심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

과거아이치료사례 과거아이치료 과거아이치료 사례 어떤 소녀가 있었다. 그녀의 아버지는 무기력하고 자식을 사랑해 줄줄 몰랐다. 어머니는 격렬한 감정의 소유자이고 심한 욕설을 남편과 딸에게 퍼부었다. “넌 어쩜 그렇게 못생겼니? 너 같은 것을 나은 나도 참 복이 지지리 없지. 네가 태어나지 않았으면 좋았을 것인데...” 이런 말과 행동을 경험한 소녀는 성인이 된다. 그러나 그녀의 과거아이는 “나는 가치 없고, 욕만 먹는 사람이다. 나는 못생겼고, 사람들은 나를 싫어한다.”라고 자리 잡았다. 그녀가 삶에서 어떻게 살아갈까? 쉽게 화가 나고, 사람들이 자신을 못생겼다고 무시할 것 같고, 사람들이 하는 말이 다 자신을 욕하는 것으로 들린다. 사람들의 얼굴을 보는 것이 두렵다. 그렇다면, 과거아이 치료로 그녀를 어떻..

심리상담 과거아이치료 우리가 부모의 요구와 기대, 바람에 응답하면서 사랑과 인정을 받기 위해 노력한 내 모든 것, 어릴 적 생각, 감정, 행동, 모습, 태도 등을 우리는 과거아이라 부르기로 했으며 이것은 우리의 평생을 거쳐서 어른인 우리에게서 반복된다고 했다. 그리고 너와 나의 이 과거아이의 다름으로 해서 상처와 아픔, 인간관계의 모든 갈등이 시작된다고 했다. 이제 과거아이 치료를 어떻게 할 것인가 생각해 보고자 한다. 상담을 하다가 한 개인의 감정을 살펴보면 성인이 되어서 느끼는 감정과 그의 어릴 때 느끼던 감정이 매우 비슷해서 정말 많이 놀란다. 어릴 때부터 현재 성인기까지의 생각과 감정, 행동들이 너무나 닮아 있다. 그래서 살면서 왜 이렇게 힘들었는지 정확히 몰랐는데 과거아이를 통해서 자신의 힘든 ..

40대 남성 심리상담후기 나를 지킬 수 있게 되다 상담을 받으며 나도 몰랐던 내 안의 상처들을 알게 되었다. 상담에서 배운 과거아이 소통을 통해 과거에 상처 받았던 나를 마주 하게 되었고, 절대 치료되지 못하고 평생 안고 살아야 한다 생각했던 감정들이 조금씩 해소되었다. 또한 나 스스로 나의 과거아이이의 상황을 공감하고 진심으로 경청하는 방법도 알게 되었다. 그런데다가 상담을 받고, 나 스스로를 괴롭히고 있는지도 몰랐던 것들을 깨닫게 되었다. 그런 것들이 상처인지 조차 몰라서 힘든지도 몰랐는데 그 부분을 보게 된 것이다. 그래서 상담이 아니었다면 지금처럼 이렇게 편안하고 자유로운 마음은 가질 수 없었을 것이다. 아마도 상담을 받지 않았다면 지나온 과거처럼 앞으로도 나 자신을 지키지 못하고 스스로를 더욱 ..

심리상담 과거아이란? 사람에게 어릴 때 가장 중요한 존재는 자신의 생명을 유지하고 이어갈 수 있도록 도와주는 부모나 조 부모 같은 주 양육자이다. 사람은 어릴 적 그들에게서 음식과 안전과 사랑과 모든 필요한 것을 공급받아서 살아가기 때문이다. 이들에게 이런 공급을 받지 않으면 아기는 사람으로서 살 수 없다. 사람이 될 수도 없다. 그래서 아기는 이들이 자신에게 이러한 것들을 주는 대신에 부모가 요구하고, 기대하고, 바라는 것을 자신도 모르게 그러나 서서히 인식해 가면서 채워주려고 노력한다. 설사 채워줄 수 없는 것일지라도 부모의 기대에 부응하기 위해서 무한 노력한다. 아이에게 부모는 자신의 생사를 좌지우지하는 절대적 신과 같은 존재이기 때문에 인정받고 사랑받으려고 노력하는 것이다. 그렇게 해서 부모에게서..

