심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

안녕하세요 이웃님들 그리고 내담자 분들 티스토리로 블로그가 변경되면서 블로그 운영이 원활하지 않고 서툽니다. 그래서 일일이 찾아가 드릴수 없는 상황이 되는 분도 있습니다. 널리 양해 구합니다. 어떻게 해서든 길을 찾아보겠습니다. 건강하시고 행복한 시간들 되세요.~ 소장님 소개 (tistory.com) 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 dreamrest.tistory.com 꿈과쉼우울증연구소 소장 김광태심리상담전문가

과거아이치료사례 과거아이치료 과거아이치료 사례 어떤 소녀가 있었다. 그녀의 아버지는 무기력하고 자식을 사랑해 줄줄 몰랐다. 어머니는 격렬한 감정의 소유자이고 심한 욕설을 남편과 딸에게 퍼부었다. “넌 어쩜 그렇게 못생겼니? 너 같은 것을 나은 나도 참 복이 지지리 없지. 네가 태어나지 않았으면 좋았을 것인데...” 이런 말과 행동을 경험한 소녀는 성인이 된다. 그러나 그녀의 과거아이는 “나는 가치 없고, 욕만 먹는 사람이다. 나는 못생겼고, 사람들은 나를 싫어한다.”라고 자리 잡았다. 그녀가 삶에서 어떻게 살아갈까? 쉽게 화가 나고, 사람들이 자신을 못생겼다고 무시할 것 같고, 사람들이 하는 말이 다 자신을 욕하는 것으로 들린다. 사람들의 얼굴을 보는 것이 두렵다. 그렇다면, 과거아이 치료로 그녀를 어떻..

심리상담 과거아이치료 우리가 부모의 요구와 기대, 바람에 응답하면서 사랑과 인정을 받기 위해 노력한 내 모든 것, 어릴 적 생각, 감정, 행동, 모습, 태도 등을 우리는 과거아이라 부르기로 했으며 이것은 우리의 평생을 거쳐서 어른인 우리에게서 반복된다고 했다. 그리고 너와 나의 이 과거아이의 다름으로 해서 상처와 아픔, 인간관계의 모든 갈등이 시작된다고 했다. 이제 과거아이 치료를 어떻게 할 것인가 생각해 보고자 한다. 상담을 하다가 한 개인의 감정을 살펴보면 성인이 되어서 느끼는 감정과 그의 어릴 때 느끼던 감정이 매우 비슷해서 정말 많이 놀란다. 어릴 때부터 현재 성인기까지의 생각과 감정, 행동들이 너무나 닮아 있다. 그래서 살면서 왜 이렇게 힘들었는지 정확히 몰랐는데 과거아이를 통해서 자신의 힘든 ..

심리상담 과거아이란? 사람에게 어릴 때 가장 중요한 존재는 자신의 생명을 유지하고 이어갈 수 있도록 도와주는 부모나 조 부모 같은 주 양육자이다. 사람은 어릴 적 그들에게서 음식과 안전과 사랑과 모든 필요한 것을 공급받아서 살아가기 때문이다. 이들에게 이런 공급을 받지 않으면 아기는 사람으로서 살 수 없다. 사람이 될 수도 없다. 그래서 아기는 이들이 자신에게 이러한 것들을 주는 대신에 부모가 요구하고, 기대하고, 바라는 것을 자신도 모르게 그러나 서서히 인식해 가면서 채워주려고 노력한다. 설사 채워줄 수 없는 것일지라도 부모의 기대에 부응하기 위해서 무한 노력한다. 아이에게 부모는 자신의 생사를 좌지우지하는 절대적 신과 같은 존재이기 때문에 인정받고 사랑받으려고 노력하는 것이다. 그렇게 해서 부모에게서..

코로나로 인해서 힘든 요즘 잘지내고 계신지요?^^ 상담을 하고 싶어도, 비싼 상담비도 걱정이 되지만 코로나로 대면 상담도 쉽지 않아서 마음은 원이로되 상담에 용기를 쉽게 못내는 분들이 있습니다. 그런 분들을 위해서 우리나라 대표적인 재능 플랫폼인 크몽에 https://kmong.com/gig/244681 꿈과쉼 우울증연구소 소장인 제가 15년여를 상담하면서 가장 중요시 여긴 자기사랑과 관련해서 상담을 하고 연구를 해 온 과거아이치료에 대한 엑기스인 심리유형을 정리해서 심리유형과 대처법으로 많은 분들을 돕고자 전자책을 쓰게 되었습니다. 경제적으로 상담을 오래 하기가 쉽지 않거나 코로나 시기에 대면 상담이 쉽지 않거나 상담을 하시면서 자신의 심리에 대한 보강과 또한 인간관계에서 어떻게 상대를 대해야 할지 혹..

