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우울증심리상담마음과 함께 아픈 간 우울증이 오래 지속 되면 수면, 식사, 호르몬, 면역체계, 신진대사 등 우리 몸 전체에 영향을 줄 수 있습니다. 최근 우울증이 지방간 발생 위험과도 관련이 있다는 연구 결과가 발표되면서 마음건강과 신체건강을 함께 관리해야 할 필요성이 대두되고 있습니다. 오늘은 우울증과 지방간의 관계를 함께 살펴보겠습니다. 지방간이란?지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓인 상태 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많지만, 방치하면 지방간염, 간섬유화, 간경변증, 심한 경우 간암으로 진행될 수 있습니다. 또 한 심혈관질환의 위험도 높일 수 있어 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다. 특히 비만, 당뇨병, 고지혈증, 대사증후군과 밀접한 관련이 있는 대표적인 만성 간질환입니다. 우울증 심할수..

마음사랑드라마 ‘이 연애는 불가항력’과거의 상처와 운명적인 사랑 사람은 살아가면서 다양한 관계를 만납니다.어떤 만남은 스쳐 지나가지만,어떤 만남은 우리의 삶을 완전히 바꾸기도 합니다. 드라마 ‘이 연애는 불가항력’은 전생의 인연이나 판타지 로맨스를 그린 작품만이 아닙니다. 사랑을 믿지 못하게 된 한 남자와, 사랑받을 자격이 없다고 느끼며 살아온 한 여자가 서로를 만나 상처를 치유해 가는 이야기입니다. 겉으로는 저주와 운명의 이야기처럼 보이지만, 조금 더 깊이 들여다보면 "사람은 사랑을 통해 다시 살아난다."는 메시지를 전하는 따뜻한 드라마입니다. 드라마 줄거리잘나가는 변호사 장신유는 외모와 능력, 사회적 성공까지 모두 갖춘 사람입니다. 하지만 대대로 집안을 따라다니는 원인을 알 수 없는 저주와 불안 ..

마음시들국화 2나태주 바람 부는 등성이에 혼자 올라서두고 온 옛날은생각 말자고,아주 아주 생각 말자고 갈꽃 핀 등성이에혼자 올라서두고 온 옛날은잊었노라고,아주 아주 잊었노라고 구름이 헤적이는하늘을 보며어느 사이두 운에 고이는 눈물꽃잎에 젖는 이슬. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최상dreamrest.tistory.com #마음시 #들국화2 #나태주시 #명시 #한국시 #마음을담은시 #사랑의시 #마음의위로 #공감글귀 #위로되는시 #위로글 #힐링글 #심리상담 #우울증심리상담 #영등포심리상담 ..

심리학이야기혼자여도 괜찮은 사람들의 비밀 우리는 종종 친구가 많아야 행복할 것이라고 생각합니다.SNS에는 사람들과 어울리는 모습이 넘쳐나고,친구가 많을수록 인생이 풍요로운 것처럼 보이기도 합니다. 하지만 현실에서는 친구가 많지 않아도 만족스럽고 안정적으로 살아가는 사람들이 얼마든지 있습니다. 그들은 사람을 싫어해서가 아니라,혼자 있는 시간도 소중하게 여길 줄 아는 사람들입니다. 오늘은 친구가 없어도 잘 사는 사람들의 심리를 함께 살펴보려 합니다. 혼자여도 괜찮은 사람 사례40대 직장인 **씨는 친한 친구가 거의 없습니다. 학창시절 친구들과도 자주 연락하지 않고,주말에도 대부분 혼자 시간을 보냅니다. 사람들은 종종 묻습니다."외롭지 않으세요?""친구가 별로 없으면 심심하지 않아요?" 하지만 김 씨는 의..

우울증심리상담, 헤르만 헷세의 우울증, 대문호는 어떻게 우울증과 싸웠을까?우울증심리상담헤르만 헷세의 우울증대문호는 어떻게 우울증과 싸웠을까? 우울증은 특별한 사람에게만 찾아오는 것이 아닙니다.성공한 사람도, 존경받는 사람도,위대한 예술가도 우울증 앞에서는 힘겨울 수밖에 없습니다. 세계적인 문호인 헤르만 헷세 역시 오랜 세월 우울과 절망, 자살 충동과 싸워야 했습니다. 그는 수많은, 사람들에게 위로와 통찰을 남겼지만,정작 자신의 삶은 고통과 방황의 연속이었습니다. 오늘은 그의 삶을 통해우울증이 무엇이며,우리가 어떻게 우울을 견디고 회복할 수 있는지 함께 생각해 보려 합니다. 헤르만 헷세는 누구인가?독일계 스위스 작가로,1946년 노벨문학상을 수상한 세계적인 문학가입니다. 대표작으로는수레바퀴 아래서, 데..

