심리학이야기/큰 노력 안해도 인간관계 좋은 사람...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

큰 노력 안 해도 인간관계 좋은 사람

 

심리학이야기

큰 노력 안 해도 인간관계 좋은 사람

양찬순 박사

 

건강, 불필요한 생각 감정으로 자신을 괴롭히지 않음, 원래 가진 잠재능력 다 발휘하는 상태.

 

미국 매닝거 재단 정신 건강 기준 7가지

 

1. 현실을 건설적으로 해결해 나가는 능력

 

2. 변화에 적응하는 능력

 

3. 긴장과 불안으로부터 비롯된 증상 완화 시키는 능력

 

4. 받는 것보다 주는 것에 더 만족하는 능력

 

5. 지속적으로 도움 주고받는 인간관계 맺는 능력

 

6. 본능적인 공격성 창의적이고 건설적으로 승화하는 능력

 

7. 사랑할 수 있는 능력/상대 있는 그대로 수용 능력

 

이 7가지, 완벽 안 해도, 적당히 가질 때, 스트레스 해결 능력 가짐.

 

갈등과 스트레스 해결 무기 3가지

 

1. 내 인생의 주체는 바로 나라는 자율성

 

2. 내가 살아가는 삶의 의미

 

3. 성장하고 발전할 수 있다는 희망

 

이 세 가지, 인생의 문제, 해결할 힘 키움.

 

노력하지 않아도 인간관계가 좋은 사람

 

1. 유연함과 융통성

나와 다른 생각 가진 사람, 이해보다, 내가 보는 것과 상대 보는 게 다름 인정, 이런 다름 모여 사회이룸.

 

2. 경청

타인의 생각을 듣는 것, 수용, 사람들이 속마음 털어놓는 사람, 말 잘하는 사람 아님, 내 이야기 들어주는 사람.

 

인생 불안해 미치겠을 때

우리 삶은 미완성, 끝날 때까지 끝난 게 아님 기억해야 함.

 

사람이 불안한 이유

 

1. 시작과 동시에 최고가 되고 싶음

 

2. 새로운 도전이 두려움

 

3. 성공이 없어질까 겁남

 

인생, 이루어짐과 새로움의 반복

아기 탄생 이루어짐, 아기 양육 새로움, 우리 모든 삶이 다 그러함.

 

모든 걸 포기하고 싶을 때

그렇게 무너지는 위험한 순간, 새롭게 부활할 수 있는 시작, 이것을 기억하면, 새로운 삶이 다시 시작됨.

 

자료 출처 지식인사이드

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

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