심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

우울증심리상담 우울증 약만 먹는 다고 치료되는가? 상담에 오는 많은 이들이 우울증이 단번에 치료되는 질병이나 심리적 장애로 생각한다. 우울증 약 한번만 먹으면 혹은 좀 복용하면 낫는다고 생각한다. 하지만 오래도록 우울증심리상담을 해온 꿈과쉼우울증연구소 소장으로써 단언컨대 우울증은 완치되는 어떠한 질병이 아니다. 그래서 약 먹는다고 당장 갑자기 기분이 좋아지고 행복해지는 것이 아니다. 그렇다면 우울증 약을 복용한 이들은 다 우울증이 치료되어야 한다. 하지만 우울증 약을 1년, 5년, 10년 먹다가 심리상담소를 찾는다. 왜 그럴까? 그것은 우울증이 단순한 어떤 질병이 아니라는 증거이다. 우울증은 질병보다는 어떤 심리적 장애로 보는 것이 가장 맞는다고 본다. 전에 제가 어떤 언론과 인터뷰에서 우울증은 마음의 ..

우울증심리상담 대학생 코로나 우울증 극복방법 코로나19가 지속됨으로 많은 대학생들이 우울증을 겪고 있다. 코로나가 오기 전에는 대학생들은 캠퍼스에서 학업을 하고 많은 시간을 보냈다. 그러나 현재는 상당한 시간을 집에서 지내고 있다. 어느새 온라인 수업이 1년 가까이 되고 있다. 친구들도 ZOOM을 통해 얼굴을 보는 것이 현실이다. 사회적 거리두기와 이로 인해 줄어든 인간관계는 고립감과 외로움을, 어려운 취업은 불안함을 키우고 있다. 이런 대학생들의 우울증 극복 방법을 생각해 보면 아래와 같다. 먼저 생활습관 개선이다. 밖에서 지내는 것보다 집에서 보내는 시간이 많다 보니 잠을 자거나 게임을 하는 경우가 많다. 하지만 이런 생활 쉽게 우울감을 느끼게 한다. 이때 이런 우울한 마음을 약화시키고 기분을 좋게 ..

우울증심리상담 국민 100명 중 5명 이상 우울증 서울아산병원의 정신건강의학과 신용욱 교수와, 예방의학과 조민우 교수는 국민건강보험공단이 발표한 100만 명 이상의 건강진료 빅데이터를 분석하여서 우울증 유병률을 연구했다. 그 결과는 국민의 5.3%가 우울증을 겪고 있다는 것을 발견했다. 이 결과가 나오기 전까지 국내 우울증 발생은 다른 선진국이 5%일 때 우리 나라는 약 3%로 낮은 것으로 나타났었다. 하지만 이번 연구로 국내 우울증 유병률도 다른 선진국과 비슷한 수준인 것으로 드러난 것이다. 또한 이 연구팀은 국민건강보험공단이 2002년부터 2013년까지 전국에서 치료를 받은 사람들을 무작위로 100만 여 명의 임상 데이터를 추출한 자료를 활용해 우울증과 자살의 상관관계 등을 분석했다. 연구팀은 우울증..