심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

우울증심리상담 아동,청소년 우울증 불안장애 국민 건강 보험 공단에 따르면 2019년부터 2022년 상반기까지 우울증이나 불안장애로 치료받은 아동 청소년은 20만 9천 565명이다. 그런데 이 통계에는 심리상담 기관에서 우울증 불안장애로 치료받은 아동 청소년은 빠져있다. 그 수치를 더한다면 우울증 불안장애로 치료받은 아동, 청소년은 이보다 더 많을 것으로 추정된다. 그리고 치료받은 아동,청소년의 추세를 보면 2019년 5만 433명에서 2021년 6만3천463명으로 늘었다. 또 한 지난해 상반기만 해도 4만6천504명으로 우울증과 불안장애로 심리치료나 심리상담을 받는 아동,청소년은 갈수록 증가하는 것으로 설명된다. 치료 유형별로 살펴보면 우울증은 13만5천68명, 불안장애는 7만4천497명으로 집계되었다...

우울증심리상담 연예인 우울증 심리장애 중에서 가장 흔한 것이 우울증이다. 그래서 우울증을 마음의 감기라고 한다. 우울증을 감기만큼 별 것 아니라고 무시하는 의미에서 마음의 감기라 하는 게 아니다. 너무나 흔한 심리장애이기에 마음의 감기라 불린다. 그러나 우울증은 방치하면 마음의 암이 되어 버린다. 우리나라는 우울증과 자살률에서 OECD 기준 1위이다. 2021년 OECD 발표에 의하면 코로나 이후 국민 10명 중 4명이 우울증이나 우울감을 겪을 만큼 더 심각해졌다. 상담기관이나 정신과에 우울증치료를 받으려고 예약하거나 치료를 받는 이들도 많이 늘어났다. 우울증은 먼저 우울증을 겪는 본인이 인지하고 주변에 알려서 적극적인 도움을 받아야 한다. 특별히 우울증을 정신병 정도로 생각하는 이들이 아직도 있다. 그..

우울증심리상담 우울증 진단과 치료 암 환자 생존에 영향 암 가진 이들이 동반을 자주 하는 것이 있다. 바로 우울증이다. 암은 지금 정복이 많이 되고 있지만, 아직도 불치병으로 인식되고 있다. 그리고 실제로 지금도 치료가 많이 어렵다. 그러다 보니 암에 걸리면 매우 불안하고 우울해진다. 그리고 이런 우울함과 우울증은 암 치료와 암 환자의 삶에 큰 영향을 준다. 미국 켄터키 대학 암센터 연구팀은 유방암 진단 전 또는 진단 후에 나타난 우울증이 유방암 환자의 생존율에 유의미한 영향을 미친다는 연구결과를 발표했다. 그들은 2007~2011년 사이 침윤성 유방암 진단을 받은 미국 내 거주하는 6천54명을 대상으로 약 4년간 추적연구를 했다. 이들 연구팀은 우울증 경험이 없는 유방암 환자, 유방암 진단 전에만 우울..

우울증심리상담 우울 이외의 우울증 증상 우울증은 예전과 달리 요즘은 많이 알려진 심리 장애이다. 그래서 사람들이 ‘우울증이 이렇다 저렇다’라는 식으로 이야기를 하는 경우가 흔해졌다. 그렇지만 우울증에 대해서 오해하는 때도 있다. 우울증이니 우울한 게 모든 우울증의 특징일 것으로 생각하는 것이다. 하지만 우울증은 우울함을 나타내기도 하고 나타내지 않기도 한다. 우울증 내담자들이 항상 우울한 것은 아니다. 또 한 우울감만 우울증의 특징도 아니다. 우울증에는 우울감 외에도 다른 특징들이 있다. 우울증 치료는 그래서 우울감 외의 다른 증상도 잘 인지하는 것이 필요하다. 우울감 외의 증상을 알아보자. 우울증은 화를 내는 것이 늘어난다. 우울증 가진 이의 약 50% 이상이 화를 내거나 적대적인 감정을 드러내는 경우..

우울증심리상담 봄철우울증 봄은 꽃피고 새가 즐겁게 지저귀는 때이다. 소위 만물이 생동하는 계절이 봄이다. 그렇지만 이런 봄에 우울증이 많이 발생하는 것도 사실이다. 왜 그럴까? 봄은 시작을 알리는 계절이기에 새로운 봄이 오면 누구나 어떤 시작을 해야 하나? 하는 생각을 가진다. 그래서 새로운 운동을 하거나 새로운 공부를 하거나 새집을 마련하거나 무엇인가를 새롭게 계획한다. 하지만 이런 것을 하지 못하고 작년에나 올해도 한 결같이 나는 안 좋은 것 같다는 생각을 가진 이들은 우울에 빠지기 쉽다. 그리고 겨우내 움츠러든 몸이 새로운 변화에 적응을 하기도 쉽지 않다. 거기다가 겨울철에 빛을 잘 보지 못한 것까지 겹치면서 우울증이 발생하기도 한다. 봄철우울증을 구체적으로 살펴보면 이렇다. 봄철우울증은 계절성 우..

