심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑 감정 중심 생각 중심 우리는 오른손잡이와 왼손잡이 혹은 양손잡이가 있다. 어떤 이는 주로 오른손을 사용해서 무언가를 하고 누군가는 주로 왼손을 사용해서 물건을 잡는다. 그리고 어떤 사람처럼 부모의 노력으로 왼손잡이가 아닌 양손잡이가 된 사람도 있다. 그런데 이들은 한 손만 혹은 한 쪽만 쓰는 것이 아니다. 두 손을 다 쓴다. 이제까지 우리는 손에 장애가 있는 이가 아니고서는 한 손만 쓰는 이는 보지 못했을 것이다. 주로 잘 사용하는 손이 있지만, 필요시에는 왼손을 혹은 오른손을 사용하기도 한다. 그렇지만 잘 사용하지 않는 손으로 숟가락을 들고 밥을 먹는다든지 글을 쓰는 건 쉬운 일이 아니다. 이처럼 우리 삶의 태도 특히 어떤 상황판단에 있어서 감정으로 먼저 느끼는 이와 생각을 중심으로 판단하는 ..

https://www.youtube.com/watch?v=o24xMqEFQE8 심리학이야기 나를 불편하게 만드는 사람 사공정규 교수 동국대학교 심신의학연구소장 1, 상대의 틀린 점 족집게처럼 말해주는 사람, 자신의 주장 위해 상대방의 주장 파악, 상대 틀린 점 지적, 자신의 주장 펼침. {꿈과쉼우울증연구소, 과거아이상처, 칭찬못받고비난만들음, 그래서 남의단점/흠만 찾음, 습관적단점찾기} 사람들 지적받는 것 좋아하지 않음, 지적하는 이들의 말, ‘나는 친구들에게 평소에 밥도 사주고 잘해주었는데 왜 인복이 없을까?’, 이들 상대의 어떤 감정 중추 자극, 이성 작동 못하게 함, 이때 감정 생각보다 오래감. 상대가 잘못을 깨우치고 싶을 때, 전문가 찾거나, 질문 후에 충고얻기 바라는 때, 잘못 깨우치고 고침. ..

마음시 산다 다니카와 슌타로 산다는 것 지금 살아 있다는 것 그것은 목이 마르다는 것 나뭇잎 사이로 햇살이 눈부시다는 것 문득 어떤 곡조를 떠올린다는 것 재채기를 한다는 것 당신의 손을 잡는다는 것 산다는 것 지금 살아 있다는 것 그것은 짧은 치마 그것은 둥근 천장에 별들의 운행을 비춰보는 것 그것은 요한 스트라우스 그것은 피카소 그것은 알프스 모든 아름다운 것들을 만난다는 것 그리고 감춰진 악을 주의 깊게 거부하는 것 산다는 것 지금 살아 있다는 것 울 수 있다는 것 웃을 수 있다는 것 화낼 수 있다는 것 자유롭다는 것 산다는 것 지금 살아 있다는 것 지금 멀리서 개가 짖고 있다는 것 지금 지구가 돌고 있다는 것 지금 어디선가 신생아의 울음소리가 커진다는 것 지금 어디선가 군인이 부상을 입는다는 것 지..

마음사랑 피해자 코스프레 어떤 이들은 말하다 보면 화가 나게 한다. 그들은 자신들은 전혀 잘못이 없고 다른 이들만 잘못했다는 생각을 하는 이들이다. 일명 우리가 잘 쓰는 말로 피해자 코스프레다. 드라마 같은 데서 나오는 케릭터 중에 항상 피해를 보는 이가 있다. 그리고 전혀 저항하지 못한다. 툭 하면 깨지고 얻어맞고 운다. 그리고 또 터지고 슬퍼한다. 그들은 툭하면 우는소리를 한다. 아무런 방어 능력도 없는 듯이 행동을 하기도 한다. 처음 보면 다른 사람의 잘못에 전혀 반격하지 못해 너무나 착한 것 같다. 그런데 그들의 말과 행위를 잘 살피면 이들이 무언가 얻는 것이 있구나 하는 생각이 들 수밖에 없다. 이들과 함께 있다 보면 자신만 무언가 때 묻지 않은 것처럼 행동하고 있다는 생각이 든다. 쉽게 할 말..

남편과 아버지의 외도로 인한 우울, 트라우마극복 심리상담후기 남편과 아버지의 외도로 인한 우울, 트라우마 극복하기 20대 후반 기혼 여성 어렸을 때부터 습관적으로 너무 많은 외도를 하시던 아버지의 모습을 보고 자라며 남편과 결혼에 대한 회의가 많았습니다. 남자들은 결혼하면 모두가 바람을 필 것이라는 불안 때문에 결혼을 하고 싶지 않았습니다. 그러던 중 남편을 만나 많은 의지가 되었고 그런 마음의 불안까지도 해소 할만큼 괜찮은 사람이라고 생각하여 결혼을 하게 되었습니다. 결혼 생활 중에는 꼭 남편의 외도가 아니더라도 정말 많은 싸움이 있었습니다. 그러던 중 남편의 외도를 알게되었습니다. 남편과는 나쁜 시절만 있었던 것이 아니었고, 외도에 대한 저의 불안과 남편에 대한 믿음을 누구보다도 잘 알 거라 생각한 ..

