심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑사랑만 받는 건 불가능 세상에는 많은 욕심쟁이가 있다. 자신에게 돈이 있는데도 자기 돈을 아끼느라 남에게 얻어만 먹는 구두쇠도 있다. 자신의 손에 과자를 쥐고도 형의 것을 달라고 우는 아기도 있다. 자기 재산은 한 푼도 쓰지 않고 국민의 세금을 몰래 자기 것처럼 쓰는 세금도둑도 있다.  그런데 이런 모든 욕심쟁이를 제치고 일등을 한 욕심쟁이가 있다. 누구일까? 바로 모든 이에게 사랑을 받아야 한다고 바라는 대 욕심쟁이다. 나를 이 세상 모든 사람이 사랑해주는 게 가능할까? 이건 불가능하다. 그런데 이것이 가능하다고 생각하는 이가 있다. 바로 자신만 모든 사람이 사랑해주길 바라는 사람이다.  고대 십자가 형틀을 지시고 모든 사람을 사랑하신 이도 이런 사랑을 받은 적이 없다. 사람들은 그를 죄인 중의..

우울증심리상담우울증과 번아웃증후군 ‘번아웃증후군’이라는 말을 인터넷상에서 가끔 본다. 만성적 스트레스로 신체, 심리적으로 완전히 지친 상태를 말한다. 에너지가 다 소진되어 몸도 마음도 탈진된 것이다. 겉으로 보기에 우울증과 같아 보인다. 실제로 번아웃이 오래 가면 우울증이 되기도 한다.  일반적으로 번아웃은 과다한 업무로 인해 생긴다. 산적한 업무를 오래 하거나 그 업무로 마음에 부담감이 클 때 발생한다. 이래서 번아웃은 특히 운동선수에게서 많이 발생한다. 그들은 갑자기 성적을 높게 내야 하기도 한다. 또 자신이 원한 만큼 성적이 오르지 않을 때 압박감도 크다. 이런 부담과 압박은 큰 압력으로 선수 자신을 짓누르고 번 아웃을 부르는 것이다.  그러다 보니 이것은 일을 대충하는 사람에겐 발생하지 않는다. ..

마음시고양이는 옳다브라이언 패튼 날마다 고양이는 무엇을 기억하는가?추위를 피해 안으로 들어가는 길,가장 따뜻한 지점과 먹을 것이 있는 위치를 기억한다.고통을 안겨주는 장소와 적들,애를 태우는 새들,흙이 품어내는 온기와모래의 쓸모 있음을.마룻바닥의 삐걱거림과 사람의 발자국 소리,생선의 맛과 우유 핥아먹는 기쁨을 기억한다.고양이는 하루의 본질적인 것을 기억한다. 그밖의 기억들은 모두 무가치한 것으로 여겨 마음속에서 내보낸다.그래서 고양이는 우리보다 더 깊이 잔다.너무 많은 비본질적인 것들을 기억하면서심장에 금이 가는 우리들보다. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리..

심리학이야기성공하는 아이로 키우기조벽 고려대 석좌교수 미국 학생과 한국 학생 차이전 세계 학생들 학업 성취도 평가, 평균, 한국 학생 훨씬 우수, 상위권 학생, 미국 학생 더 매우 우수. 한국이 발전한 이유, 평균 우수, 지금 한국 힘든 이유, 리더 그룹 허약함. 두 집단 가장 큰 차이 새로운 세상, 질문하는 능력, 암기 능력 끝남, 이 정보와 저 정보 연결/융합, 집단지성 발휘, 암기/계산, 인공지능 발끝도 따르지 못함, 챗봇에게 질문 잘함, 정보와 지식 달라짐, 질문할 수 있는 능력, 세계 최고 학생 실력.  영어 표현 Around person 한국의 전 인적과 다름, 세 가지 능력 두루 갖춘 사람,  첫째 학업성적, 둘째 스포츠 같은 꾸준한 과외활동, 세 번째 사회성과 리더쉽, 이것이 다 있어야, ..

마음사랑불평하기 위한 이유 병원에 가면 환자가 있다. 그리고 병원에 온 이유가 사기꾼을 빼고 모두 확실하다. 의사는 그들을 병을 가진 환자로 진단 한다. 병원에 온 목적이 병이라는 걸 치료하러 온 게 사실이기 때문이다.  그런데 가끔 어떤 이유만 늘어놓고 아무것도 하지 않는 이들을 본다. 그들을 만나서 대화를 하면 답답함이 밀려온다. 그래도 그가 하는 말을 들으려 노력한다. 그렇게 말을 듣고 나면 진이 빠진다. 나 자신이 아무것도 한 게 없다는 자괴감이 들기도 한다.  왜 그럴까? 그것은 상담을 하거나, 대화하러 온 이가 불평만 늘어놓았기 때문이다. ‘제 어머니는 나에게 늘 이렇게 하라 저렇게 하라 잔소리해요, 잔소리만 안 하시면 내가 무엇을 할 것인데 그냥 하기 싫어요’. 들어보면 무언가 그럴듯한 것 ..

