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우울증심리상담, 마음이 무너질 때 다시 서는 힘우울증심리상담마음이 무너질 때 다시 서는 힘 살다 보면 누구나 마음이 무너지는 순간이 있습니다.열심히 버텨왔는데도 어느 날 갑자기 아무것도 하기 싫어지고,사람들 사이에 있어도 외롭고,아침에 눈을 떠도 하루를 시작하기가 두려운 날들. 이럴 때 우리는 스스로에게 말합니다.“내가 왜 이럴까? 약해서 그런가?”하지만 그건 약함이 아니라, 너무 오래 버텨온 마음의 신호입니다. 우울증의 신호들 우울증은 갑자기 찾아오는 폭풍 같은 게 아니라,오랜 시간 마음속 깊은 곳에서 서서히 쌓여온 정신적 피로의 결과입니다. 예전엔 즐겁던 일이 아무 느낌도 나지 않습니다. 그냥 이유 없이 눈물이 납니다. 무언가 집중하기 어렵거나, 전에 재미있게 하던 일에 의미가 사라집니다. 사람을 ..

마음사랑드라마 ‘다 이루어질 지니’감정을 잃은 그녀가 다시 살아난 이야기 드라마 ‘다 이루어질 지니’여주인공 기가영 심리 스토리화려한 성공, 완벽한 외모, 냉철한 판단력. 겉으로 보기엔 모든 걸 가진 여자, 기가영.하지만 그녀의 눈빛엔 늘 공허함이 깃들어 있습니다.사람의 말에 웃지 않고, 울 일도 없으며, 누군가 다가오면 본능적으로 벽을 세우는 그녀.그런 그녀 앞에 램프의 정령 ‘지니’가 나타납니다. 소원을 들어준다는 그 남자.그러나 그녀에게 필요한 건 소원이 아니라 ‘감정의 회복’, 과 ‘사람답게 살아가는 법’입니다. 지니는 인간이 아닌 정령이지만, 누군가를 진심으로 바라보는 눈을 가졌습니다.그는 그녀의 ‘소원’을 들어주는 대신, 진짜 소원을 발견하도록 돕습니다.그녀는 결국, ‘무감정한 벽’으로 감춘 ..

마음시사랑한다정호승 밥그릇을 들고 길을 걷는다목이 말라 손가락으로 강물 위에사랑한다라고 쓰고 물을 마신다갑자기 먹구름이 몰리고몇날 며칠 장대비가 때린다도도히 황톳물이 흐른다제비꽃이 아파 고개를 숙인다비가 그친 뒤강둑 위에서 제비꽃이 고개를 들고강물을 내려다본다젊은 송장 하나가 떠내려오다가사랑한다내 글씨에 걸려 떠내려가지 못한다 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 청소년 우울증dreamrest.tistory.com #마음시 #사랑한다 #정호승시 #명시 #한국시 #마음을담은시 #사랑의시 #마음의위로 #공감..

심리학이야기말 다 하고도 존중받는 사람 살다 보면 이런 고민의 순간이 있죠.‘이 말은 꼭 해야 할 것 같은데…’‘괜히 분위기를 깨는 건 아닐까?’ 이때 하고 싶은 말을 삼키며 마음이 답답해집니다. 그런데 어떤 사람들은 신기하게도 자기 생각을 솔직히 말하면서도 주변에서 존중받습니다.그 차이는 과연 어디서 오는 걸까요? 사례 직장인 승환씨는 회의 중에도 자신의 의견을 차분하게 표현합니다.“저는 이렇게 생각해요.”그의 말에는 공격도, 감정도 없습니다.그래서일까요? 동료들은 늘 “공감돼요”, “그렇게 볼 수도 있겠네요”라며 귀를 기울입니다. 반면 성동씨는 같은 내용을 말하지만 “예민하다”, “분위기 망친다”는 말을 듣습니다.차이는 결국 말의 방식과 마음의 온도에서 시작됩니다. 이들의 특징 ‘나’를 주어로 말합..

우울증 심리상담마음이 지쳐 있을 때, 우리가 해야 할 말과 하지 말아야 할 말우울증은 단순히 기분이 가라앉는 것이 아닙니다.‘그냥 힘내면 돼’, ‘마음먹기에 달렸어’라는 말로는 결코, 설명되지 않는 깊은 마음의 병입니다.상담 현장에서 만나는 분들도 종종 말합니다.“정말 노력하고 있는데… 그게 안 돼요.”오늘은 우울증의 특징, 그리고 우울한 사람에게 해가 되는 말과 도움이 되는 말을 함께 나누어보려 합니다.이 글이 누군가의 마음을 이해하는 작은 도움이 되길 바랍니다. 우울증의 심리와 특징우울증은 단순히 슬픔이나 우울감의 문제가 아니라,삶 전체에 대한 에너지와 의욕이 떨어진 상태입니다.주요 특징들은 다음과 같습니다.감정의 둔화 : 기쁘거나 슬픈 감정이 잘 느껴지지 않음자기비난 : “내가 다 잘못했어.” “나..

