심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

나무 어른마음시나무 어른나태주 오래 두고 잊히지 않는다양평의 용문사 나무 어른 천년 나이라는데 여전히 푸르고 싱싱하여열매 맺는 나무 만나는 순간입이 떡 벌어지고가슴이 확 열렸다 하늘 향해 두 팔힘껏 치켜들고만세 부르는 자세통성기도라도 드리고 있는 걸까 생각할수록 나도 한 그루나무를 닮아가고 있었다나무 어른이 되고 싶었다 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고dreamrest.tistory.com  #마음시 #나무어른 #심리상담 #영등포심리상담 #나무 #어른 #입 #가슴 #하늘 #팔 #만세 #통..

심리학이야기열심히 해도 인생이 꼬이는 사람이두형 원장 열심히 노력해도 꼬이는 사람본능과 마음 형성 방향, 우리의 행복을 위함 아님, 행복추구라는 건 오해, 안전 확보하려는 마음, 내가 바라는 인생 방향과 일치 하지 않을 수 있음, 어릴 때 상처나 힘듦, 생존 본능 발동, 이런게 직장에서 그대로 드러난다면, 잘다니던 직장 그만둠, 혹은 상사에게 대듬, 그래서 마음 방향, 내가 원하는 행복추구와 일치하지 않을 수 있음, 그래서 삶이 꼬이게 됨. 회피는 당연함보통 우리의 불편한 마음, 회피에 초점, 존엄을 위한 게 아님, 단순히 두렵기 때문에 회피, 잘못된 건 아님, 나를 지키기 위함, 맥락이해 중요, 무조건 위험 추구는 좋은 것 아님, 인간관계 상처는, 용기 내서 이야기할 수 있음, 불안을 안으면서, 잘 이..

우울증심리상담여러 심리치료 효과와 한계 및 과거아이치료 우울증치료에서 심리상담은 중요한 영역을 차지한다. 인지, 감정, 행동 등 사람의 주요 활동에 따라 이론도 각각 다르고 그 이론도 적게는 수천에서 수만 가지에 이른다고 한다. 그리고 각 심리치료나 심리상담은 각각 심리장애 영역에서 효과에 차이가 있다.  인지 치료는 우울증과 불안 장애에서 효과적이라고 한다. 행동치료도 우울증과 불안 장애 같은 심리적 문제에서 매우 긍정적 결과를 가져온다. 정신분석은 성격장애와 무의식적 갈등, 어릴 적 경험 등에서 효과적이다. 또 정서중심치료는 감정의 경험과 처리 문제에서 좋은 결과를 낸다. 이 밖에 많은 심리치료 법들이 각각의 장점이 있고 능력을 발휘하고 있다.  물론 수많은 심리치료 이론과 치료법들은 장점 못지않게 ..

마음사랑우리의 저항 심리 우리나라 환경에서 가장 많이 자라는 나무가 소나무일 것이다. 이 나무는 아무리 척박한 땅에서도 잘 산다. 마치 우리 민족, 우리 국민과 같다. 우리는 아주 오랫동안 안으로는 귀족 양반 등의 기득권 세력과 밖으로는 외세의 침략과 침입으로 압제를 받았으나 꿋꿋하게 버텨온 강인한 민족이다. 이런 우리 민족 국민의 심리를 역사적 과거아이 심리로 살펴보고자 한다. 우리는 삼국시대에 북서쪽의 수와 당 등의 중국세력, 남동쪽의 일본의 왜에서 온 해적 등에게 침략과 고통을 당했다. 고려 시대에는 강력하게 등장한 거란 요와 전쟁을 치러야 했고 또 몽골제국 원이라는 가장 강대한 힘에게 큰 압력을 받았다. 조선 시대에는 통일된 일본의 침략을 당했다.  대부분 이런 외부의 세력은 우리 민족과 국민이 ..

마음시고요한 세상제프리 맥다니엘 사람들로 하여금 서로의 눈을 더 많이 들여다보게 하고또 침묵을 달래주기 위해정부는 한 사람당 하루에정확히 백예순일곱 단어만 말하도록법을 정했다. 전화가 울리면 나는 ‘여보세요’라는 말없이가만히 수화기를 귀에 댄다.음식점에서는치킨 누들 수프를 손가락으로 가리킨다.나는 새로운 방식에 잘 적응하고 있다. 밤 늦게 나는 멀리 있는 연인에게 전화를 걸어자랑스럽게 말한다.오늘 쉰아홉 개의 단어만 썼으며나머지는 당신을 위해 남겨 두었다고. 그녀가 아무 대답도 하지 않으면나는 그녀가 자신의 단어를 다 써버렸음을 안다.그러면 나는 ‘사랑해’하고 천천히 속삭인다.서른두 번하고 3분의 1만큼그 후에 우리는 그냥 전화기를 들고 앉아서로의 숨소리에 귀 기울인다. https://dreamrest...

