심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음시하늘 구경나태주 하늘을 좀 보세요, 하늘바쁘게 길을 가는데네가 나를 붙잡고 말을 걸었다 저것은 지중해 해변일까아니면 산타모니카 해변아니면 스페인 바르셀로나 해변 지구에도 없는 지도가거기 있었고가본 일도 없는 해변이거기 있었다 가을에서 겨울로건너가고 있는 하늘맑고도 깊은 하늘나 오늘 제주도 간단다바다 구경 하늘 구경많이 하고 오세요뒤에서 네가 손을 흔들었다 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고dreamrest.tistory.com  #마음시 #하늘구경 #심리상담 #영등포심리상담 #하늘 #..

심리학이야기짝사랑만 하는 사람김현진 대표 짝사랑 늪거절 공포형, 애정 감정 표현 못 함, 거절 두려움, 거절 정해진 결말로 생각, 거절 받음만 상상, 실제 거절 없이, 마음속에서 끝남, 곁에만 있자 함, 상대가 타인에게 가까워질 때 후회. 환상 중독형, 관계에 대한 환상, 머리로 그린 관계 몰입, 그러면서 ‘이 사람 만날 수 없겠구나’만 생각함, 상대 이상적 이미지로 포장, 가까워졌을 때, 이상적 기대와 다르면 실망함, 거리 두고 물러남. 도망자형, 마음으로 연애 원함, 기회가 다가오면 물러남, 상대에게 호감 표현해도, 상대가 다가오면, ‘어 쉽게 다가올 사람이 아닌데’ 하면서 벽 쌓음.  짝사랑 반복 이유, 짝사랑만 하는 이들, 상대가 나 좋아하지 않아서 아님, 스스로에 대한 확신/자신감과 연관, 거절..

마음사랑큰일, 큰 것만 해야 한다는 사람 큰일만, 큰 것만 해야 한다는 사람들이 있다. 이들은 작은 성취나 어떤 것을 이루는 과정은 중요시하지 않는다. 그들에겐 이런 하찮은 작은 건 소용이 없다. 오직 반드시 크고 대단한 것을 이루어야 하고 그런 큰 결과를 내야만 가치 있다고 생각한다.  이런 이들은 상담에서 보면 거의, 대부분 실패를 두려워한다. 그래서 작은 실수도 용납하지 않으려 한다. 그런 까닭에 어떤 일을 시작하는 것을 엄청, 머뭇거린다. 말로는 곧 할 것이라고, 하지만 여전히 제자리에서 맴돌며 움츠리고 있다. 이들 마음, 속에는 큰 성공을, 못하면 실패한 것이라는 심리가 있다. 그러기에 어떻게든 남들보다 뛰어난 사람이 되려 한다. 그러다 보니 작은 것들은 무시한다. 작은 것도, 소중한 게 있음을..

우울증심리상담우울증 감귤류 길을 가다 보면 과일 가게에 빨갛고 노란 과일들이 보인다. 주로 제주도산 과일인 감귤류다. 지금의 제철 과일인 귤, 한라봉, 천혜향, 레드향 같은 감귤류는 요즘 시즌에 각 광을 받는다. 이것들은 생각만 해도 그 새콤달콤한 맛에 군침이 돈다.  그런데 우리가 이렇게 좋아하는 새콤달콤한 감귤류 과일들이 우울증 위험을 낮추어준다는 연구 결과가 이번에 나왔다. 미국 하버드의대 연구팀은 10만 명 이상의 여성이 참여하는 ‘미국 간호사 건강연구’의 데이터를 분석했다. 이들은 감귤류를 많이 먹은 사람과 그렇지 않은 사람의 우울증 위험을 비교했다.  비교결과는 감귤류를 가장 많이 섭취한 사람들의 우울증 발병률이 제일 낮게 나왔다. 하루에 중간 크기의 오렌지를 하나씩 먹으면 우울증 발생할 위험..

마음시좋은 뼈대매기 스미스 인생은 짧다. 비록 내 아이들에게는 비밀로 하겠지만.인생은 짧다. 그리고 나는 내 삶을 더 짧게 만들었다. 천 가지나 되는 달콤하고 경솔한 방식으로.천 가지나 되는 달콤하고 경솔한 방식을 내 아이들에게는 비밀로 할 것이다. 세상은 적어도 절반은 끔찍한 곳, 이조차도실제보다 적게 어림잡은 것,비록 내 아이들에게는 이것을 비밀로 하겠지만,새들이 많은 만큼 새에게 던져지는 돌도 많고사랑받는 아이들이 많은 만큼 부러지고,갇히고, 슬픔의 호수 밑으로 가라앉는 아이도 있다.인생은 짧고, 세상은 적어도 절반은 끔찍하며,친절한 낯선 이들이 많은 만큼너를 파괴하려는 자도 많을 것이다. 비록 내 아이들에게는 이것을 비밀로 하겠지만, 나는 지금 아이들에게 세상을 홍보하는 중이다. 뛰어난 부동산 중..

