다고 생각하는 사람들이 있다. 실제는 그렇게 부족한 사람이 아니다. 그냥 사람들이 보는 소위 누구나에 속하는 사람이다. 그런데도 그들은 늘 항상 나는 부족하고 나는 뛰어나지 못하다는 생각을 가지고 있다.  그러다 보니 그런 자신의 부족함을 타인의 충분함으로 채우려 한다. 상대의 능력을 인정하거나 칭찬하는 처지에서 그런 게 아니다. 그 상대의 걸 이용하여 스스로 부족하고, 뛰어나지 못하다는 생각을 가리려는 것이다.  다 그렇지는 않지만, 이런 이들 중에 자신의 부족함을 명품으로 치장하는 이들도 있다. 신발, 옷, 가방, 목걸이, 팔찌, 시계, 안경 등이 모두 명품이다. 그렇게 자신을 명품으로 덮음으로 자신의 부족함을 감추려 한다. 자신의 눈은 자신이 부족..

마음 사랑 2024.07.12

우울증심리상담/산후우울증과 옥시토신...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

우울증심리상담산후우울증과 옥시토신 심각한 비만과 자폐증, 불안, 냄새나 소리에 반응하는 행동 문제를 가지고 있는 두 소년이 있었다. 이들은 모두 TRPC5라는 유전자가 없었다. TRPC5는 열, 미각, 촉각과 같은 감각 신호를 감지하는 데 관여하는 유전자로 알려졌다. 또 이것은 식욕을 조절하는 뇌인 시상하부에 작용한다. 두 소년 각자의 어머니도 이 유전자가 없었고 두 어머니는 산후우울증과 비만이 있었다.  이들을 연구하던 미국 베일리의대와 영국 캐임브리지대 연구팀은 두 소년과 그 소년들의 어머니 모두 TRPC5라는 유전자가 없다는 것에 관심을 가졌다. 이 유전자의 결함이 사람에게 어떤 문제를 일으키는지 알아보기 위해 TRPC5가 없는 생쥐를 의도적으로 생산해냈다.  이 유전자를 잃어버린 쥐들은 체중 증가..

우울증 2024.07.10

마음시/더 느리게 춤추라...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

마음시더 느리게 춤추라데이비드 L. 웨더포드 회전목마 타는 아이들을바라본적 있는가,아니면 땅바닥에 떨어지는 빗방울 소리에귀 기울인적 있는가, 펄럭이며 날아가는 나비를 뒤따라 간 적은,저 물어 가는 태양 빛을 지켜본 적은, 속도를 늦추라.너무 빨리 춤추지 말라.시간은 짧고,음악은 머지 않아 끝날테니, 하루하루를 바쁘게 뛰어다니는가,누군가에게 인사를 하고서도대답조차 듣지 못할 만큼,하루하루가 끝나 잠자리에 누워서도앞으로 할 백 가지 일들이머릿속을 달려가는가, 속도를 늦추라.너무 빨리 춤추지 말라.시간은 짧고, 음악은 머지 않아 끝날테니,  아이에게 말한 적 있는가,내일로 미루자고,그토록 바쁜 움직임 속에아이의 슬픈 얼굴은 보지 못했는가, 어딘가에 이르기 위해 그토록 서둘러 달려갈 때그곳으로 가는 즐거움의 절..

마음 시 2024.07.08

심리학이야기/착하고 매력적인 사람...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

심리학이야기착하고 매력적인 사람함광성 원장 착하지만 만만하지 않은 사람내가 받은 상처 알아차릴 수 있음, 상처받은 것 대처함 앎, 상처 대처 좀 불편해도 실천함.  착한데 만만하지 않은 사람 되기착한데 만만한 사람, 타인 존중하지만 나 존중하지 않음, 착한데 만만하지 않은 사람, 타인 존중함, 하지만 나도 존중함, 거절하기, 요구하기, 주장하기 함.  {꿈과쉼우울증(과거아이)연구소, 과거아이소통, 자기사랑, 타인사랑,} 만만한 사람과 만만하지 않은 사람 차이만만한 사람도, 자신이 할 수 없다는 사실 앎, 할 수 없어도 도와주려 함, 만만하지 않은 사람, 부탁 받았을 때, 할 수 있는지 없는지 따짐, 할 수 있는 건 들어줌, 할 수 없으면 거절함, 혹은 할 수 있어도 하기 싫으면 안 함, 원하지 않으면 할..

심리학 이야기 2024.07.06

마음사랑/권력자의 심리...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

마음사랑권력자의 심리 권력을 가진 자는 자신이 힘을 가졌음을 아는 사람이다. 어떤 이는 그 힘으로 사람을 돕고 사회를 발전시키는 데 쓴다. 그러나 또 어떤 이는 자신이 가진 권력을 자신의 욕구와 욕망을 채우기 위해서만 사용한다.  한때 우리는 마카다미아 땅콩에 열광했다. 그것은 의도치 않게 한 재벌 회사의 여성 경영자 때문이었다. 그녀는 자신에게 이 땅콩을 주지 않은 것에 분노하여 비행기를 회항시켰다. 이것은 상상할 수도 없고 있어서도 안 될 일이었다. 세계 역사상 유례없는 일이 우리 나라에서 발생했다.  그리고 우리는 그때 재벌이라는 사람, 그리고 힘을 가진 자의 마음과 행동을 보았다. 물론 그녀가 광고해준 마카다미아가 참 맛이 있다는 사실도 알게 되었다. 권력이라는 힘을 가진 자의 능력은 정말 대단했..

마음 사랑 2024.07.03

우울증심리상담/장긴간 항생제 복용과 우울증...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

우울증심리상담장기간 항생제 복용과 우울증 우리나라 항생제 처방량은 OECD 평균보다 높고, 오남용 문제는 다른 나라에 비해 심각하다. 감기만 가볍게 좀 걸려도 항생제를 처방하고, 복용하는 걸 심심찮게 볼 수 있다. 항생제는 우리 몸에 있는 미생물을 죽인다. 해로운 균뿐만 아니라 장내 유익균도 항생제로 인해 죽는다. 이로 인해 해로운 균이 더 많이 증식하는 계기가 되기도 한다. 건강에 도움 되지 않는 게 항생제 남용인 것이다.  그런데 항생제 과다 복용은 몸의 건강뿐만 아니라 마음의 건강도 해친다. 서울대 가정의학과 연구팀은 40세 이상 성인 남녀의 항생제 누적 장기 처방일수와 우울증 위험과 연관됨을 확인했다. 이때 항생제 처방일수가 길수록 우울증의 위험도는 높아졌다. 항생제가 우울증 발생에도 영향을 끼치..

우울증 2024.07.01