우울증 심리 상담 우울증을 부르는 주요 요인들이 많지만 우울증의 가장 큰 요인중의 하나가 사람들이 평소에 가지는 왜곡된 생각들입니다. 이 왜곡된 생각들은 우리의 생각이 합리적이고 이성적이지 못하게 만들고 스스로 자신을 불행하다고 생각하게 만들고 인생이 의미없고 삶이 재미 없다고 만들어서 삶의 희망을 앗아갑니다. 그러면 우리의 삶에 어둠의 구름을 끼게 하는 왜곡된 생각들은 무엇이 있을까요? 1)과잉일반화-항상, 절대로라는 말이 들어있는 부정적인 생각입니다. 한 두번 수학시험성적이 안 좋았는데 '나는 항상 수학성적이 안좋아'라고 생각하는 것입니다. 그러면 다시 수학을 열심히 공부하려는 마음이 들지 않겠지요. 2)파국적인 결론(파국적 종말)-어떤 생각을 하는데 그 생각의 결과가 바로 최악의 생각을 하는것입..