심리학이야기연락할 사람 없는 사람장재열 대표 은둔과 고립은둔과 고립 전혀 다름, 고립 출근/출석 하면서, 사회적 고립, 은둔 집에서 나오지 않음, 고립 은둔과 비슷하나 다름, 은둔하는데 고립된 사람과, 은둔하는데 고립되지 않은 사람, 출근 출석하지만 고립된 사람, 제일 많음, 연락할 사람이 없음, 환경이 고립되게 만듦, 정부 연구결과, 인생에서 한 번쯤 고립, 전국 민 1/3.  고립상태인지 알기몸이 아픈데, 연락할 사람 없음, 도움이 필요한데, 도와줄 사람 없음, 정신적으로 힘든데 말할 사람 없음, 마음의 사각지대가 고립. 만들어진 고립환경적 요인, 사람에게 연락할 시간 없음, 사람을 고립시킴, 히키코모리 이야기 아님, 누구나 경험할 수 있음, 고립에서 빠져나와야 함, 그래야 삶이 회복됨.  고립된 것..

우울증심리상담직장인 우울증 직장 스트레스 요즘 상담에서 만나는 이들 중에 직장인들이 가장 많다. 그들은 우울하거나 불안 혹은 진로 갈등으로 상담을 찾는다. 그리고 역시 이 중에 가장 다수가 우울증 때문이다. 그리고 이들이 우울한 이유는 직장에서 만나는 사람과 접하는 일 때문이다.  한 연구팀의 연구에 따르면 직장인 우울증에 가장 영향을 많이 미치는 스트레스 요인도 직장 스트레스라고 했다. 특히 성별 연령을 불문하고 가장 많은 게 직장에서 받는 스트레스로 우울한 것이었다. 성균관대학교 연구팀은 2020년 4월부터 2022년 11월까지 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 정신건강 검사를 받은 19~65세 성인을 대상으로 7가지 일상 주요스트레스 요인의 우울증 발생 영향을 살폈다.  이 요인들은 직장문제, 가족..

심리상담후기상담목표를 정할 수 없던 나30대 초반 미혼남성 어릴 때 밝고, 명랑하던 저는 학창 시절을 거치면서 부모님으로부터 올바르지 않은 훈육과 압박감을 받으며 지속적 불안과 공허함, 우울감, 등으로 삶의 만족도가 많이 떨어지게 되었습니다. 대학에 들어가서 원인 모를 불안과 공허감으로 혼자 소외된 인간관계를 가졌습니다. 군 복무가 끝나갈 무렵 항구적 불안감과 우울감으로 보건소에서 진행하는 무료심리상담을 몇 회기 해보았으나 만족스럽지 못해서 심리상담소를 찾기로 했습니다.  많은 고심 끝에 꿈과쉼우울증연구소 소장이신 김광태 선생님과 연락이 닿게 되었습니다. 전문이력과 자격을 갖추었음에도, 불구하고 심리적으로 고통받는 분들을 위해 부담이 덜한 합리적인 상담비를 받고 있으셨습니다. 마음에 부담도 덜 되고 신뢰..

마음사랑현실 회피하는 사람의 심리 현실에서 삶의 문제를 해결하거나 자신의 진로를 찾는 걸 힘들어하는 사람들이 있다. 이들은 생의 과제나 일들을 감당하기 어려워한다. 그런 일들을 또 마주할까 봐 불안해하고 두려워하는 마음도 생긴다. 이런 마음 때문에 현실을 회피한다. 또 복잡한 걸 피하고 단순히 생각 없이 살려 한다. 특히 해결할 수 있는 게 없다는 무기력이 강한 경우, 생각 자체를 안 하려 하기도 한다. 현실을 감당하기보다, 피하여 받을 상처나 부정적 평가를 줄이려 한다. 그래서 스스로를 보호하기 위해 현실에서 도피한다.  이들은 중요한 결정을 내리는 걸 부담스러워한다. 책임지는 게 두렵다. 그래서 일부러 현실을 무시한다. 마음속에는 ‘어차피 나는 해도 안 된다는 심리’가 있다. 스스로 변화시킬 능력이 ..

마음시어머니의 축원나태주 늙지 말고 가거라어디든 가거라 고운 얼굴 눈부신 모습 처량한 머리칼 그대로 바람에날리며 햇빛에 반짝이며 강물 위를 걸어서 가거라 푸른들판을 밟으며 가거라 모래밭 서걱이며 사막을 건너라그래서 네가 되거라 네가 되고 싶은 오로지 네가 되거라굳이 이곳으로 돌아오려고 애쓰지는 말거라 그곳에서씨를 뿌리며 너도 나무가 되거라 강물이 되거라 들판이되거라  늙지 말고 가거라청춘인 그대로 가거라. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고dreamrest.tistory.com  #마음시 ..