심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑 과거아이치료 꿈 분석 꿈은 모르면 두렵거나 힘들지만 알고 보면 꿈 자체가 이해가 되고 더욱이 자신을 더 잘 알게 되는 역할을 한다. 그래서 어떤 이의 꿈을 살펴보면 이와 같다. 1.꿈속에서 냉장고를 열었다. 아버지의 시체가 토막 나 있었다. 놀래서 깨어났다. 2.내가 결혼식을 했다. 갑자기 하객 중에 한 사람이 순간적으로 망치를 들고 내 머리를 찍었다. 3. 한 밤 중에 길거리를 걸었다. 아무것도 없는 공도를 걷는 느낌이었다. 2~3시간 걷고 있는데 사람들도 자동차도 아무것도 없이 나 혼자만 걷고 있었다. 해석: 이 꿈들은 각자 다른 것 같지만 메시지는 하나다. 1번 악몽에서 아버지를 죽이고 시체를 토막 낸 이는 꿈꾼 당사자이다. 이것은 자신은 잘 몰랐으나 아버지에 대한 살인적인 분노가 마음속에..

우울증심리상담 중년기 찾아오는 우울증 우울증은 심리적 어려움 중에서 가장 흔한 장애이다. “마음의 감기”라고 할 정도로 누구나 어느 때나 생겨날 수 있는 마음의 아픔이다. 특히 우리나라의 우울증발생은 다른 나라에 비해서 거의 항상 상위권에 위치한다. 올해도 어김없이 코로나 영향으로 더 심해져서인지 OECD 국가 중 가장 높은 순위에 올라가 있다. 이렇게 심하고 중함에도 보통은 많은 사람들이 우울증에 대해서 심각하게 인지하지 않는다. 한 자료조사에 따르면 우울증을 경험하는 사람들의 75%가 전문가의 도움이나 치료를 구하지 않는다고 한다. 물론 20~30대가 40~50대 보다 치료에 더 적극적이지만 여전히 치료에 참여하는 것은 더 젊은 세대라고 높은 것은 아니다. 특히 중년인 40~50대는 상담이나 심리치료..

30대 후반 기혼여성 심리상담후기 나를 사랑하게 되다 상담을 받으며 그동안 풀리지 않던 문제들이 하나하나 풀려지기 시작했다. 내가 과거에 겪은 상처들이 내 현재의 삶에 이렇게 커다란 영향을 주고 있는지 알지 못하였다. 나는 스스로 내 자신을 사랑한다 생각했지만 이토록 나 자신을 외롭게 두고 부정하고 억압했는지 알지 못하였다. 그렇기에 내게 우울증이 찾아 온건 어쩜 당연한 결과 일 것이다. 처음엔 나 자신에게 오랫동안 무심해서 내 감정을 돌보고 인정해주고 칭찬해 주는 것이 많이 어색했다. ​그러나 과거아이와의 대화를 통해 나 자신의 깊은 속마음을 들여다 볼 수 있었고 이제 더 이상 과거의 상처가 나를 이끌어가지 않도록 나 스스로가 나를 지지해주고 건설적인 방향으로 나아가는 법을 알게 되었다. 상담 할 때마..

우울증심리상담 암 환자의 우울증 암 환자를 상담 하면 불안이 가장 많다는 것을 알 수 있다. 암이 재발할까봐 그것이 너무 두려운 것 같았다. 점차 시간이 가고 병이 많이 호전되고 좋아지면서 불안이 많이 줄어드는 경향을 보인다. 하지만 어떤 경우는 심리적인 우울과 불안으로 인해서 암이 악화되기도 한다. 암이라는 청천벽력의 소식으로 인해서 고통 때문에 잠을 못 자게 되고, 식욕도 떨어진다. 자연히 체중도 줄어든다. 기운도 없고 의욕도 없다. 그런데 보통은 이런 증상이 암이라는 병 때문이기 보다는 심리적인 어려움 때문인 경우가 더 많다. 그래서 이런 마음에 힘듦이 찾아오면 심리치료도 병행을 하는 것이 암을 치료하고 이겨나가는데 도움이 된다. 병원에서 암이 완치 되었다는 판정을 받아도 재발률이 워낙 높아서 병원..

우울증심리상담 우울증 20대 중후반 여성이 가장 많음 국민 건강 보험 공단 자료에 따르면 올 상반기 우울증 순위를 집계해 보면 25~29살 여성이 3만 9850명으로 가장 많았다. 이어서 60~64세가 3만 9438명이었다. 20대 후반 여성은 지난2020년 상반기 4위에서 올해 1위로 올라선 것이다. 20대 중후반 여성의 우울증 증가세는 최근 5년 사이 뚜렷해지고 있다. 2017년 상반기 1만 4478명이었는데 2021년 상반기 현재 3만 9850명이니 약 175%나 증가한 것이다. 같은 기간 전체 우울증 증가율 32%보다 큰 폭으로 늘었다. 20대 중후반 여성 외에도 같은 기간 대체로 우울증은 젊은 층에서 대폭 늘어났다. 20~24세 여성152%, 10~14세 여성119%, 15~19세 여성117%,..

