심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

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심리학이야기/인간관계 불편 때 버릴 것...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

심리학이야기 인간관계 불편 때 버릴 것 김총기 정신건강의학과 원장 관계가 나빠지는 이유 모든 사람과 잘 지내야 함, 모든 걸 공유해야 함, 무조건적 사랑과 배려 해주어야 함, 이런 규칙들 얽매이면, 관계가 규칙 지키는 것으로 변질, 관계 자체가 언제 망가졌는지 모르게 망가짐. 사람들과 잘 지내기 관계 안에서 적절하게 행동, 어떤 상황에서도 지켜야 할 원칙 없음, 감정과 경험 중요, 사람들과의 관계, 위로/심리적 평안 얻기 위함, 나의 평안과 이득 위해, 관계 잘 유지 함. 인간관계 편안과 위로 삶의 이득 관계만 집중하면, 편안함과 안정감 점점 흐려짐, 평안과 관계 이득위해, 관계에서 얼마나 현실적인가?, 관계 통해 얻으려는 안정과 편안함 얻고 있나?, 평가해 보기. 인간관계 현실성과 기여성 살피지 못하면..

심리학 이야기 2024.03.13

마음사랑/독립과 의존...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

마음사랑 독립과 의존 예전에 학교 다닐 때 한 조에 소속된 적이 있다. 그때 조원 여러명이 자료수집을 하고 어떤 이는 그 자료들을 발표문으로 만들고 또 누군가는 발표하기로 했다. 그때 나는 발표를 맡을까? 생각했다. 많은 사람 앞에서 발표하는 게 걱정도 되었지만, 전에도 해봤고 잘했다는 말도 들었기 때문이다. 또 발표 담력도 키우기 위해서였다. 그런데 한 사람이 자신이 발표하겠다고 해서 그러라고 했다. 발표날이 되었다. 나는 기대를 했다. 우리에게 묻지 않았으니 준비를 많이 하고 발표를 잘하겠지 생각했다. 나의 이 생각은 산산조각이 났다. 발표하는 이는 버벅거리면서 말을 잘못하고 잘 들리지도 않았다. 자신감이 결여되어 보였다. 그는 조원들에게 어떻게 한다는 말도 하지 않았다. 전혀 이야기나 상의 없이 한..

마음 사랑 2024.03.11

우울증/우울증 쾌감 못 느끼는 이유...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담

우울증심리상담 우울증 쾌감 못 느끼는 이유 우울증은 우울하고 슬픈 기분 등이 적어도 몇 주 이상씩 나타난다. 이 우울증은 쾌감, 행복감 등을 잘 느끼지 못한다. 삶의 의욕과 재미, 즐거움 등이 사라지는 것이다. 참 힘든 마음의 병이다. 이번에 국내 연구에서 쾌감을 느끼지 못하는 유전인자가 있다는 주장이 나왔다. 그들은 한국뇌과학연구원과 중앙대 생명과학 연구팀이다. 이 연구진은 전전두엽의 Syt4(시냅토태그민-4) 유전자가 쾌감을 느끼지 못하게 만들 수 있다고 발표했다. 이 유전자는 다양한 신경전달물질 및 신경펩타이드의 분비와 수송을 담당한다. 이들에 따르면 우울증은 부모에게 받은 유전자가 일부 작용하여 다른 이들보다 더 빨리 발현된다. 그러나 역시 우울증은 환경적 요인이 가장 크다. 부모의 부정적인 말,..

우울증 2024.03.08