심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

우울증심리상담 우울증과 당뇨병 당뇨병은 제1형과 2형으로 나뉜다. 제1형 당뇨병은 유전적인 요인에 바이러스 감염 등으로 췌장의 인슐린 분비세포가 파괴되어 혈당이 올라가는 당뇨병이다. 이와 달리 제2형 당뇨병은 원래의 유전적 요소에 과식, 운동 부족 등의 생활습관으로 발병한 당뇨병이다. 이렇게 당뇨병은 신체적인 병이다. 이래서 우울증과 당뇨병은 마음의 병과 신체의 병처럼 멀리만 보인다. 그런데 우울증이 현재 전 세계 5억 명이 앓고 있는 제2형 당뇨병을 유발할 가능성이 있다는 걸 영국의 연구진이 처음으로 밝혀냈다. 영국의 서레이 대학교 잉가 프로펜코 교수는 동료들과 함께 우울증 진단을 받은 5000명, 우울증으로 의심된다고 스스로 말한 15만3000명을 포함한 약 34만 명 이상의 유전 및 건강데이터를 분..

마음시 왜 신경 쓰는가 션 토머스 도허티 왜냐하면 지금 저곳에 너의 위로의 말이 정확히 들어맞는 상처를 지닌 누군가가 있기 때문. #사진출처 켈리랑 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고 dreamrest.tistory.com #마음시 #왜신경쓰는가 #션 토머스 도허티 #심리상담 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #위로의말 #너 #위로 #말 #상처 #누군가 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증연구소

https://www.youtube.com/watch?v=Y9vIoausmek 심리학이야기 자존감 높은 사람은 하지 않는 행동 안젤라 센, 스테핑 스톤즈 심리치료센터 원장 자존감 자신에 대한 사실 아닌 의견, 부정적 왜곡될 수 있음, 그러면 자존감 낮음, 자아관 부정적. 인지행동치료 자존감, “나는 이런 사람이다”는 믿음, 마음의 균형 상태, 쉽게 불안정해지는 사람, 자존감 낮음, 힘든 상황도 쉽게 꺽이지 않는 사람, 자존감 높음, {꿈과쉼우울증연구소, 자존감, 과거아이사고, 부모와의 관계에서 형성된 자신에 대한 시각/생각}, 자존감 높이는 생각 낮추는 생각 부모 아이에게 성공 기회 주려 노력함, 그래서 가시 다쳐냄, 그러나 성공 어려움, 적당한 시련극복 성공 도움, 내가 잘하는 것/어려워하는 것 파악,..

마음사랑 일은 잘하는데 관계는 못 하는 사람 일만 하면 ‘저분은 천재구나’ 하는 사람이 있다. 조금만 어떤 단서를 주면 전혀 생각지 못한 부분을 완성해서 온다. 그저 놀랍다. ‘어떻게 저렇게 까지 생각하고 일을 할 수 있지’ 하는 부러운 생각이 든다. 그 손은 ‘마술가의 손인가?’ 놀랍다. 손대는 일마다 잘된다. 하는 일마다 성공한다. 사람들이 ‘일을 참 잘한다, 대단하다’고 한다. 나 같은 심리전문가가 보기에도 ‘참 훌륭하다, 멋지다’는 생각이 든다. 그러나 그다음을 생각하면 ‘역시 신은 공평하시구나!’ 하는 생각이 든다. 그는 사람을 상대하는 걸 힘들어한다. 사람에게 말을 거는 것도 어렵다. 다만 자신이 상대에게 좋은 일을 해줄 때는 참 편히 한다. 그러나 무슨 일을 요구하거나 그 사람과 대화를 나누..

우울증심리상담 2030 우울증 급증 2017∼2021년 20·30대 우울증 가진 사람이 약 15만 9천 명에서 약 31만 명으로 배 가까이 증가했다는 소식이 건강보험 심사평가원 자료를 통해서 전해졌다. 이 기간 전체 우울증 보유자는 68만 명에서 91만 명으로 약 34%가량 늘었다. 특히 20·30대 증가율이 전체 우울증 보유자보다 높은 것으로 나타났다. 코로나19가 극심했던 시기를 기점으로 20·30대 우울증 진단율은 유의미하게 증가한 것이다. 전문가들은 코로나19로 인해서 그들의 삶의 패턴이 바뀌고 그런 변화에 잘 적응하지 못하여 우울증이 늘어난 것으로 보고 있다. 우울증은 우울해서 불안하거나 불안해서 우울한 경우가 많다. 그런데 이런 우울과 불안에 갇히면 ‘내가 사는 게 재미가 없다, 그럴 바에는 ..