우울증심리상담우울증 극복 국립 정신건강센터는 2022년 조사 이후 2년 만에 국민 정신건강 지식 및 태도 조사를 발표했다. 그 결과에 따르면 우리 국민 10명 중 7명이 우울감을 느끼는 것으로 나타났다.  관심을 가질 사항은 2년 사이에 심각한 스트레스는 10.3%, 수일간 지속되는 우울감은 10.2%, 인터넷, 스마트폰 중독 등은 12% 증가한 것이다. 이렇게 힘들 때 도움을 가장 많이 요청한 곳은 어디일까? 국민의 약 50%가 가족과 친척 등에게 도움을 구한 것으로 나타났다.  그런데 심리상담을 하다 보면 가장 힘들게 하는 이들이 가족이다. 아버지와 아들의 관계에서 겪는 고통, 어머니와 딸 사이로 인해 느끼는 극심한 우울감, 이렇게 부모나 가족으로 인해서 힘들거나 우울증이 된 이들은 어떻게 해야 할까..

마음시사랑나태주 오늘 나는 많이네 목소리가 듣고 싶었다 들릴 듯들리지 않을 듯  지구 혼자 돌아가는 소리가문득 궁금해졌다. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고dreamrest.tistory.com  #마음시 #사랑 #심리상담 #영등포심리상담 #오늘 #목소리 #들음 #지구 #혼자 #궁금함 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증(과거아이)연구소

심리학이야기행복한 사람 불만인 사람 정성훈 불만 많고 부정성 강한 사람첫 번째, 지속성현재 일어난 일, 과거와 현재/미래 늘어뜨림, 어떤 축구선수, 경기 진 후, 집에 가면서 ‘왜 요즘 계속 지는 거지’, 지금 일어난 일, 옛날에도 안 좋았으니, 앞으로도 안 좋을 것이라 함. 두 번째, 확장성현재 일어난 일, 전혀 상관없는 일로 확장, 축구 진 선수, ‘집에 가기 싫다, 아내 얼굴 보기도 싫고, 애들 징징대는 것도 보기 싫다 함’. 세 번째, 개인성나쁜 일 원인, 본인 탓 돌림, ‘나 때문에 진 거야, 내가 오늘 개판 친 거야’ 교통사고 장애 회복 더딘 사람, 사고 원인 본인에서 찾음, ‘내가 그날 우회전 안 했으면 사고 안 났을 것이다’. 부정성이 강한 사람들, 실수하면, ‘내가 뭘 잘해, 나는 늘 그..

마음사랑나의 부족함 남의 충분함 스스로 자신을 부족하다고 생각하는 사람들이 있다. 실제는 그렇게 부족한 사람이 아니다. 그냥 사람들이 보는 소위 누구나에 속하는 사람이다. 그런데도 그들은 늘 항상 나는 부족하고 나는 뛰어나지 못하다는 생각을 가지고 있다.  그러다 보니 그런 자신의 부족함을 타인의 충분함으로 채우려 한다. 상대의 능력을 인정하거나 칭찬하는 처지에서 그런 게 아니다. 그 상대의 걸 이용하여 스스로 부족하고, 뛰어나지 못하다는 생각을 가리려는 것이다.  다 그렇지는 않지만, 이런 이들 중에 자신의 부족함을 명품으로 치장하는 이들도 있다. 신발, 옷, 가방, 목걸이, 팔찌, 시계, 안경 등이 모두 명품이다. 그렇게 자신을 명품으로 덮음으로 자신의 부족함을 감추려 한다. 자신의 눈은 자신이 부족..

우울증심리상담산후우울증과 옥시토신 심각한 비만과 자폐증, 불안, 냄새나 소리에 반응하는 행동 문제를 가지고 있는 두 소년이 있었다. 이들은 모두 TRPC5라는 유전자가 없었다. TRPC5는 열, 미각, 촉각과 같은 감각 신호를 감지하는 데 관여하는 유전자로 알려졌다. 또 이것은 식욕을 조절하는 뇌인 시상하부에 작용한다. 두 소년 각자의 어머니도 이 유전자가 없었고 두 어머니는 산후우울증과 비만이 있었다.  이들을 연구하던 미국 베일리의대와 영국 캐임브리지대 연구팀은 두 소년과 그 소년들의 어머니 모두 TRPC5라는 유전자가 없다는 것에 관심을 가졌다. 이 유전자의 결함이 사람에게 어떤 문제를 일으키는지 알아보기 위해 TRPC5가 없는 생쥐를 의도적으로 생산해냈다.  이 유전자를 잃어버린 쥐들은 체중 증가..