심리학이야기무기력에서 벗어나기윤대현 서울대 병원 교수 무기력 지속이유무기력, 몸 무기력, 마음 무기력 따로 생각 경향, 하지만 몸과 마음이 동시에 지침, 부정적 감정 늘어남, 분노짜증, 멀리 떠나고 싶음, 심리적 회피, 인지적 문제, 집중력 저하, 건망증, oecd 30개국, 번아웃 현상 네 개 중, 모두 제일 높은 퍼센트, 무기력이었음. 무기력 벗어나기 3가지2차 스트레스 최소화2차 스트레스 증폭, ‘정신상태가 글러 먹어서’ 라는 식, 2차스트레스 최소화는, ‘나는 손흥민이야’ 주문식, 선수 피지컬이 허약하지 않음, 최선 다해서 지친 것임, 혹시라도 ‘오늘도 좀 열심히 할걸, 나는 안돼’ 하면 2차 스트레스, 인지적 무기력, 신체 심리적 회복 느려짐. 내 탓 많으면 남 탓도 많이, 몰입회복도 안 됨,..