심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

우울증심리상담 우울증의 세대별 특징 우울증은 우울하거나 불안 슬픔, 무기력, 자살사고 등으로 일상생활에 심각한 어려움을 겪게 만들거나 삶의 어떤 부분에 장애를 일으키고 혹은 살아가는데 삶의 의미를 느끼지 못하게 한다. 그리고 우울증은 세대와 남녀 구별 없이 많이 발생하는 심리적 장애이다. 특히 남성에 비해서 여성이 2배정도 더 나타나고 전체 인구의 20%가 약하든 심각하든 우울증으로 고통당하는 것으로 본다. 이런 우울증을 세대별로 살펴보면 아래와 같은 특징을 보인다. 1.어린이, 어린이는 우울한 기분보다 반항, 짜증, 분노, 신체 화 등의 증상을 잘 보이며 성인보다 우울증 감별이 어렵다. 우울증이 숨은 ‘가면 우울증’이 많이 나타난다고 보며 이런 증상이 나타날 때 아동에게 관심을 가져야 한다. 2.청소년..

마음사랑 금쪽이가 금쪽이되는 방법 1. 신원정보: 금쪽이, 13살 늦둥이 2. 엄마의 호소문제 1) 딸이 엄마가 외출하면 5분에 한 번씩 전화를 한다. (하루에 160통을 건 적도 있다.) 2) 딸이 집착을 너무 많이 한다. 3.딸의 호소문제 1) 엄마가 외출하면 불안하고 두렵다. 2) 엄마가 죽고 싶다고 할 때 가장 무섭다. 4. 핵심문제의 기원 *딸이 강아지를 키우게 해 달라며 5시간을 울며 졸랐다. 한 달 동안 조르니 힘든 나머지 딸 앞에서 넥타이로 목을 매며 죽는 시늉을 했다. 엄마의 극단적인 모습을 본 이후로 엄마가 진짜 죽을까 봐 무서움. 5. 부적응패턴 유지요인 1) 딸이 전화하는 것을 다 받아줌 2) 엄마가 자고 있는 것을 엄마가 죽는 것이 아닌가 생각하여 엄마의 생존을 확인함 출처, 채널..

마음사랑 일단 뜨겁게 청소하라/결백증/강박증 ​ 1. 신원정보: 장선결, AG그룹 회장 딸의 아들, 청소회사 운영 2. 주호소문제:'너무 깨끗하게 해야 해서 생활하기가 고통스러워요.' 3. 핵심문제의 기원 *아버지: 장선결이 태어나기전 사라짐 *어머니: 장선결을 낳은 후 아버지에 의해서 강제로 유학 보내짐 *부모님: 장선결을 돌보지 못함 4. 부적응패턴 유지요인 1)불결하다는 생각이 들면 씻는 중화행동을 계속함 2)지저분하면 엄마를 못만난다고 믿음 3)오염되는 것은 자신의 삶을 파괴하는 치명적인 것이라고 생각함 출처, 2018 JTBC드라마 일단 뜨겁게 청소하라 https://www.youtube.com/watch?v=AYj84Xp_dbo #마음사랑 #영등포우울증 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #일단뜨..

우울증 심리상담 자살 위험신호 우울증의 가장 치명적인 것이 자살이다. 너무나 자주 우리는 자살 소식을 듣는다. ​그래서 때로는 또 저 소식이네 하고 그냥 무심히 지나가기도 한다. 하지만 생명은 누구에게나 소중하다. 나의목숨도 귀하듯이 타인의 목숨도 그와 그를 사랑하는 사람에게는 참 귀한 것이다. 그런데 우울증인 사람이 자살 할 때는 반드시 어떤 것을 주변에 보이게 된다. 우린 이것을 자살 위험신호라고 한다. 대한 신경과학회에서는 자살 원인의 거의 90%가 우울증이라고 한다. 특히나 심한 우울증인 사람이 어느 날 갑자기 행복해 보이고 편한 마음 상태이면 자살 가능성이 있으므로 관심을 기울여야 한다고 했다. 결국 자살 방지의 최선은 우울증을 미리 찾아내고 치료하는데 있다는 것을 충분히 알 수 있다. 보통 우..

마음사랑 부모에게 속 마음을 말하기 힘들어요 ​ 1. 신원정보: 마샤, 23세, 카피라이터 2. 주호소문제 1) 나는 자신을 학대하는 경향이 있다. 2) 부모님과의 관계에서 무엇을 해야 하는지 도무지 알 수 없다. 3) 나는 근본적으로 남자들이 두렵다. 3. 핵심문제의 기원 *아버지: 신문편집자, 마샤가 16살 때 심각한 알콜중독자 됨, 내가 말하는 것은 옳다 생각. *어머니: 한 남자에게만 관심갖는 것을 결코 바라지 않으심. 어딘가에 항상 더 좋은 것이 있으니 나가서 다른 사람을 찾아보라고 하심. *부모님: 항상 자신을 희생해야 한다고 배움, 내담자가 누구랑 나가는 것을 절대 허락안함. 보수적인 침례교도, 4. 부적응패턴 유지요인 1) 항상 집에서 사랑과 안전을 느꼈다고 믿음. 2) 아버지는 잘못 같은..