우울증심리상담 우울증에 대한 오해 5가지 우울증에 대한 사람들의 생각은 어떤가? 우리 정서에서 여성이 우울한 것은 쉽게 받아들인다. 하지만 남성이 우울해하는 것은 약한 것으로 받아들이는 경우가 많다. 이런 이유로 우울을 호소하는 여성이 남성들에 비해서 많은 것이 사실이다. 하지만 남성들이 우울하지 않은것이 아니다. 다만 남성들은 우리 문화에서 나약하다고 보는 우울한 감정보다 짜증이나 분노 혹은 무뚝뚝함으로 반응하기도 한다. 우울증을 힘들어하는 투정이라거나 나약한 태도라고 생각을 하다 보니 우울증에 대한 오해도 많다. 우울증에 대한 오해들을 살펴보면 아래와 같다. 1. 우울증이 있으면 겉으로 티가 난다. 우울증에 빠져있다고 꼭 가정생활이나 직장생활을 못하는 것은 아니다. 그래서 저 사람은 우울증이 아니겠지..

마음사랑 이성관계에 쉽게 실망하는 이유 1,신원정보; 민수씨(가명), 39세, 잘나가는 증권 중개인 2,호소문제 외롭고 공허하고 지루한 느낌과 싸우고 있다. 그래서 자신의 빈곳을 채워줄 여자를 찾는다. 하지만 자신에게 맞는 완벽한 여자는 없고 만나는 여자마다 마음에 들지 않는다. 3,핵심문제의 기원 아버지는 부재하고 전혀 아는바가 없다. 어머니는 냉정하고 정서적으로 메마르다. 냉정한 어머니와의 관계에서 거부감을 경험하고 이상적인 여성상을 그리고 있다. 자신에게 따뜻하게 다가오거나 요구하는 여성을 경험하면 부담감과 두려움으로 물러나곤 한다. 4,치료목표 1.내담자가 인간관계 특히 이성관계에서 인내하지 못함을 인식하고 관계에서 물러나지 말고 끈기 있게 인내해야 한다. 2,또한 이성관계 등에서 열정만 있고 책..

심리상담칼럼 우울증에 잘 걸리는 심리유형 예전에 어떤 언론인터뷰에서 우울증은 마음의 감기라고 얘기한 적이 있다. 워낙 흔하게 우울증에 사람들이 잘 걸려서 말한 것이다. 그런데 우울증이 마음의 감기라고 불린다고 쉽게 별것 아닌 듯이 생각해서는 곤란하다. 우울증은 보통 한 2~3주 이상 우울한 기분이나 무기력, 불안, 불면, 피로감, 식욕감퇴, 집중력저하, 자살사고 등이 나타나는 심리적 장애로 비교적 가벼운 경우도 있지만 삶의 의욕을 상실할 만큼 심각한 경우도 많기 때문이다. 또한 아무리 마음이 단단해 보이는 사람도 우울증에 걸릴 수 있고 병원 한번 안 가본 사람도 어떤 상황에 처하면 우울증에 빠질 수 있기 때문에 저절로 어떻게 되겠지 하는 생각은 금물이다. 그리고 우울증은 치료하지 않고 해결하려는 아무런 ..

우울증 심리상담 20~30대 젊은 층 5명중 1명 우울증 이번 27일에 열린 한국 식품 커뮤니케이션 포럼에서 우리나라 20~30대 젊은 층 5명중 1명이 우울증을 앓고 있다는 연구결과가 나왔다. 또한 대한민국 젊은 여성의 우울증위험이 남성 보다 3배 높은 것으로 드러났다. 연구팀은 2018년 20~30대 남녀 1620명의 우울증 여부를 우울증선별도구로 확인했다. 점수는 0~27점 범위이며 0~4점은 우울증이 없는 것으로 본다. 결과는 전체 젊은 층의 점수는 평균 2.7점이었다. 여성은 3.4점으로 남성2점 보다 높았다. 문제는 점수가 5점 이상인 20~30대의 비율이 20.1%로 나타난 것이다. 젊은 남녀 5명중 1명이 우울증을 앓고 있다는 것이다. 또한 여성의 우울증 발생 위험은 남성 보다 3.1배 높..

우울증심리상담 우울증의 세대별 특징 우울증은 우울하거나 불안 슬픔, 무기력, 자살사고 등으로 일상생활에 심각한 어려움을 겪게 만들거나 삶의 어떤 부분에 장애를 일으키고 혹은 살아가는데 삶의 의미를 느끼지 못하게 한다. 그리고 우울증은 세대와 남녀 구별 없이 많이 발생하는 심리적 장애이다. 특히 남성에 비해서 여성이 2배정도 더 나타나고 전체 인구의 20%가 약하든 심각하든 우울증으로 고통당하는 것으로 본다. 이런 우울증을 세대별로 살펴보면 아래와 같은 특징을 보인다. 1.어린이, 어린이는 우울한 기분보다 반항, 짜증, 분노, 신체 화 등의 증상을 잘 보이며 성인보다 우울증 감별이 어렵다. 우울증이 숨은 ‘가면 우울증’이 많이 나타난다고 보며 이런 증상이 나타날 때 아동에게 관심을 가져야 한다. 2.청소년..