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외로움의 행복

심리학이야기

외로움의 행복

김민식 작가

 

은퇴하고 깨달은 것

칼럼 하나로 욕 엄청먹음, 사람들 나로 인해 상처 받음, 사람들만나기 괴로워지고 힘듦, 사람들 힘들게 한 50대 남자, 스스로 처벌이 무얼까 생각, 외로움에 처하는 형벌, 외로워지기로 함, 직장사표, 모든 활동 중단, 외로워지니까 자책/자학됨.

 

당시 코로나가 한창, 다른 사람들도 외로움 깨달음, 이제는 고령화 시대, 모두가 외로워짐, 사람들이 다 외로우면, 개인적으로 고통이고 사회적으로 손실임.

 

외로움 즐거움 만들기

외로움 반겨주어야, 외로움 찾아온 이유, 사는 게 힘들어 찾아옴, 사람들 만나 상처받아 탈출함, 그래서 외로워짐.

 

외로울 때 무얼 해야 즐거운가?

외로울 때, 무엇 할 때 즐거운 사람인가? 찾아봄, 좋아하는 것 모든 것에서 찾음, 게임도 해보고 운동도하고 여행도 함, 그러다가 내가 즐거운 것 찾음, 외로웠던 나에게 사람들이 모임, 더는 외롭지 않음.

 

현 50대 공통점

어릴 때 공부 열심히 대학진학, 고도성장시기 적당히 하면 취업함, 사고 안 치고 잘 버티면 승진, 공부와 일은 잘함, 다만 놀 줄 모름.

 

50 이후의 공부?

어떻게 잘 놀 것인가?, 이걸 도와주는 것, 글쓰기, 글 쓰다 보면 나를 발견, 자신은 책 읽고 독서리뷰, 여행하고 글쓰기, 이런 게 행복한 사람임 발견, 50대 사람들 좋아하는 일 조금씩 기록 좋음, 퇴직 후 가야 할 길 깨달음, 좋아하는 게 글로 쌓임, 글들을 살펴보면 내가 무얼 좋아하는지 앎, 퇴직 후 그것과 관련된 일을 하면 됨.

 

외로움 연습할 시간

살다 보면 외로워짐, 사람들 징벌의 시간으로 여김, 분노 올라옴, 분노가 잠식하게 해서는 안 됨, 타인이 벌주는 이유 내가 힘들길 바람, 여기 맞춰주지 말아야, 외로움을 상으로 만들 수 없을까?고민해 봄, 톰소오여효과, 집에서 사고치는 톰소오여, 이모가 벽칠 벌 줌, 벌을 즐거운 놀이로 만듦, 즐거운 그를 보고 친구들이 함께 참여, 세상이 외로움 벌줬을 때, 그 벌을 즐기면, 타인들이 나의 외로움 선물이라 생각, 부러워함, 외로움이 즐거움고 모임으로 바뀜.

 

행복한 노후 위한 3가지

잘하는 일보다 좋아하는 일 한다

방송국 피디, 30대 매력적인 배우들 연기 찍어줌, 이것을 잘했음, 은퇴 후 잘하는 일이 아닌, 좋아하는 일 함, 이제 외로움 수업의 저자, 내가 주인공이 됨, 50 넘어 잘하는 일보다 좋아하는 일하기 잘하는 일만 하면 수축되고 위축, 더 젊은 사람에게 경쟁에서 밀림, 새로운 좋아하는 일, 내 삶의 영역이 확장, 풍성해짐.

 

되어야 하는 나보다 되고 싶은 나 보기

젊어서 직장 책임, 가족 부양의무, 50넘고 60되면, 자녀의 삶에 개입 말기, 직장/가정 책임과 의무 내려놓기, 되고 싶은 나 보기, 내가 하고 싶은 것, 여행가, 등산가, 사진작가 등 찾음.

 

소소한 즐거움을 찾는다

이제 커다란 목표 없음, 5060대때 이런 목표 이런 것 아님, 이런 것 1020대 때 함, 일상에서의 작은 기쁨 찾음, 설렘을 느낌.

 

노후 망치는 실수 3가지

따삐빠 하지 말기, 끔찍한 노후 피하려면, 상대에게 따지지 말자, 그러면 상대가 반박, 그럼 삐짐, 삐지지 말자, 그러면 내가 그 친구 있는 자리 안감, 모임에서 빠짐, 외로워짐, 그러므로 빠지지 말자.

 

한국인의 종특

우리가 남이가, 우리는 남, 강한 연대 지향, 노후모임, 향우회/종친회/전우회/동창회, 과거102030대 시절만 이야기, 이런 끈끈한 연대 지양하기, 느슨한 연대 만들기, 외로운 개인들 느슨한 연대참여, 예, 작가 되기, 글 쓰는 강연회, 글쓰기 모임 등록, 언젠가 작가 되는 사람들에 들어감, 외로운 그들과 외로운 나, 과거 공통점 없음, 꿈은 하나, 특정한 활동하는 느슨한 연대참여하기.

 

인생 행복하게 살기 위해 중요한 것

주위 사람들을 바꾸기

우리 삶에 행복도, 주위 사람들이 결정, 우리는 그들의 영향 많이 받음, 서로 충돌, 삶이 힘듦, 주위에 사람들 개인을 바꿀 수 없음, ‘주위’의 사람을 바꾸어야함, 예) 교도소간 사람, 주위 다 나쁜 사람, 모범수로 가석방함, 좋은 사람있는 곳으로 감, 신앙공동체/봉사 모임, 좋은 사람들로 내 주위 사람들 바꿈, 그러면 행복해짐.

 

그러기 위해 먼저 자신이 바뀌어야 함

나쁜 친구 안 만남, 봉사활동 하는 사람들 만남, 유튜브 무수한 자기계발 메시지, 하루에 열 가지 배우려 하지 말고, 하루에 한가지 배우면 그것을 실천하는 게 중요

 

깨달은 바를 실천하는 팁

내 앞에서 이야기하는 수많은 사람들, 나는 외롭지 않아 생각함, 하지만 그런 걸 듣고 외로워야 함, 외로울 때 실천할 수 있을까? 고민함, 듣기만 하면 과포화 상태, 내 것으로 못 만듦, 외로운 상태 되어야, 고민하며 곱씹고 내 것으로 만듦.

 

은퇴는 최고의 선물

언젠가 찾아올 최고의 선물, 인생의 가장 소중한 자원, 돈과 시간, 두 가지가 균형 안 맞음, 한 참 일할 때 돈 있고 시간 없음, 시간이 많을 때 돈이 부족함.

 

은퇴할때, 모은 자산/퇴직금, 돈과 시간이 좀 여유로워짐, 그렇게 되길 소망함, 은퇴 두려워하지 말길, 은퇴 이후 시간 선물로 여기고 기다려야함, 은퇴를 설레어하길 바람, 기회가 오면 빨리 은퇴하는게 좋음, 60대 은퇴보다 50대은퇴가 행복해짐, 60정신 체력적으로 활기 떨어짐, 50에 은퇴, 행복해짐.

 

자료 출처 지식인사이드

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

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