마음사랑/성 중독에 빠진 사람들...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

 

성 중독에 빠진 사람들

마음 사랑

성 중독에 빠진 사람들

 

성중독은 단순한 습관이 아니라, 점차 일상과 관계를 잠식하는 심각한 문제입니다.

처음에는 호기심이나 스트레스 해소로 시작되지만, 시간이 지날수록

강도가 높아지고, 통제력을 잃게 됩니다.

오늘은 성중독에 빠진 사람들의 특징, 그로 인한 결과, 그리고 대처 방법에 대해

생각해 보겠습니다.

 

1. 성중독에 빠진 사람들의 특징

 

자극 우선

관계의 질이나 상대방의 감정보다 성적 자극과 쾌락을 우선시합니다.

 

통제력 상실

‘이제 그만해야지’라는 생각을 하지만, 반복해서 같은 행동을 합니다.

 

강도와 빈도 증가

이전보다 더 강한 자극, 더 자주 행동해야 만족감을 느낍니다.

 

정서적 공허감

성적 행동 후 공허함, 우울, 죄책감이 반복됩니다.

 

비밀 유지

주변에 들키지 않으려고 거짓말, 은폐, 은밀한 온라인 활동이 잦습니다.

 

2. 성중독이 가져오는 결과

 

관계 손상

배우자, 연인, 가족과의 신뢰가 깨지고 관계가 멀어집니다.

 

자존감 하락

자신을 혐오하고, 죄책감으로 고통을 느끼며 무가치감과 수치심이 커집니다.

 

마음건강 악화

불안, 우울, 강박, 분노 조절 문제로 이어질 수 있습니다.

 

사회적 불이익

직장 내 신뢰 상실, 평판 하락, 법적 문제(불법 영상, 성범죄 등) 위험이 있습니다.

 

중독의 악순환

불안, 우울, 죄책감 등의 부정적인 감정을 해소하려 다시 성적 자극에

의존하게 됩니다.

 

3. 대처 방법

 

문제 인정

‘취미’나 ‘스트레스 해소’가 아니라 ‘중독’임을 받아들이는 게 중요합니다.

 

전문가 도움

심리상담, 중독 치료, 그룹 모임(SAA 등)을 통해 중독에서 벗어나는

노력을 시작해야 합니다.

 

유발 요인 차단

포르노, 불건전한 만남, 자극적인 콘텐츠 접근을 제한합니다.

 

생활 패턴 변화

운동, 취미, 건강한 사회활동 등 대체 행동을 늘립니다.

 

감정 관리 훈련

감정 일기 작성, 스트레스 관리법, 건강한 대인관계 기술 습득이 필요합니다.

 

정리

성중독은 스스로 빠져나오기 어려운 말 그대로 중독입니다.

하지만 문제를 인정하고, 전문적인 도움과 생활 변화를 통해 충분히 회복할 수 있습니다.

중독이 아닌 건강한 삶을 되찾는 것이, 나 자신과 주변 사람 모두를 지키는 길입니다.

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

#마음사랑 #성중독에빠진사람들 #심리상담 #영등포심리상담 #자극우선 #통제력상실 #강도와빈도증가 #정서적공허감 #비밀유지 #관계손상 #자존감하락 #마음건강악화 #사회적불이익 #중독의악순환 #문제인정 #전문가도움 #유발요인차단 #생활패턴변화 #감정관리훈련 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가

 

 

꿈과쉼우울증(과거아이)연구소