심리상담사례20대 말 미혼 여성  삶에 힘든 점삶에 의욕 없음, 왜 사는지 모름, 죽지 못해 산다고 생각함, 부모와 갈등, 인간관계 힘듦, 친한 사람 없음, 눈치 봄, 소외감, 만성 우울, 자살 충동. 호소문제왜 살아야 하는지 모르고 친구가 없고 외롭고 힘들어서 상담에 옮. 과거 아이 살핌과거아이 상처살핌, 어릴 때 많이 맞음, 부모의 과잉 개입, 부모가 스스로 할 기회 주지 않음, 인정받지 못함, 무언가 되어야 한다 생각함. 상담 개입과거아이 상처 확인 및 대안 찾기, 과거아이 소통하기, 소통 속에서 과거아이 마음 들어주기, 상위비교하지 않기, 있는대로의 자신 받아주고 안아주기, 자기 주장하기, 공감하기, 과거아이 스스로 하도록 지지/격려하기, 소소한 행복 찾기. 상담 결과우울증 치료됨, 친구들 새롭게..

심리학이야기결혼과 행복주체성 맨탈트레이닝이주호 대표 결혼하면 불행해지는 이들  부모님 결혼 반대에 영향결혼 어려움, 사회적으로 높은 지위여도, 만나면 나이스해도, 부모와 관계 건강하지 못함, 부모 앞에 가서 주눅 듬, 독립 안 됨, 반대쪽도 독립 안 된 상태, 겉으로는 독립적, 부모에게 반항, 상대에게 부모에 대한 서운함 이야기, 갈등으로부터 독립 안됨. 자신의 감정 절대 권력자신의 감정이 가장 우선, 내가 싫어 나 안 사랑해하는 식, 그다음 나는 피해자라는 식, 피해의식 습관, 너는 나보다 좋은 환경 산다, 언어가 사고에 영향, 보상심리기대, 상대의 욕구받이 역할, 세상에 뿌러스 되고 싶은 사람이 아닌, 나는 마이너스니, 네가 받아주어야 된다 함, 보상 심리 결혼, 반대로, 부모에게 받았으니 베풀겠다는..

우울증심리상담우울증으로 빠지는 덫 사람들이 우울증에 빠지는 여러 요인이 있다. 우리는 그것을 우울증에 빠지는 덫이라 할 수 있다. 어떤 것들이 우리를 우울증에 쉽게 빠지게 하는 덫일까?  미국 건강 포털 웹엠디에 의하면 우울증이라는 함정에 빠지게 하는데 적어도 6가지가 있다고 한다. 그것들을 살펴보면, 이렇다.  첫째 사회적 고립이다. 평소 즐기던 운동이나 활동을 하지 않고 혼자 있는 것이다. 보통 우울증에 빠진 사람들은 스스로 마음의 문을 닫고 싶은 생각이 든다. 그렇게 되면 당연히 더욱 우울증의 악순환에 빠진다. 그래서 우울증으로 힘든 이들은 도리어 사회적 접촉을 늘려야 한다. 가족들, 친구들, 동료들을 만나 대화와 소통을 한다. 그렇게 하여 사회적 고립에서 벗어나 자신의 삶을 다시 살 수 있다.  ..

마음사랑우리의 남을 위하는 심리 유튜브를 보면 전 세계 국민의 도덕성을 시험하기 위해 몰래 카메라식으로 제작한 쇼츠영상이 많이 올라온다. 이때 대부분 나라 국민은 보는 이가 없는 것 같으면 누군가 떨어뜨린(?) 물건을 슬쩍 가져간다. 우리나라에서도 같은 시험을 했다. 어떤 결과가 나왔을까? 다른 서구 선진국과 달리 우리 민족, 우리 국민은 사람이 없어도 남의 것을 쉽게 훔쳐 가지 않았다.  미국이나 브라질 등은 시위를 할 때 남의 것을 쉽게 탈취하고 불을 지른다. 우리 국민은 시위해도 남의 것을 탈취하지 않았다. 도리어 남의 것을 보호해주면서 자신들의 주장을 펼쳤다. 왜 우리 국민은 다른 선진국의 국민과 달리 남의 것을 잘 가져가지 않을까? 여러 가지 이유가 있을 것이다. 우리 국민의 심리를 과거아이식으..

마음시지구 소식나태주 형편이 그렇게 좋지 않다지구는 몇십 년 이내로 지구온난화로북극의 얼음이 모두 녹는다 하고우리나라는 몇백 년 안에 엄마들이얘기를 많이 낳지 않아지구에서 이름이 사라지는 나라가될지도 모른다 하고나는 또 나이가 많아 지구 위에남아 있을 시간이 많지 않은 사람이지만그래도 나는 크게 비관하거나 걱정하지 않는다 무엇보다 오늘 하루 살아있음이 기적이고내가 또 너를 다시 만나고너를 사랑함이 더욱 기적 같은 일임을알기 때문이다지구가 숨을 쉬는 한 나도 숨을 쉬고내가 당분간 건강하게 살아있는 한나의 지구도 당분간은 건강하게살아남을 것을 의심하지 않기 때문이다 나는 오늘 새삼스레 지구에게 인사를 청한다지구님 안녕!나도 지금은 잠시 안녕하답니다. https://dreamrest.tistory.com/88..