우울증 심리 상담, 우울증 구별법...꿈과쉼 우울증연구소/영등포 심리 상담

 

 

우울증 심리 상담

 

우울증인지 아닌지 테스트해보시기 바랍니다.​

 

*식욕이 별로 없다. 혹은 식욕이 어마어마하게 생긴다. 

*밤에 잠을 잘 자지 못하고 잠자리가 편하지 않다. 혹은 잠만 계속 잔다.

*아침에 잠에서 깨는 시간이 길고, 잠자리에서 바로 나오지 못한다.

*설사나 변비가 계속된다. 

*충분한 수면을 취했는데도 피로가 풀리지 않는다.

*하루종일 몸이 나른하다. 

*최근 어깨결림이 심해졌다. 

*담배나 술의 양이 이전보다 늘었다. 

*사람 만나는 것이 귀찮다. 

*해야 할 일을 생각하는 것 만으로도 한 숨이 나온다. 

 

위의 사항 중에 전혀 없거나 1개 정도 되신 분은 마음의 건강을 잘 유지하고 계신 분입니다.

2~4개는 약간의 스트레스가 있으신 분이시고, 지금 부터라도 주의하시면 괜찮습니다. 

5개 이상에 해당되신 분은 자신이 생각하신것 이상으로 스트레스를 받고 있으신 상태입니다.

가능한 무리하지 마시고, 휴식을 취하시는게 좋습니다.

그리고 거의 대부분에 해당되신 분들은 이미 가벼운 우울증에 걸린 상태일 가능성이 많습니다. 

이분들은 심리전문가에게 심리상담이나 심리치료를 받으실것을 권유해드립니다.

 

꿈과쉼 우울증연구소^^​​​​