이미지출처, tvn 홈페이지 드라마 태풍상사 공식 스틸컷마음사랑 드라마 태풍상사, 강태풍의 심리부모의 과잉에서 스스로의 책임으로드라마 줄거리드라마 태풍상사는 IMF 외환위기 시절,삶의 한가운데로 내던져진 한 남자의 성장과 변화를 그린 이야기입니다.주인공 강태풍은 어려서 부모의 기대와 과잉보호 속에서 보내면서 스스로 노력하거나 책임질 기회를 잃었습니다.하지만 아버지의 갑작스러운 사망과 IMF 경제위기가 닥치면서그는 처음으로 현실과 마주하게 됩니다.아버지가 세운 회사 “태풍상사”를 지키기 위해직원들과 함께 버텨내야 하는 상황.그는 더 이 상 부모의 울타리 안에 있지 않습니다.이제는 자신의 힘으로 살아야 하는 시간이 온 것입니다.강태풍의 심리-부모의 과잉이 만든 약한 자아강태풍은 겉으로는 자신감 넘치고 유쾌해..

마음시나무나태주 너의 허락도 없이 너에게 너무 많은 마음을주어버리고너에게 너무 많은 마음을 뺏겨버리고그 마음 거두어들이지 못하고바람 부는 들판 끝에 서서나는 오늘도 이렇게 슬퍼하고 있다. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 청소년 우울증dreamrest.tistory.com #마음시 #별들이대신해주고있었다 #나태주시 #명시 #한국시 #마음을담은시 #사랑의시 #마음의위로 #공감글귀 #위로되는시 #위로글 #힐링글 #심리상담 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증(..

심리학이야기함께 일하기 좋은 사람,그 사람 곁이 편한 이유1. 직장에서 ‘좋은 사람’은 능력보다 마음직장생활을 하다 보면 이런 사람이 꼭 있습니다.같이 있으면 마음이 놓이고, 일할 때도 부담이 덜한 사람.그런 사람은 단지 일을 잘해서가 아니라,‘함께 있으면 내가 나답게 있을 수 있게 해주는 사람’이기 때문입니다.하루에 대부분을 보내는 직장,그 안에서 좋은 사람 한 명이 주는 안정감은 생각보다 큽니다.이래서 사람들은 종종 말하죠.“일은 힘들어도 팀이 좋아서 버틴다.”이 한마디 속에 직장인의 진심이 담겨 있습니다.2. 직장인 모씨의 이야기 — ‘불편함이 사라지는 사람’모씨는 중견기업에서 일하는 대리입니다.업무가 많아 늘 긴장 속에 있었지만, 어느 날 새 팀원이 들어왔습니다.그는 눈에 띄게 밝거나 유쾌한 성격..

우울증심리상담정서적 고립감에서 벗어나기1. 정서적 고립감, 마음이 외로워지는 순간사람들 속에 있어도 마음이 외롭다고 느껴질 때가 있습니다.주변에 가족도 있고, 직장 동료도 있고, 친구도 있지만…마음속 깊은 곳에서는 “나를 이해해주는 사람은 없다”는 생각이 스치죠.이런 상태를 정서적 고립감이라 합니다.단순한 외로움이 아니라, 정서적 단절감, 즉 “내가 감정을 나눌 수 있는 안전한 사람이 없다”는 깊은 불안과 허무가 깔려 있습니다.2. 정서적 고립감의 특징정서적 고립감은 겉으로 티가 잘 나지 않습니다.하지만 그 속에는 다음과 같은 특징이 숨어 있습니다.감정을 표현하기 어렵다– “말해도 이해 못 할 거야.”라는 생각에 말문이 막힙니다.혼자 있는 시간이 길어진다– 누군가와 함께 있어도 마음은 늘 혼자입니다.감정..

마음사랑드라마 《황후의 품격》 속 황제 이헌 버림받은 과거아이의 치유 여정화려한 궁궐의 중심에 서 있는 황제 이헌.그는 누구보다 완벽해 보이지만, 내면은 늘 불안과 외로움으로 가득 차 있습니다.그의 차가운 말투, 감정 없는 얼굴, 그리고 타인을 통제하려는 태도는 괴물처럼 보이지만,사실 사랑받지 못한 어린 시절의 상처가 만들어낸 방어일 뿐이었습니다. 어릴 적 어마마마에게 정서적 관심을 받지 못했던 황제 이헌은,“사랑은 조건이 있어야 얻을 수 있다”는 왜곡된 신념을 가지게 됩니다.그래서 그는 권력과 완벽함으로 사랑을 대신 채우려 하지만,아무리 채워도 공허함은 사라지지 않습니다.그 안에는 여전히 “엄마, 나 좀 봐줘요”라고 외치는 버림받은 과거아이가 살아 있습니다.심리적 문제의 본질이헌의 문제는 단순히 권력욕..