심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

우울증심리상담 대학생 코로나 우울증 극복방법 코로나19가 지속됨으로 많은 대학생들이 우울증을 겪고 있다. 코로나가 오기 전에는 대학생들은 캠퍼스에서 학업을 하고 많은 시간을 보냈다. 그러나 현재는 상당한 시간을 집에서 지내고 있다. 어느새 온라인 수업이 1년 가까이 되고 있다. 친구들도 ZOOM을 통해 얼굴을 보는 것이 현실이다. 사회적 거리두기와 이로 인해 줄어든 인간관계는 고립감과 외로움을, 어려운 취업은 불안함을 키우고 있다. 이런 대학생들의 우울증 극복 방법을 생각해 보면 아래와 같다. 먼저 생활습관 개선이다. 밖에서 지내는 것보다 집에서 보내는 시간이 많다 보니 잠을 자거나 게임을 하는 경우가 많다. 하지만 이런 생활 쉽게 우울감을 느끼게 한다. 이때 이런 우울한 마음을 약화시키고 기분을 좋게 ..

우울증심리상담 노인 우울증의 주원인 외로움 노년층으로 넘어가기 시작하는 50대 이후 세대의 우울증의 가장 중요한 원인을 외로움으로 보는 연구 결과가 영국 유니버시티 칼리지 런던대학 연구진에서 나와서 주목이 된다. 이 연구자들은 장기적인 노화 연구에 참가한 52세 이상 남녀 4211명의 자료를 조사했다. 대상자들은 12년에 걸쳐서 지속적으로 고독, 사회 참여, 사회적 지원 및 우울증 증상에 관한 질문에 답하였다. 연구 결과는 52세 이상 우울증을 가진 영국사람 중에 18%가 우울증의 주요 원인이 외로움인 것으로 나타났다. 사람들의 외로움만 잘 해결해도 우울증을 예방할 수도 있음을 생각해 보게 하는 결과인 것이다. 이들은 인간이 경험하는 고독이 현재의 사회적인 고립과 상관없이 12년 뒤에도 우울증에 영향을 ..