마음시 가을 여행 나태주 멀리멀리 갔지 뭐냐 그곳에서 꽃을 여러 송이나 만났지 뭐냐 맑은 샘물도 보았지 뭐냐 그렇다면 말이다 혼자서만 먼 길 외롭게 힘들게 찾아간 것도 그다지 나쁜 일은 아니지 않으냐. https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고 dreamrest.tistory.com #마음시 #가을 여행 #나태주 #심리상담 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #가을 #여행 #꽃 #송이 #맑은 샘물 #말 #찾아감 #나쁜일 #심리상담전문가 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증연구소

https://www.youtube.com/watch?v=uJESw30-bCw 심리학이야기 부모에게 사랑받지 못한 사람의 특징 정신건강의학과 전문의 정신분석학 어린 시절 사랑받지 못하고 자란 사람 특징 첫째, 마음 곳간 채워지지 못함, 대표적인 것 우울증, 만성적 우울증/공허감. 두 번째, 낮은 자존감, 자아가 작음, 타인의 반응과 인정에 과도히 목맴, 자신 가치 타인의 반응/인정에 달림. 세 번째, 여러 정신의학적 문제들, 술/섭식장애/워커홀릭, 어렸을 때 받지 못한 사랑의 문제, 나르시시즘, 세상에 나만 있는 느낌, 타인의 권리 무시, 천상천하 유아독존. 마음 빈 곳간 성인이 되어 채울 수 있나? 완벽히 채움 불가능, 적당히 채워 나감 가능, 과거 바꿀 수 없음, 과거의 영향력 변화 가능. 과거 영향..

마음사랑 톱니바퀴 같은 이성 관계 코로나 이후 대면 상담보다 전화상담 혹은 줌 상담 같은 비대면 상담이 늘었다. 어쩐지 대면하는 것이 걱정되고 염려되기 때문이다. 물론 이런 염려보다 상담실에 와서 상담자를 만나서 심리상담을 하려는 내담자들도 있다. 그런데 이성 관계로 고민하는 이들의 말을 들으면 자신이 끌리는 사람이 자신을 힘들게 한다. 잘해주고 친절히 대해주면 자신을 무시하거나 힘들게 한다. 혹은 좀 편안히 사귀면서 가끔 만나고 싶은데 시도 때도 없이 전화하고 회사 앞에서 기다리고 그래서 지치고 힘들기도 하다. 내가 좋아하고 나를 사랑하는 사람을 만난 것 같은데 왜 이성 관계에서 이렇게 힘들고 삐그덕 거리고 많은 소음이 나는 것일까? 그것은 그런 사람을 자신이 선택했기 때문이다. 자신을 사랑해 줄 것으..

마음시 인생의 흉터들 엘라 휠러 윌콕스 사람들은 세상이 둥글다고 말하지만 나는 가끔씩 세상이 모나다고 생각한다. 우리는 여기저기 모서리에 부딪쳐 자잘한 상처를 너무 많이 입으니까. 하지만 내가 세상을 여행하면서 발견한 인생의 중요한 진실 하나는 정말로 상처를 주는 사람들은 우리가 가장 사랑하는 사람들이라는 것. 당신이 몹시 경멸하는 남자는 당신을 분노하게 만들 수 있다. 이것은 사실이다. 낯선 이들이 하는 행동으로 인해 당신 마음속에 불쾌감이 일어난다. 하지만 그것들은 잠시 괴롭히다 사라지는 병 같은 것. 모든 인생이 이 법칙을 증명한다. 우리를 아프게 하고 전율하게 만드는 상처는 모두 우리가 사랑하는 사람들이 준 것. 낯선 타인에게는 곧잘 최상의 옷, 가장 달콤한 품위를 내보이면서도 정작 우리 자신의 ..

https://www.youtube.com/watch?v=SfkNfqMcdjc 심리학이야기 인생의 난이도의 차이 김민식 인지심리학자, 연세대 심리학과 교수 잘 풀리는 사람 잘 안 풀리는 사람 차이 좋은 선택 안 좋은 선택, 뇌 정보처리 기관, 마음 뇌 정보처리, 감각 통해 외부 소리와 빛 들어옴, 이 중 일부 정보 선택, 마음이 하는 첫 번째 일 선택. 선택의 레벨 여러 수준, 마음의 시작에 어떤 정보 선택?, 성공과 관련됨, 목표 따라 정보 선택 가능성 높음, 목표 없는 사람, 성공이나 일 잘 풀리는 중요한 정보 놓침. 뇌 정보 선택 메커니즘 첫 번째, 자동적인 것, 외부 자극 강도에 의해 결정, 이쪽에서 탁 치면 저쪽에서 탁 소리 들음. 두 번째, 의도한 것 선택, 의도한 것과 관련된 정보 잘 선택됨..