마음 사랑 광장 공포증을 가진 로저의 심리 1. 신원정보-로저. 36세 남자, 운송사업의 매니저 2. 주 호소문제-11년간 지속되어온 광장공포증, 음주, 비만, 직업에 대한 불만. 여자 들을 숭배하면서 관계하지 않음(동성애 유지) 3. 부적응적 패턴 유지요인-특정한 것을 피하고, 특정한 지역을 피하고, 사람들이 정 상적으로 하는 일을 하지 않았다. 자신이 안전하다고 느 끼는 곳에서만 움직임. 사무실에 도착하기 위해 매일 술을 마심. 4. 가계구도-4남매 중 첫째 아들, 밑으로 여동생과 남동생 둘이 있음. 5. 핵심문제의 기원 *아버지-트럭운전사이며 알콜중독자. 어머니를 때리고 자식을 괴롭힘. 술 먹고 총을 들고 가족들 쫓아다니기도 함. 어린 시절 폭군 같은 아버지를 두려워함. *어머니- 시각장애가 있고,..

우울증 심리상담 저녁 혼밥과 우울증과의 관련성 저녁밥을 혼자 먹으면 우울증에 걸릴 확률이 1.4배 높다는 발표가 나왔다. 서울대 병원 가정의학과 이경실 교수팀은 2014, 2016, 2018년 국민 건강 영양 조사에 참여한 남5826, 여8267명을 대상으로 혼밥과 우울증 자살 사고의 상관성을 분석했다. 이 연구에서 성인의 22.9%가 혼자 식사를 하는 것으로 나타났다. 저녁을 혼자 먹는 사람의 우울증 발생 위험은 26.6%로 가족과 함께 먹는 사람 17.7%, 가족외의 사람과 먹는 사람 18.45%보다 높게 나왔다. 자살 생각을 하는 것도 혼자 밥을 먹는 사람 11%로 가족과 함께 먹는 사람 5.2%로 두 배 이상이 나왔다. 특이한 것은 저녁을 혼자 먹더라도 유산소 운동을 규칙적으로 하는 사람의 자살사..

우울증심리상담 우울증 완화에 좋은 마그네슘 근래에 우울증이 많이 늘어났다는 소식을 자주 접한다. 대한 신경학회에 따르면 우리나라의 최근 우울증 유병률은 OECD 국가중 1위로 36.8%이다. 우울증은 주로 우울, 불안, 무기력, 슬픔, 좌절 등이 나타나는 심리적 장애이다. 우울증이 발생하면 생활 전반에서 위축되고 생활을 해나가기가 매우 어려워진다. 특히 우울증이 심각할 때는 극단적인 생각을 하거나 그런 사고를 실행하기도 한다. 그래서 치료와 예방이 요청되는 중요한 심리적 요인이다. 우울증을 많이 다루어본 심리전문가들은 우울증 완화를 위해서 마그네슘 섭취를 권장한다. 마그네슘은 우리 몸에서 트립토판을 세로토닌으로 바꾸어서 세로토닌 생성을 활성화시킨다. 또한 스트레스 호르몬인 코티졸 분비를 억제한다고 말한다..

우울증심리상담 우울증은 많은 질환의 원인 중국에서 한연구가 있어서 주목을 끌었다. 그 연구는 우울증이 많은 질환의 원인이거나 질병을 악화시키는 영향이 있음을 말해주고 있었다. 중국의 그 연구팀은 신장기능이 정상인 4763명을 대상으로 우울과 신장기능 감소사이의 연관성을 조사하였다. 연구 결과는 약 4년의 기간 동안 참가자 6%인 260명의 신장기능이 급격히 감소했고 83명은 만성 질환을 겪는 것으로 나왔다. 이 연구팀은 이러한 연구결과가 만성 질환 예방을 위한 방법으로 심리사회적 개입이 효과적일 수 있다고 말했다. 여기에서 생각해 볼 수 있는 것은 우울증이 많은 부분에서 여러 질환의 원인이 되거나 그 질병들을 더 악화시킨다는 것이다. 먼저 우울증은 알콜 중독을 심화시키고, 성중독이나 다른 중독을 일으키고..

우울증심리상담 수치스럽지 않고 당연한 우울증상담 코로나 팬데믹이 이 세상을 덮은 후에 세계 여러 나라에서 우울증과 불안증 발생이 두 배 이상 증가했다고 한다. 2020년 현재 OECD우울증 유병률 통계로 한국은 우울증 유병률 36.8% 1위로 발표되었다. 대한민국 국민들 10명중 4명이 우울증 또는 우울감을 느낀다는 것이다. 한국은 또 다시 자살률과 우울증 모두 OECD 1위 국가가 된 것이다. 여전히 한국은 OECD 나라들 중 우울증 유병률이 1위이고 자살률도 아직도 안타깝게도 1위이다. 언론에서 우울증이 많이 이야기 되고 심리상담이나 심리치료가 매우 빈번히 나오고 있지만 여전히 우울증치료가 잘 되지 않고 있고 그래서 방치된 사람들의 자살률도 매우 높은 것이 현실인 것이다. 이 대안으로 우울증 약을 모..