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의지만으로 어려운 우울증

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의지만으로 어려운 우울증

 

사회 전반적으로 경기가 어려워지면서 상담 현장에 오는 이들이 줄어들고 있다고 한다. 그렇다고 우울증 등이 감소한 건 아니다. 학자들이나 언론들에 따르면 우울증 등의 심리장애는 더 늘어났다. 경제적으로 어려워서 하고 싶은 것들을, 못하다 보니 스트레스가 쌓인다. 거기다가 기분 전환이나 즐거움을 추구하려는 것도 생활 여건상 어렵다. 이래서 우울증은 과거 어느 때 보다 늘어나고 있다.

 

이런 상황이다 보니 우울증 등으로 힘들어도 치료현장에 나오는 게 여간 어렵다. 마음은 가고 싶어도 여러 어려움으로 쉽게 용기 내서 우울증 치료에 나오기가 어렵다. 그러다 보니 혼자서 의지적으로 우울증을 이겨내려는 이들도 생기고 있다.

 

하지만 이 우울증이라는 녀석은 의지만으론 생각만큼 쉽게 이겨 낼수 있는 게 아니다. 필자가 상담한 바로는 지금도 그렇지만 어떤 이들에겐 껌딱지보다도 더 질기게 붙어서, 떠나가지 않는다. 우울증 인원은 건강 보험 심사평가원에 따르면 2023년 현재 약 108만 명으로 나타나고 있다.

 

한마디로 우울증은 의지만으로 이겨내는 어떤 감정체계가 아니다. 우울증은 사회환경, 신체생물학적, 심리적 복합 결합체다. 시작은 취약한 신체생물학적 원인에 어릴 때 가정환경, 사회환경이 작용한다. 그러다가 어떤 스트레스 환경이나 충격적 상황을 만날 때 우울증이 발현된다. 이렇게 우울증은 복잡한 원인을 가지고 있다 보니 치료현장에서도 다루기가 쉽지 않다.

 

우울증이 발생할 수 있는 어릴 때 취약성 요인을 찾고 현재 가족상황, 스트레스문제, 직장환경 등을 살펴야 한다. 이런 것들을 통해서 각 개인의 우울증 발생 근본 원인을 찾고 여기서 치료 방법을 구한다. 이런 복잡한 과정을 통해서 우울증을 치료한다. 그러기에 어떤 의지만으로 우울증을 이긴다는 건 쉬운 일이 아니다.

 

그리고 우울증 진단체계엔 9가지 증상이 있다. 우울한기분, 흥미나즐거움감소, 체중과식욕변화, 수면문제, 정신운동초조또는지체, 피로혹은에너지감소, 무가치감이나과도한죄책감, 집중력저하나우유부단함, 자살사고와자살충동 등이다. 이 증상 중 5가지 이상의 증상이 나타나면 주요우울장애에 해 당 된다. 이때는 더욱 의지만으로 우울증을 극복하긴 어렵다. 반드시 심리상담이나 심리치료를 받아야 한다. 그래야 우울증을 극복하거나 치료할 조건이 충족된다.

 

그러므로 우울증을 너무 쉽게 생각해선 안 된다. 또 반대로 우울증 치료를 지나치게 어렵게 생각할 필요도 없다. 우울증은 누구나 발생할 수 있다. 그래서 우울증이 발생했다 생각되면 용기를 가지고 우울증을 치료하는 노력을, 해야 한다. 누구나 마음을 가졌듯이 또 누구나 마음의 병 우울증을, 가질 수 있다. 이것을 기억하고 우울증 치료가 필요하면 용기를 가지고 주저하지 말고 심리전문가를 찾아야 한다. 또 전문가와 함께 자신을 위한 우울증 치료 노력을 병행해야 한다. 그러면 우울증은 치료할 수 있다. 그리고 우울증을 극복하고 삶을 회복하여 잘사는 이들이 많다는 사실도 기억하면 우울증치료에 도움이 될 것이다.

 

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