우울증심리상담 우울증과 타우린 세계 보건기구에 따르면 전 세계에서 우울증으로 고통당하는 이들은 약 2억 6000만 명에 이른다. 그리고 매년 약 80만 명이 극단적 선택을 할 정도다. 이처럼 우울증은 국가나 사회에 그리고 가정에 사회적으로 심리적으로 큰 영향을 끼치고 있다. 그리고 우리나라는 우울증으로 고통 하는 이들이 연 100만 명 이상이다. 그중 20대 여성이 약 12만 명으로 가장 많고 증가 속도도 5년 사이에 2배 이상 증가하고 있다. 최근 한국기초과학지원연구원 바이오 화학 분석팀은 충남대 교수 연구팀과 공동으로 우울증과 해마의 타우린 농도에 관한 연구를 진행했다. 사람의 피로 회복을 돕고 기억, 학습 기능을 담당하는 뇌의 기관이 해마다. 그런데 바이오 화학 분석팀이 이번에 우울증을 나타내는 젊..

마음시 가장 나쁜 일 나짐 히크메트 그들은 우리를 붙잡아 감옥 안에 던져 넣었다. 벽 안에 있는 나 벽 밖에 있는 너 하지만 이것은 아무것도 아니다. 가장 나쁜 일은 알면서 혹은 모르면서 자기 안의 감옥을 품고 사는 것이다. 사람들 대부분이 그렇게 살고 있다. 정직하고 열심히 일하고 착한 사람들이, 내가 너를 사랑하는 것처럼 사랑받을 자격이 있는 사람들이. 사진출처 켈리랑 https://dreamrest.tistory.com/88 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 최고 dreamrest.tistory.com #마음시 #가장나쁜일 #나짐히크메트 #심리..

https://www.youtube.com/watch?v=P6vK3ELM8LI 심리학이야기 이유 없이 싫은 사람 감리교신학대학교 권진숙교수 나를 얕잡아 보고 만만히 보는 사람 1. 상대가 나를 함부로 대함 상대에게 내가 부정적 자극 줄 수 있음, 나와 상대의 케미 안 맞음, 저 사람 나쁜 사람이야 생각, 문제해결 안됨, 왜 맞지 않는지 합리적/논리적 이유찾기, 상대와 대화 해보는게 좋음. 2. 내가 상대가 이유 없이 싫음 왜 그 사람이 싫은지 생각해 보기, 분석심리학/칼융, 무의식 속 숨긴 내 성격, 그림자인성, 나의 그림자 인성과 같은 성격 사람, 나를 감정적으로 자극, 이유 없이 미운 감정, 상대가 너무 싫으면 내가 그런 성격, 내 속에 숨기고 있다고 보면 맞음. {꿈과쉼우울증연구소, 나와 상대의 과..

복수와 힘 있는 용서 마음 사랑 복수와 힘 있는 용서 이에는 이 눈에는 눈이라는 말이 있다. 받은 대로 돌려준다는 것이다. 인간관계를 보면 어떤 이는 늑대 같은 이들이 있다. 그들은 관계에서 자신의 먹잇감을 잘 포착한다. 먹이가 된 상대는 남들이 보기에 소위 호구라고 불리는 이들이거나 그냥 좋은 사람들이다. 나는 이런 사람을 보면 안쓰럽고 무언가 속상하다. 전에 나 자신이 좋은 것이 좋다는 식으로 살아왔기 때문일 것이다. 그래서인지 한때 학창시절에는 왕따를 당할 뻔한 적도 있다. 다행히 당시 내 나름 바른(?) 대처로 그들을 물리쳤기 때문에 그런 고초를 당하지 않았다. 그러기에 이유 없이 당하는 이들이나 그냥 착하기만 하여 자신을 위한 대처를 하지 못하는 이들을 보면 안타깝다. 저렇게 하지 않고 잘 대처..

우울증심리상담 우울증 잘 걸리는 습관 우울증은 누구든지 걸릴 수 있는 감기와 같은 마음의 병이다. 우울증에 걸리는 원인은 유전적 요인, 환경적 요인 등 다양하다. 하지만 어떠한 습관으로 우울증이 생기기도 한다. 우울증을 유발하는 습관을 살펴보면 이렇다. 1. 집에만 있는 습관 우울증은 햇볕을 장기간 쬐지 못하면 멜라토닌이나 세로토닌 같은 호르몬 분비에 이상이 생긴다. 세로토닌은 소위 행복 호르몬이다. 기분 좋은 감정을 느끼게 하는 엔도르핀을 만든다. 햇볕은 세로토닌 생성에 중요한 역할을 한다. 집안에만 있으면 세로토닌 분비량이 줄어들어서 우울증을 발생시킬 수 있다. 이와 달리 멜라토닌은 수면을 유도하는 작용을 한다. 그래서 햇빛을 보지 않으면 이 멜라토닌이 늘어나서 몸이 다운되고 우울증으로 이어지기도 한..