심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

우울증심리상담 많은 내담자들을 만나지만 특히 우울증을 주로 상담하다보면 여성 내담자들을 가장 많이 만난다. 이에 비해 남성 내담자들은 여성들에 비해서 상대적으로 적다. ​ 그러면 여성 보다 남성이 우울증이 적게 발생하는 것일까? 그렇지는 않다고 생각된다. 다만 남성 내담자..

심리상담칼럼 보통 언론이나 전문가들이 방치를 방임이라 부르는데 방치와 방임은 일단 구분이 되어야 한다. 방치는 거의 돌봄이 없는 상태를 말한다면 방임은 부모가 무조건 다 해주는 태도이다. 우리는 응석받이라는 말을 잘 안다. 이 응석받이가 방임과 거의 같다고 보면 된다. 늦둥..

우울증심리상담 어떤 연구에 의하면 시인의 50%, 음악가의 38%, 화가의 20%, 조각가의 18%, 건축가의 17%가 우울증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 빈센트 반 고흐, 슈베르트, 말러, 헤밍웨이 같은 세계적인 예술가들도 우울증을 앓았던 것으로 유명하다. 우울증은 인구의 1%에서 5%가 겪는 것으..

우울증심리상담 사람은 언어와 비언어로 메시지를 전달한다. 그리고 우울증내담자 분들도 언어를 사용한다. 하지만 우울증이 되신 분들은 우울증이 아니신 분들과 사용언어에서 차이가 좀 난다. 영국 리딩대 심리학자 모하메드 알모사이위 교수팀은 인터넷에서 회원이 6400명 이상인 63개의 우울증, 불안 장애 커뮤니티와 일반 사교 커뮤니티, 당뇨나 암 같은 신체 질환 환자들 커뮤니티를 대상으로 사용되는 단어들의 빈도수를 연구했다. 약 3만개의 단어를 선택해서 우울·불안 장애 집단과 비우울증 집단을 비교하는 연구를 했다. 최종 결과는 우울·불안 장애 집단이 타 집단에 비해 슬프다, 괴롭다, 우울하다 같은 부정적 정서를 나타내는 단어를 더 많이 사용하고 있는 것으로 나타났다. 또한 우울·불안 집단의 경우 너, 그/그녀...

20대 후반 미혼여성 버림받는 것에 대한 두려움, 불안 등으로 인해 여러 문제가 있다는 것을 알게 되어 나에게 변화를 주기위해 상담을 시작하였고 상담선생님과 함께 상담 목표를 세웠다. 1.사람들과 함께 있으면 즐겁고, 혼자 있어도 불안해하거나 우울해하지 않는다. 2.내 기준이 아니어도 다른 사람의 말이 틀리지 않았음을 인정한다. 3.완벽주의 적인 태도에서 벗어나서 삶의 여유를 갖는다. 4.아빠가 화났을 때 왜 화났는지 물어보고 내가 도와주거나 할 수 없다고 말한다. 5.엄마가 못할지라도 엄마도 할 수 있다고 격려해주고 믿어준다. 위와 같은 목표에 다가갈 수 있도록 하였고, 상담을 통하여 나는 내 삶의 주인공은 누구도 아닌 나 자신이라는 것과 나는 그만큼 소중한 사람이란 것을 알게 되었다. 그래서 내 스스..

우울증심리상담 우울증이 20·30대에서 급증하고 있는 것으로 나왔다. 취업이 힘들고, 직장을 구해도 높은 집값 등으로 결혼을 포기하는 세태가 반영된 결과로 전문가들은 본다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터 분석 결과 지난해 우울증으로 진료를 받은 사람들이 68만760명으로 20..

우울증심리상담 우울증은 보통‘마음의 감기’라고 많이들 부른다. ​우울증이 생길만한 어떤 특별한 일이 없어도 누구든지 우울증에 걸릴 수 있기 때문이다. 더욱이 생각지도 못한 습관이 우울증을 유발하기도 한다. 우울증을 유발하는 습관과 우울증을 예방하는 법에 대해서 알아보..

우울증심리상담 오늘날 많은 여성분들이 결혼하고 밖에서 일을 한다. 하지만 아직도 많은 여성들은 주부로서 집에서 대부분 시간을 보낸다. 다른 사람들은 직장생활을 하여서 직장과 가정이 구별되지만, 가정주부들은 가정이 곧 직장이다. 그래서 집에서 스트레스가 쌓이고, 스트레스 ..

우울증심리상담 사람들은 "아! 우울해"라고 말할 때가 종종 있다. 그러나 우울하다고 다 우울증이 아니고, 슬픈 감정인 경우가 더 많다. 슬픔은 인간의 기본 감정이고, 우울증은 심리적 장애이다. 그래서 우울증과 슬픈 감정을 구별하는 것은 중요하다. 슬픈 감정은 어느 정도 있다가 사라..

우울증심리상담 ​ 우울증이 가장 흔한 형태의 부정맥인 심방세동의 위험요인이라는 연구결과가 미국의학 연구팀에서 나왔다. 심방세동은 심장의 심방이 종종 매우 빠른 속도로 수축하거나 가늘게 떠는 상태가 되어 심박 수가 급격히 상승하는 것을 말한다. 바로 생명에 위협이 되는 것..