과거아이치료, 과거아이치료 7단계, 과거아이건강한심리, 행복한삶, 새로운인간관계 자신을 지지하고 존중하며 사랑해주는 현재 2와 솔직하고 도움을 구하는 과거아이가 잘 만나서 서로 이해를 하고 소통을 하는 것이 원활해지면, 힘듦도 줄어들고, 자신만 혼자라는 생각도 많이 사라진다. 그리고 자신을 방치하고 누군가 돌봐주길 바라며 돌보지 않던 삶에서 자신을 먼저 생각하고 우선하는 것으로 바뀐다. 이렇게 되면, 이유 없이 우울하거나 불안한 것들이 많이 약화되고 극복해낼 수 있게 된다. 심리상태가 불안정에서 안정으로 심리적 맷집이 강화되고 개인 심리가 건강해진다. 그러다 보니, 삶에서 의욕이 생기고, 무언가 끌려가던 삶에서 자신이 주도권을 가지고 주인 된 삶을 살게 된다. 기대되지 않던 것들이 기대되고, 남들이 즐거..

과거아이치료, ) --> 과거아이치료 6단계, 과거아이소통/과거아이심리회복 ) --> 과거아이상담목표가 정해지면 이제 본격적인 상담이 시작된다. 내담자와 함께 세운 상담목표를 이루기 위해서 상담자와 내담자는 과거아이와 소통을 시작한다. ) --> 먼저 자신의 과거아이를 지지하고, 공감하고, 수용하는 법을 배운다. ‘현재의 나’는 부모와의 관계에서 가지고 있는, 부모가 나에게 행한 모습으로 과거아이를 대해준다. 현재1인, 부모가 자신에게 행해온 부모모습이 아닌 현재2인, 부모가 해주었으면 하는 모습으로 ‘현재의 나’가 과거아이를 대하는 것이다. ) --> 이때 과거아이와 대화하기가 중요한 도움이 된다. ‘현재의 나’는 수용적이고 공감적으로 과거아이를 대하고, 과거아이는 솔직하고 진솔하게 하고 싶은 말을 다..

과거아이치료 ) --> 과거아이치료5단계, 과거아이상담목표 ) --> 이제 다른 심리치료나 상담도 그렇지만 더더욱 과거아이치료에서는 과거아이상담목표를 세우는 것이 중요하다. 이 상담목표를 가지고 상담의 골인 점까지 상담자와 내담자가 함께하기 때문이다. ) --> 먼저 이 단계에서는 이제까지 1~4단계를 통해서 드러난 과거아이의 이름을 붙인다. 예를 들면, “인정받으려 노력했으나 무시당하여 분노하고, 공격하는 과거아이”이런 식이다. ) --> 이렇게 과거아이 이름이 붙여지면 여기에 맞추어서 과거아이 상담목표를 3가지 정도 세운다. 물론 과거아이 상담목표는 과거아이를 생각하면서 내담자의 삶에서 드러나도록 구체적이고 행동적인 방향을 추구하여 세운다. ) --> 과거아이 상담목표가 세워지면 이제 상담자와 내담자..

과거아이치료 과거아이치료 4단계, 과거아이핵심감정 과거아이치료에서는 사고, 감정, 행동이 다 중요하지만 무엇보다 감정파악이 매우 중요하다 어릴 때 자리 잡은 심리는 과거아이 감정에 고스란히 남아있기 때문이다. 그래서 이 단계에서는 과거아이가 어릴 때 어떻게 자리 잡고, 커가면서 어떻게 드러나는지 내담자가 알 수 있게 해준다. 내담자는 이 과정에서 자신의 심리적 전개를 확연히 알게 되고 수긍하게 된다. 특히 주로 나타나는 감정은 우울, 분노, 공포, 불안, 죄책감, 수치심, 거부감 등이다. 이러한 과정을 거쳐서 내담자는 자신의 심리전반을 과거아이 입장에서 크게 이해하게 된다. 상담에 대해 적극적 자세로 바뀌고, 다음단계인 과거아이상담목표를 세울 수 있게 된다. https://blog.daum.net/dre..

과거아이치료 과거아이치료 3단계, 과거아이영향반응도 기존 가계도가 과거아이치료에 맞지 않아서 치료에 부합하는 과거아이영향반응도를 개발하였습니다. 과거아이 치료에서는 내담자의 욕구 기대 바램을 아는 것이 중요합니다. 부모와 자신 사이에 어떠한 심리가 형성되어있는지, 어떤 욕구가 좌절되고 결핍을 경험했는지, 세상에 대해서 어떤 관점을 가지게 됐는지, 현재 세상에서 과거에 경험했던 어떤 부분이 반복되고 있는지 탐색하는 과정이라고 할 수 있습니다. 그러므로 내담자는 자신 안에 자리 잡고 있는 많은 부분들이 과거 자신이 자라면서 만들어진 심리적 경험이라는 것을 이해하게 됩니다. 먼저 아버지 쪽을 살펴보는데, 아버지의 성격, 아버지와 조부모 사이에 서로 요구한 욕구/ 기대/ 바램을 살펴봅니다. 이어 어머니 쪽도 같..