우울증 심리상담 우울증에 독이 되는 말 우울증은 ‘나는 가치가 없다. 나 때문에 일을 망친다. 나는 살 필요가 없다.’는 식의 무가치감으로 고통을 당하게 한다. 혹은 죄책감으로 크게 시달리기도 한다. 일반적으로 지나칠 만한 일에도 상처를 받고 거절에 매우 민감하다. 잠을 자는 게 어렵거나 중간에 자주 깬다. 무엇을 먹어도 먹는 것 같지 않다. 소화가 잘 안되고 몸이 무언가에 눌린 것처럼 움직이는 게 힘들기도 하다. 여기에 무기력감이 종종 나타나기도 한다. 우울증은 이처럼 마음과 정신, 신체와 행동에도 영향을 끼친다. 이렇게 사람을 힘들게 하는 우울증은 마음과 생각이 나와 타인, 세상에 대해서 부정적이다. 이런 사람들에게 “너만 힘든 게 아니다” “그 정도는 충분히 이겨낼 수 있다”라는 식의 충고는 절대로..