우울증 심리 상담 우울증에 좋은 음식우울증은 심리상담과 약으로 치료를 합니다. 그런데 가장 중요한 것은 우울증이 걸리기 전에예방하는 것입니다. 그리고 우울증예방은 의외로 우리 근처 가까이에 있는 음식들을 통해서 충분히 할수 있는것이우리에게 좋은 희소식입니다. 우리 마음 건강에 아주 좋은 그런 음식들을 살펴보면 이렇습니다. 1.우유 우유는 우리 몸속에 들어가서 카조모르핀이라는 성분을 생성시키는데,이것이 우리 마음을 안정시키고 편안하게 해줍니다. 2.호두 우리가 자주 보는 호두에는 칼슘, 레시틴 성분이 들어있습니다.이 성분들은 불면증과 노이로제를 극복하는데 도움을 주어서 우울증을 예방합니다. 3.감자 누구나 좋아하고 잘 먹는 감자에 들어있는 비타민C는 우리 몸의 부신피질호르몬을 촉진시켜서스트레스를 ..
