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인간관계에서 시야가 좁은 사람

 

심리학 이야기

인간관계에서 시야가 좁은 사람

 

인간관계에서 시야가 넓으면 다양한 관점과 상황을 이해하고

더 유연하게 대처할 수 있습니다.

하지만 시야가 좁은 사람들은 관계 속에서 반복적으로 같은 문제에 부딪히곤 합니다.

오늘은 시야가 좁은 사람들의 특징, 그로 인한 문제점, 그리고 시야넓히는 방법을 살펴보겠습니다.

 

1. 시야가 좁은 사람들 특징

 

자기 경험 중심 판단

세상과 사람을 자신의 경험과 기준으로만 해석합니다.

다른 관점을 인정하기 어렵습니다.

 

감정 우선 사고

객관적 사실보다, 순간의 기분이나 감정이 관계 판단의 기준이 됩니다.

 

타인 의도 왜곡

자신이 보고 싶은 대로 상황을 해석해,

선의를 오해하거나 악의를 과대평가하는 경향이 있습니다.

 

변화에 대한 저항

새로운 정보나 관계 변화를 받아들이는 속도가 느리고,

익숙한 패턴에서 벗어나기 힘들어합니다.

 

공감 능력 제한

타인의 입장을 깊이 이해하려는 시도가 적습니다.

“내가 보기엔”이라는 전제를 강하게 붙입니다.

 

2. 시야가 좁을 때 문제점

 

오해와 갈등 잦음

작은 말이나 행동도 부정적으로 받아들여 불필요한 마찰이 발생합니다.

 

관계 단절 위험

반복되는 오해와 자기중심적 해석으로 주변 사람이 멀어집니다.

 

감정 기복 심화

객관적 정보보다 주관적 해석에 의존하다 보니 감정이 쉽게 흔들립니다.

 

성장 기회 상실

다양한 관점을 수용하지 못해, 새로운 관계와 배움의 기회를 잃게 됩니다.

 

3. 시야 넓히기

 

(1) 관점 전환 훈련

 

상황을 ‘나의 시각’뿐 아니라 ‘상대방의 시각’에서도 바라보는 연습을 합니다.

 

질문: “만약 내가 저 사람 입장이라면 어떻게 느낄까?”

 

(2) 사실 확인 습관

 

감정에 앞서, 사실 확인을 먼저 합니다.

 

직접 묻거나 객관적 근거를 찾는 과정을 거칩니다.

 

(3) 대화 폭 확장

 

자신과 생각이 다른 사람과도 대화를 나눠보며 시야를 넓힙니다.

 

비판보다 호기심을 우선합니다.

 

(4) 자기 성찰

 

갈등이 생겼을 때, 먼저 “내 해석이 맞을까?”를 점검합니다.

 

일기나 메모로 감정과 사실을 분리해 적어보면 도움이 됩니다.

 

정리

 

시야가 좁은 사람은 자신의 해석과 감정에 갇혀 관계를 좁혀갑니다.

그러나 시야를 넓히는 습관을 들이면,

오해는 줄고 관계의 폭은 넓어집니다.

심리학에서는 이를 인지적 유연성이라 부르며,

관계 만족도와 심리적 안정감을 높이는 핵심 요소로 봅니다.

 

 

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소장님 소개

 

 

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