우울증심리상담/이태원 참사 소방관 실종 사건과 우울증...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

 

이태원 참사 소방관 실종 사건과 우울증

 

우울증심리상담

이태원 참사 소방관 실종 사건과 우울증

 

이태원 참사 현장에서 선두에 서서 지휘를 맡았던 한 소방관이, 참사 이후 깊은 우울증에 시달리다 실종된 안타까운 소식이 전해졌습니다. 그는 여자친구에게 “넌 좋은 사람이니 이겨낼 수 있을 거야”라는 메시지만 남겼습니다. 그리고 고속도로 갓길에선 빈 차만 발견되었습니다.

 

이 사건은 재난 현장 구조대원들의 정신적 고통과, 우리가 흔히 간과하는 우울증의 심각성을 보여주는 사례입니다.

 

1. 우울증의 특징

 

우울증은 단순히 ‘마음이 가라앉은 상태’가 아니라, 마음과 신체 전반에 영향을 줍니다.

 

감정적 특징: 끝없는 슬픔, 무가치감, 죄책감

 

인지적 특징: 사고가 느려지고, 모든 것을 부정적으로 해석

 

신체적 특징: 수면장애, 식욕 변화, 극심한 피로

 

행동적 특징: 사회적 고립, 연락 두절, 극단적 선택 충동

 

특히 구조대원처럼 참사 현장을 직접 경험한 사람들은 **외상 후 스트레스(PTSD)**와 우울증이 겹쳐 더 큰 고통을 겪게 됩니다.

 

2. 우울증의 문제점

 

우울증이 위험한 이유는 일상적인 삶을 서서히 무너뜨리기 때문입니다.

 

일상 기능 상실: 일, 관계, 자기 관리가 점점 어려워짐

 

대인관계 악화: 가족과 동료와의 단절, 갈등 심화

 

자살 위험 증가: 충동적 행동, 실종이나 극단적 선택으로 이어질 수 있음

 

신체 건강 악화: 장기간 지속 되면 면역력 저하, 심혈관계 질환 위험 상승

 

특히 “내가 더 잘했어야 했다”라는 자책은 소방관, 경찰, 군인 등 현장에서 책임감을 크게 느끼는 직업군에서 더 자주 나타납니다.

 

3. 우울증의 대처

 

개인적 대처

 

감정을 억누르지 말고 표현하기 (대화, 글쓰기, 울음 등)

 

규칙적 생활 습관 유지 (수면, 식사, 가벼운 운동)

 

하루에 하나씩 작은 목표를 세워 성취감 회복

 

가족·친구·동료의 사회적 지지망 유지

 

전문적 대처

 

심리상담: 과거아이치료, 인지행동치료, 트라우마 치료 등

 

위기 개입: 자살 위험이 높다면 즉각적인 전문기관 도움 필요

 

사회적 대처

 

조직 차원의 심리 지원: 소방·경찰·군 같은 고위험 직종에는 트라우마 전문 프로그램 필요

 

동료 지원 네트워크: 비슷한 경험을 가진 이들과의 집단 상담, 자조 모임 참여

 

마무리

 

우울증은 혼자 이겨내기에는 너무나 무거운 것입니다. 위로 한마디, 충고 한 문장으로 이겨낼수 있는 가벼운 어떤 마음의 문제가 아닙니다. 우울증을 겪는 이들에겐 ‘곁에서 함께 돕고 버텨줄 사람’이 필요할 수 있습니다.

 

이번 소방관 사례는 우리 사회가 재난 대응자들의 마음 건강에 더 많은 관심을 기울여야 함을 보여줍니다. 동시에, 지금 이 글을 읽고 계신 누군가가 혹시라도 깊은 우울에 빠져 있다면, 혼자가 아니라는 점을 꼭 기억하시길 바랍니다. 주변에 도울 이들이 언제나 있음을 기억하시기 바랍니다. 도움을 청하는 건 부끄러운 일이 아니라 용기 있는 선택입니다.

 

https://dreamrest.tistory.com/88

소장님 소개

 

 

#우울증 #우울증심리상담 #소방관 #이태원참사소방관 #이태원참사트라우마 #이태원참사소방관실종사건과우울증 #우울증의특징 #슬픔 #무가치감 #죄책감 #부정적해석 #사회적고립 #극단적선택충동 #일상기능상실 #대인관계악화 #자살위험증가 #신체건강악화 #심리상담 #과거아이치료 #트라우마치료 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가

 

꿈과쉼우울증(과거아이)연구소