심리학이야기/열심히 해도 꼬이는 사람...꿈과쉼우울증(과거아이)연구소/영등포심리상담

열심히 해도 인생이 꼬이는 사람

 

심리학이야기

열심히 해도 인생이 꼬이는 사람

이두형 원장

 

열심히 노력해도 꼬이는 사람

본능과 마음 형성 방향, 우리의 행복을 위함 아님, 행복추구라는 건 오해, 안전 확보하려는 마음, 내가 바라는 인생 방향과 일치 하지 않을 수 있음, 어릴 때 상처나 힘듦, 생존 본능 발동, 이런게 직장에서 그대로 드러난다면, 잘다니던 직장 그만둠, 혹은 상사에게 대듬, 그래서 마음 방향, 내가 원하는 행복추구와 일치하지 않을 수 있음, 그래서 삶이 꼬이게 됨.

 

회피는 당연함

보통 우리의 불편한 마음, 회피에 초점, 존엄을 위한 게 아님, 단순히 두렵기 때문에 회피, 잘못된 건 아님, 나를 지키기 위함, 맥락이해 중요, 무조건 위험 추구는 좋은 것 아님, 인간관계 상처는, 용기 내서 이야기할 수 있음, 불안을 안으면서, 잘 이어감 필요, 회피와 긍정적 방향 노력은, 행동은 같으나 안에 기능과 내용이 다름, 본능적으로 안전 위한 회피가 아닌, 나를 위한 방향으로 나가게 됨.

 

마음 이해하기

위험 불편 최소화하려는 마음, 끊임없는 부정적 예측들 당연, 이런 것 이해부터 시작, 그렇게 살아온 경험 때문에, 불편하고 힘들구나 받아들이면, 힘이 나고 위로가 됨, 물론 이해되고 당연하다고, 지금의 마음의 방식이 무조건 맞지는 않음, 이해되어도 원하는 방향으로, 조금씩 나아가도록 해야 함, 그렇게 아픔을 수용하고, 원하는 방향으로 나아가면, 변화가 찾아옴.

 

운동 배우기와 같음

운동 배우는 것과 비슷, 본다고 되지 않음, 연습이 필요, 마음 쓰는 것도 같음, 사람들 방법을 아는데 방점 둠, 말로는 쉬움, 실제로는 잘 안됨, 머리로 이해된다고, 불편감 사라지지 않음, 불편감 있는 상태에서 원하는 것 추구, 시행착오 과정 당연, 시행 착오 거치면서 운동처럼 좋은 게 쌓임, 그러면서 어느 순간 좋은 게 익혀짐.

 

언어로 자신 규명

인간 언어적 존재, 말로 규명되어야 안심, 내가 이해하는 언어로 된 나, 이건 나의 일부분, 그런데 내가 떠올린 단어와 내 삶을 융합시킴, 내가 생각하는 부정 문장이, 내가 되어 버림, 많은 것 중에 작은 부분의 문장일 뿐, 이런 문장과 대치되는 부분 있음을 아는 게 필요.

 

논리에 맞서지 말기

내가 가진 상처의 논리나 생각, 이에 맞서는 말이 도움 안 됨, 예)‘나는 사랑받지 못할 사람이야’ 라는 말, 맞서는 건 ‘너는 그렇지 않아’하는 식, 언어를 언어로 맞섬, 그 언어 벗어나지 못하게 하고, 더 깊이 빠지게 함, 이때는 ‘이런 생각을 가질만 했구나’ 받아들임, 이후 현실 행동에서 다른 걸 찾음, 마음에서 나와서 삶속으로 들어가야 함, 그렇게 내가 추구하는 것, 좋은 것 찾아가 외연 넓히는 게 좋음.

 

자포자기 한 사람에게

우리의 생각과 감정, 가벼운 게 아님, 10대/20대 등, 각 세대마다 인생 다름, 그때마다 진심, 마음 찾아오는 언어적 문장들, 우리의 삶 극히 일부분반영, 우리 행복보다, 위험 대비하게 함, 가장 고통스럽고 힘든 것 추출, 생존을 위해서 그러함, 하지만 어떤 언어도 내 마음과 나 다 반영 못 함, 이 언어는 지금 나 극히 일부분, 지금 시기에 맞는 말과 언어 만들어짐, 그때그때의 관념이 만들어짐, 그래서 현재의 언어가, 나를 다 포괄하지 못함.

 

우리는 생각의 힘 가짐, 말로 마음과 삶 이해하려 함, 말과 생각 우리 다 말하지 않음, 불완전한 인생, 이것을 받아들이면서, 좀 더 내가 행복해지는 방향으로 나아가는 게 필요함, 그래야 행복한 삶 살 수 있음.

 

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소장님 소개

 

 

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