심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑 상대와 관계를 잘 맺는 라포의 4원칙 상담에서 가장 중요한 것이 라포 라는 것이다. 한마디로 상담자와 내담자가 신뢰관계를 형성하는 것이다. 보통은 상담자와 내담자만 있으면 상담이 된다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 상담자와 내담자만 있고 상담에 대한 신뢰관계가 서지 않으면 상담은 절대로 이루어지지 않는다. 그래서 라포는 상담에서 매우 중요하다. 그리고 상담뿐만 아니라 인간관계가 있는 곳 어디서나 이 라포는 참으로 긴요한 것이다. 그래서 ‘타인을 읽는 말’ 이라는 책에서 말하는 라포의 4원칙은 상담자나 다른 인간관계에서도 참 도움 되는 내용이다. 여기에는 솔직, 공감, 자율, 복기 4가지가 있다. 솔직- 거짓이나 속임 없이 상대를 있는 그대로 대하는 태도다. 상대방에게 너무 직설적이지 않게 적당..

우울증 심리상담 코로나 육아가 부르는 엄마의 우울증 코로나로 인해서 어른도 아이도 집콕을 하는 것이 계속되고 있다. 이때 가장 힘든 사람들이 어린아이를 양육하는 엄마들이다. 태어 난지 한 몇 개월 된 아기는 밤에 잠을 안자고 보채는 경우가 많다. 낮에 일이라도 하고 들어온 부모는 아기가 안자면 큰 곤욕이다. 아기가 잠들 때 까지 엄마는 아이를 안고 밤을 새우다 시피 하는 경우가 반복된다. 우유 먹고 자다가 소변 때문에 깨어나고 자기 잠을 다자서 다시 깨어서 울고 이런 일이 다반사로 일어난다. 이렇게 되면 부부는 서로 잠을 못자서 예민해진다. 부부싸움이 늘기도 하고 상대가 서로의 요구를 들어주지 않는 것 같아서 원망감이 커지기도 한다. 엄마는 엄마대로 저녁에 잠을 못자서 아침에 밥을 하기도 어렵고 아빠는 ..

우울증심리상담 강다니엘 우울증, 공황장애 가수인 강다니엘이 은퇴를 고민한 적이 있다고 말했다. 2021년 2월 17일 밤 방송된 MBC ‘라디오스타’에 강다니엘이 여러 게스트 중 한명으로 출연했다. 그는 재작년에 공황장애와 우울증이 와서 식욕이 없어지고 삶의 의욕이 사라져서 먹는 것도 자는 것도 싫어져서 내가 동물이 된 것 같았다고 이야기 했다. 그러면서 ‘가수가 나랑 안 맞는 것 같아서 그만 둬야 갰다.’는 생각도 했다고 말했다. 그때 그는 당시 음악을 많이 듣고 다른 가수들의 무대를 보면서 나도 무대에 서고 싶다는 열정이 다시 생겼다고 힘들었던 과거의 심경을 말했다. 그리고 이렇게 힘든 마음을 신곡 파라노이아에 담았다며 자신을 소개하는 것도 잊지 않았다. 자료출처 동아닷컴 blog.daum.net/d..