마음사랑,드라마 멋진 신세계, 사랑을 몰랐던 남자와 사랑 때문에 모든 걸 내준 여자 마음사랑드라마 『멋진 신세계』사랑을 몰랐던 남자와 사랑 때문에 모든 걸 내준 여자 사람은 누구나 사랑받기를 원합니다.하지만 어떤 사람은 사랑을 받아보지 못해 사랑하는 방법을 모르고,어떤 사람은 사랑하는 게 두려워서 피하기도 합니다. 드라마 『멋진 신세계』는 재벌 후계자 차세계와 조선에서 온 강단심. 이 두 사람의 이야기입니다. 두 사람은 서로 다른 시대와 환경에서 살아왔지만, 마음 깊은 곳에는 외로움과 상처를 품고 있습니다.그들은 서로를 만나 부딪히고 충돌하면서서로의 모난 면도 깎이고 목숨까지 아끼지 않는 사랑도 합니다. 드라마 줄거리차세계는 거대한 기업을 이끌어야 하는 재벌 후계자입니다.어릴 때부터 경쟁과 성..

마음시첫마음정호승 사랑했던 첫마음 빼앗길까봐해가 떠도 눈 한번 뜰 수가 없네사랑했던 첫마음 빼앗길까봐해가 져도 집으로 돌아갈 수 없네 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최상dreamrest.tistory.com #마음시 #당신 #정호승 #정호승시 #명시 #한국시 #마음을담은시 #사랑의시 #마음의위로 #공감글귀 #위로되는시 #위로글 #힐링글 #심리상담 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소

심리학이야기남에게 책임을 떠넘기는 사람"왜 늘 내 잘못은 아니라고 할까?" 어떤 사람들은 문제가 생길 때마다 자신의 책임을 인정하기보다 다른 사람에게 책임을 돌리는 모습을 보입니다. 직장에서도, 가정에서도,친구 관계에서도 이런 사람들을 만날 수 있습니다. 처음에는 답답하고 화가 나지만,심리적으로 들여다보면 그 행동 뒤에는 나름의 두려움과 상처가 숨어 있는 경우가 많습니다. 사례직장인 @@씨는 팀 프로젝트를 진행하고 있었습니다.하지만 중요한 보고서 제출이 늦어졌고 결국 문제가 발생했습니다. 팀장은 원인을 물었습니다.그런데 그는 이렇게 말했습니다. "자료를 늦게 준 사람이 있어서요.""저는 원래 하려고 했는데 상황이 안 좋았어요." 그의 이야기를 들어보면 항상 이유가 있습니다. 하지만 이상하게도 자신의 ..

우울증심리상담마음을 회복하는 또 하나의 방법, 음식 우울증이라고 하면 대부분 심리상담이나 약물치료를 먼저 떠올립니다. 물론 심리상담과 약물치료는 매우 중요한 치료 방법입니다. 하지만 최근 연구는 우리가 매일 먹는 음식 또한 우울증의 예방과 회복에 영향을 줄 수 있다고 이야기합니다. 음식만으로 우울증이 치료되는 것은 아니지만, 몸과 마음이 연결되어 있다는 점에서 식습관은 결코 가볍게 볼 수 없는 요소입니다. 우울증 치료와 음식과거에는 우울증을 단순히 "마음의 병"으로 생각하는 경향이 있었습니다. 그러나 최근 연구들은 우울증이 뇌 신경전달물질, 염증 반응, 장내 미생물, 영양 상태 등과 복합적으로 관련되어 있음을 보여주고 있습니다. 즉,마음의 문제,신체 건강과 생활습관인간관계음식과 영양이 서로 영향을 주..

마음사랑드라마 참교육 속의 학교폭력 참교육은 학교 현장에서 벌어지는 학교폭력, 교권 붕괴, 방관하는 어른들, 그리고 상처받는 아이들의 현실을 정면으로 보여주는 작품입니다. 때로는 통쾌하게 느껴지지만, 한편으로는 마음이 무거워집니다.왜냐하면, 드라마 속 이야기가 너무 낯설지 않고 티브와 아이들의 소식을 통해서 자주 전해 듣기 때문입니다. 참교육을 보면서학교폭력은 단순히 "나쁜 학생 몇 명의 문제"로 설명하기가 어렵다는 생각이 들었습니다. 드라마 속 가해 학생들은, 누군가를 괴롭히면서 웃고,주변 학생들은 모른 척하며,교사들은 무력감을 경험합니다. 피해 학생은 점점 학교가 두려워지고,가해 학생은 자신의 행동을 장난이나 힘의 과시 정도로만 여깁니다. 그러는 동안 아이들은 이런 심리를 배웁니다."강한 사람이 ..