심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

https://www.youtube.com/watch?v=WVAKlJi6l74 잘되는 사람들 특징 심리학이야기 잘되는 사람들 특징 대구대 심리학과 금명자 교수 평범하지만 후에 잘되는 사람 ‘될 성 부른 나무는 떡잎부터 안다’는 말, 나무로 치면 처음 나온 잎이 튼실해야 크게 자람, 튼튼하게 자라는 나무 같은 사람. 에릭슨, 위계적발달8단계 사람은 성취 과제 있음, 가장 어릴 때 신뢰, 그다음 자율성, 그다음 주도성 등, 이중 자신을 신뢰하고 잘 관리하는 주도성 중요, 주인의식과 같음, 나무로 치면 뿌리, 서로 잘되기 위해서 함께 노력, 자신 신뢰하고 자율적이면서도 주도성 가짐. 대니얼 골맨, 감성지능 나무로 치면 이파리와 같음, IQ가 아닌 EQ의 중요성, EQ의 5개 요소, 1.자기감정 아는 자기감정지..

https://www.youtube.com/watch?v=UvnOhMkAP4g 심리학이야기 미루는 사람 특징 윤동욱원장, 정신건강전문의, 인지행동치료 미루는 사람들 특징 자신이 미루면 성공/완성되지 않음을 앎, 잘하지 못할 것 같은 두려움, 실수나 실패 두려움, 애매한 시작 보다 안 하는 쪽 선택, 지각할 바에 결석 선택. 완벽주의, 결과보다 과정 집중 중요 극단적 완벽주의의 건강한 해결, 결과보다 과정 집중, 결과 통제 어려운 변인 많음, 결과 집중하면 좋은 결과 벗어남, 좋은 결과 내기 위해서 바꿀 수 없는 결과보다 과정 몰입 집중필요. 완벽주의 확인 방법 1. 세운 기준 비현실적 꿈/야망이 크다 와 다름, 모두 만족시키는 어려움, 결과 집중 원하는 결과 나오지 않음, 원하는 결과 안 나오면 쉽게 무..

https://www.youtube.com/watch?v=twgts5qIlkA 심리학 이야기 관계에서 경계해야 할 사람 문요한, 정신병원아카데미 원장, 정신과 의사, 관계에서 경계해야 할 사람 내가 틀렸다고 하면서 충고하여 내 마음을 바꾸려 함, 한편으로는 마음이 불편하고 한편으로는 나를 위해주는 것 같음, 상대가 없으면 내가 아무것도 아닌 사람이 됨, 스스로 자꾸 문제 있는 사람으로 인식되게 함, 강요/통제함으로 올바른 관계가 아님. 건강한 관계, 나를 발전하게 하는 사람 나에게 조언을 하는데 내 마음을 존중하는 태도로 함, 먼저 나를 공감 한 후 조심스럽게 자기 의견 제안 함, 같이 있으면 편안하고 내가 무언가 할 수 있을 것 같음. 상대가 싫은 데도 관계에서 벗어나지 못하는 경우 1)얼마나 잘해주느..

https://www.youtube.com/watch?v=z4qWWLuH3FY 심리학이야기 타인에게 존중받고 싶다면 이인수, 정신건강전문의, 정신분석가 타인에게 잘 맞추는 사람 타인의 욕구에 민감, 이런 욕구를 잘 캐치 해서 상대에게 맞춤. 정신분석, 가짜 자기-타인의 기대에 맞추는 모습. 착한 사람 두 유형. 1)자신의 기쁨에서 우러나와서 타인의 욕구 돌봄. 2)두려움 때문에 타인의 욕구에 맞춤. (버림 받을 까봐 두려워서 상대 원하는 것을 채워 주려 함.) 자신 속에 있는 두려움, 불안 등을 살피기 1)버림받는 두려움 거절이 두려워 자기를 드러내지 못함, 혼자 있는 공포, 홀로 자신의 감정 대하는 것 두려워함, 혼자 있는 것 두려운 맹수와 홀로 있는 느낌, 맹수를 함께 상대할 대상이 있어야 안심. 2..

https://www.youtube.com/watch?v=NpcpLXDBgKs 심리학이야기 무례 한이 제압하는 방법 감성대디, 전업주부, 유튜버 무례한 이들 자존감이 낮고 피해의식이 많음. 토네이도처럼 겉은 강하나 속은 텅 빈 인간. 실제로는 매우 약하고 외부의 충격에 쉽게 무너짐. 에너지를 외부 약자로부터 충족. 반격을 못하는 약자라 판단되면 상대를 무시하고 무례히 대함. 이들이 표적 삼는 이들 모든 사람들에게 잘 하려함. 말투 불분명 목소리를 작음. 무례한 자들의 기분도 맞추어주려함. 대응 미생, 상대방이 역류 일으켰을 때 나의 순류를 유지하는 것은 상대방에게 역류가 됨. 상대가 만든 흐름에 올라타지 말아야 함. 상대의 흐름을 나의 흐름으로 가져옮. 직장상사가 무례히 대할 때 좋은 관계 유지하면서 선..

나를 함부로 대하는 자존심만 센 사람들의 두 가지 특징 (권수영 교수) - YouTube 심리학 이야기 말 함부로 하는 사람들 권수영교수 갑 질 하는 사람 어린 시절 상처나 비난 받은 목소리, 말투가 생각나게 하는 사람에게 벼락같은 분노 폭발시킴. 혹 자신이 이런 사람이라면, 과거의 경험을 묻으려 말고 그 경험을 살피면서 살짝 거리두기 필요 나를 인격적으로 대하지 않고 물건처럼 대하는 이는 나를 나와 너로 대하지 않고 나와 그것으로 대함. 그러다 보니 나의 자존감이 무너지고 힘들어짐. 갑질을 하는 심리? 갑이 아닌데 갑이어야만 하는 이유? 어린 시절 을로 살았던 경험(그것으로 산 경험) 자기의 존재감이 높지 않으니(그것이니) 과대자기로 표현함. 자존감 높은 사람? 과거의 자기 상처를 우연히 건드리는 사람..

뭘 해도 만만해 보이는 사람과 당당한 사람의 말버릇 (김윤나 소장) - YouTube 심리학이야기 당당한 사람의 말버릇 말 그릇의 저자. 김윤나 소장 말의 담장이 낮은 사람 1.내가 괜찮은지 살피지 않은 사람-내가 괜찮은지 살피자 2.자기 의견을 내지 않는 사람-내 의견을 밝히자 3.나는 잘 몰라요 하는 사람-나의 능력을 인정하자 관계에서 경계가 불분명한 사람 만만한사람이 된다. 편안한 것과 만만한 것은 다르다 말의 담장이 높은 사람 1.내가 나를 신뢰하자-자기감, 다양한 부분에서 나를 이해하는 감각, 나의 빛과 그림자 영역을 받아줌이 필요 2.경계를 잘 짓자(내 것과 네 것을 구분하자) 대응. 1.감정의 적정선을 잘 타자(불편한 감정을 불편하다, 서운하다말하기) 2.내가 원하는 것을 명확히 하기(나는 ..