심리학이야기/삶의 '동력'이 되는 불안...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

 

심리학이야기, 삶의 '동력"이 되는 불안

 

심리학 이야기

삶의 ‘동력’이 되는 불안

 

사람들은 흔히 불안을 부정적으로만 생각합니다.

“불안하면 마음이 약한 거야.”

“불안하니까 제대로 못 하는 거지.”

 

하지만 우리 주변에는 불안 덕분에 더 강해진 사람들이 있습니다.

 

 

사례 1. 늘 불안한 완벽주의자 직장인

 

모님은 “회사에서 실수하면 어쩌지?”라는 불안 때문에

하루 일을 세 번씩 점검합니다.

그래서 중요한 프로젝트에서 항상 신뢰를 얻고

성공적인 결과를 만들어냅니다.

 

불안이 모님을 더 나은 준비로 이끌어준 것이죠.

 

사례 2. 발표 전에 떨리는 학생

 

발표 10분 전만 되면 손에 땀이 나고 심장이 쿵쾅.

그래서 양군은 남들보다 더 많이 연습합니다.

결국, 발표하면 누구보다 자연스럽고 생기 있게 말합니다.

 

불안이 양군을 실전형 인재로 성장시킨 것이죠.

 

 

불안이 삶의 동력이 되는 사람들의 특징

 

준비를 게을리하지 않는다

불안을 덜기 위해 치밀하게 계획

 

실수를 발판으로 삼는다

“다음은 더 나아질 것”이라 믿음

 

목표가 명확하다

불안이 어디를 향해야 할지 방향을 줌

 

사람을 의지할 줄 안다

혼자 끙끙하지 않고 도움을 청함

 

변화와 성장에 열려 있다

불안을 기회로 바꾸는 태도

 

 

그들의 마음 속 심리

 

“지금은 부족해도 괜찮아. 더 좋아질 수 있어.”

 

“준비하면 불안은 줄어들어.”

 

“도전하면 성장하고, 멈추면 더 무서워져.”

 

즉, 불안을 두려움이나 멈춤으로 받아들이지 않고

삶에 성장의 엔진으로 사용하는 마음 자세, 입니다.

 

불안 때문에 멈추는 게 아니라

불안 때문에 나아가는 사람들이지요.

 

 

우리가 배울 수 있는 점

 

불안할 때 멈추지 말고 준비하기

 

작은 성과도 스스로 칭찬하기

 

불안이 오는 이유를 목표와 연결짓기

 

“잘하고 싶은 마음”을 부정하지 않기

 

불안은 능력의 그림자입니다.

잘하고 싶은 마음이 없다면 불안도 없습니다.

 

마무리 — 불안은 우리를 지키고, 자라게 합니다

 

불안은 때때로 우리를 숨 막히게 하며 힘들게 합니다.

 

하지만 불안은

우리를 안전하게 지키는 경고등이고,

우리 삶을 움직이게 하는 좋은 연료도 됩니다.

 

조금 불안해서 힘드신가요?

이미 잘하고 계시는 중입니다.

지금의 불안은 당신이 더 좋은 방향으로

나아가고 있다는 신호니까요.

 

 

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소장님 소개

 

 

 

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