우울증심리상담 만성 우울증 증상 만성 우울증은 단기간의 어떤 이유로 우울한 경미한 우울증이나 주요 우울증과 다르다. 만성 우울증은 우울증이 오래도록 진행되고 만성화되어서 자신이 우울증을 가지고 있는지 내가 성격이 그런지 오해하는 경우도 종종 있다. 그래서 우울증치료를 안하게 되는데 그렇게 되면 우울증의 부정적 영향에서 벗어나기 어렵고 성격화된 우울증으로 삶의 질이 떨어지고 생활의 많은 부분에 영향을 준다. 이런 만성 우울증이라도 성격화된 원인을 잘 파악해서 심리치료하면 만성 우울증을 벗어나서 성격이 변화되어서 삶의 질을 높일수 있다. 그렇다면 이런 만성 우울증의 증상을 살펴본다면 몇 가지로 볼 수 있다. 1) 이유 없이 화를 자주 낸다 작은 잘못이나 실수에도 화가 난다. 불평이나 불만을 토로하는 습관이 ..

우울증심리상담 약물보다 운동이 효과적인 우울증 심리상담은 우울증치료에 가장 효과적이지만 약에 비해서 더디게 치료되는 경우가 종종 있다. 마음을 다루다 보니 그렇다. 그에 비해서 약은 인위적으로 호르몬을 조절하여 우울증을 경감시키려고 시도한다. 그렇지만 치료되지 않는 경우 약물의 효과는 반감되거나 거의 드러나지 않는, 경우도 있다. 그런데 우울증을 개선하는데 약물치료보다 운동하는 게 효과가 1.5배가 높다는 연구결과가 나왔다. 호주의 사우스오스트레일리아대학교 연구진은 운동과 신체활동이 우울증과 불안장애 등의 고통을 완화해줄 수 있는지 연구를 했다. 그들은 자신들이 연구하기 이전의 모든 논문 임상시험 1039건과 문헌분석 논문 97개를 분석했다. 결과는 운동이 약물치료보다 우울증, 불안 등 심리적 고통을 더..

반지하 우울증 우울증심리상담 반지하 우울증 여름만 되면 자주 수해가 나거나 문제가 발생하는 곳이 반지하다. 또 이곳은 건강을 위협하는 환경이기도 하고 사생활 침해가 일어나기도 한다. 한 언론사가 여론조사기관 등과 함께 작년 12월 8~11일 수도권 반지하 거주자 208명을 대상으로 설문 조사를 했다. 그에 따르면 응답자의 약 39%가 반지하에 살아서 건강이 나빠질 걸 염려했다. 다음 약 17%가 반지하의 삶을 벗어나지 못하는 것에 대해서 걱정했다. 또 약 6%가 각종 범죄에 노출되는 것을 우려하는 스트레스를 경험하고 있었다. 건강을 염려하는 비율은 여성 42%, 40대 56%, 30대 이하 50%에로 비교적 높게 나왔다. 침수 등의 우려를 답한 세대는 60대 이상 약 27%로 많았고 반지하에서 못 벗어날..

탐험해야 할 우울증 우울증심리상담 탐험해야 할 우울증 우리나라 통계를 보면 국민 중, 대략 열 명 가운데 1~2명이 우울증으로 고생한다고 한다. 이런 것을 생각해 보면 누구나 살다가 한 번쯤 우울증에 걸릴 수도 있다. 이렇게 우울증이 흔하다 보니 우울증에 관한 자료들이 인터넷상에 많이 돌아다닌다. 그렇지만 갑자기 우울증이 무엇인가요? 물으면 딱히 무엇이라 할 말이 쉽게 생각나지 않는다. ‘우울증은 불안, 무기력, 우울, 슬픔, 자살사고, 자살 충동 등이 1~2주 혹은 몇 달씩 계속되는 것입니다.’라고 말은 한다. 그렇지만 이 우울증처럼 한마디로 표현하기도 어려운 것도 찾기가 쉽지 않을 것이다. 그런데도 우울증이라는 말을 너무 많이 듣다 보니 우리는 우울증이 무엇인지 아주 잘 알고 있다는 생각이 든다. 과..

우울증 심리상담 우울증 역효과 위로 3가지 우울증은 코로나 이후 더 증가했다. 미국 질병 통제센터에 의하면 미국인 10명 중 1명이 우울증으로 힘들어한다. 우리나라도 100명당 1명 이상이 우울증으로 치료를 받고 있다. 실제는 통계보다 매우 많은 사람이 우울증으로 고생을 하고 있을 것으로 추정된다. 그러다 보니 우울증에 걸린 사람을 주변에서 자주 보게 된다. 그리고 이런 사람들에게 우리 나름 위로를 하는 말을 하게도 된다. 그런데 때로는 이런 위로의 말이 우울증으로 힘든 사람에게 더 독이 된다. 이때는 그냥 공감하며 그들의 이야기를 들어주는 편이 좋다. 우울증에 역효과 내는 말을 살펴보면 이렇다. 1.힘내! 힘내! 라는 말은 우리의 일상에서 가장 쉽게 접하는 위로의 말이다. 힘든 상황에서 용기를 내고 힘..