마음 사랑
기쁜 일은 짧게 지루한 일은 한번에
기쁜 일은 적당히 쉬어주거나 다른 것을 하면서 하면 그 기쁨을 지속시킬 수 있다. 힘들고 지겨운 일은 한 번에 하는 것이 지겨움을 줄이는 방법이 될 수 있다.
이것은 생활 속에서 쉽게 알 수 있다. 먼저 기쁜 일, 즐거운 영화나 드라마, 웹툰, 소설, 등은 좋아하는 사람을 기쁘게 한다. 그런데 역설적인 게 이런 것은 즐겁다고 계속하면 점차 즐거움이 줄어든다. 그래서 이런 때는 잠시 그 즐거움에서 쉬거나 떠나는 것이다. 이후 다시 보면 그 즐거움은 여전하다.
반대로 지루하고 힘든 일은 즐거운 일처럼 나누어서 하면 지루함과 힘듦이 줄어드는 것이 아니라 보통은 더 지루한 것 같고 더 힘든 것 같다. 힘든 노동이든 하기 싫은 아르바이트든 과제든 이것들은 다시 시작할 때 마다 힘들다. 이때는 좀 힘들더라도 끝까지 해내는 것이 지루함과 힘듦에서 빨리 벗어나는데 도움이 된다.
사진출처 픽사베이
https://blog.daum.net/dreamrest/88?category=334351
#마음사랑 #기쁜일짧게지겨운일은한번에 #우울증 #우울증심리상담 #영등포우울증 #영등포우울증심리상담 #최저심리상담비 #저렴한심리상담비 #기쁜일은적당히쉬어주면기쁨지속 #지루한일은한번에하는것이지루함에서빠른탈피 #김광태심리상담전문가
꿈과쉼우울증연구소
'마음 사랑' 카테고리의 다른 글
마음사랑/무엇을 수용하냐에 따라 행동을 결정...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담 (0) | 2022.05.23 |
---|---|
마음사랑/감정은 반박당하지 않는다...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담 (0) | 2022.05.20 |
마음사랑/녹차 포트...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담 (0) | 2022.03.16 |
마음사랑/내가 보는 것을 너도 보겠지...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담 (0) | 2022.02.17 |
마음사랑/내가 사랑해야할 감정...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담 (0) | 2022.01.20 |