심리상담칼럼 전쟁광 푸틴의 심리 지금 세계에서 가장 관심을 끄는 인물은 단연 러시아 대통령 푸틴일 것이다. 그는 조지아, 크림반도에 이어서 우크라이나를 침략함으로 다시 한 번 전쟁을 일으켰다. 그가 이렇게 전쟁을 쉽고 가볍게 생각하는 이유는 무엇일까? 그의 심리상태가 자못 궁금해졌다. 그래서 그의 어릴 때부터 살펴보면 푸틴은 옛 소련의 레닌그라드(현 상트페테르부르크)에서 1955년 태어났다. 푸틴과 이름이 같은 그의 아버지 블라디미르는 제2차 세계대전 때 잠수함에서 근무하다 KGB전신인 내무인민위원회의 파괴부대로 옮겨 반 소련 파르티잔 토벌로 마을을 초토화시키고 사람들을 처형하는 일을 맡았다. 어머니 마리아는 히틀러의 레닌그라드 포격 속에 기아와 두려움 속에서 지냈다. 푸틴의 큰형 빅토르는 히틀러가 레닌..

마음사랑 녹차포트 컨디션 난조를 해소하려는 본능적 마음에 의해서 녹차가 마시고 싶었다. 커피포트를 찾는데 갑자기 없다. 아니 이것이 어디 갔지? 보이지 않는다. 발 달렸나? 당황스럽고 찾느라 애쓴다. 주방으로 거실로 식물들 밑에도 보이지 않는다. 이것이 어디로 갔나? 애들을 불러서 확인해도 없다고 한다. 정말 없나? 열심히 살펴보지만 없다. 막내 녀석 보고 찾으라고 했다. 그런데 이 녀석이 이리저리 찾더니 가스레인지 옆에 다른 큰 그릇 뒤에 숨어있는 커피포트를 발견했다. 이것을 본 순간 어이없고 황당하다 생각하다가 음, 여기에 심리가 숨어있구나 깨달음이 왔다. 이미 그 자리에 있었는데 나 스스로 보이지 않으니 없다고 생각하고 굳게 믿었구나. 내 눈에 보이지 않는 것, 안 보이는 것은 없는 것이다. 비록 ..

우울증심리상담 넥슨 창업주 우울증 넥슨 창업주 김정주 이사가 사망했다는 소식이 언론을 통해서 들려왔다. 갑자기 무슨 일인가? 나이가 아직 젊은데 어떤 병이 있었나? 했는데 우울증을 앓았다고 한다. 그렇게 우울증은 다시 항간의 주목을 받게 되었다. 코로나로 인해서 우울증으로 힘든 이들이 많이 늘면서 심리적 정신적 고통을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 누구나 겪겠거니 하는 생각으로 우울증을 볼 수 있지만 우울증은 이렇게 단순하게 대할 것은 아니다. 그것을 넥슨 창업주의 죽음이 알리고 있다. 우울증은 마음의 감기라고 자주 불린다. 감기처럼 누구나 발생할 수 있고 또 누구나 나을 수 있기 때문이라는 의미일 것이다. 마음의 감기니 절로 지나가겠지 하는 생각은 다음의 통계를 들으면 멈추게 한다. 보건복지부의 통계..

우울증심리상담 우울증은 심장에도 영향 끼침 우울증은 마음에 끼치는 영향이 크다. 사고와 감정에 부정적으로 작용하여 삶에 의욕이나 흥미가 사라지게 만드는 경우가 높다. 하지만 우울증은 마음뿐만 아니라 몸에도 고통을 주기도 한다. 그중에 대표적인 경우가 심장에 주는 피해이다. 미 국립심장폐혈액연구소의 말에 의하면 우울증은 심장질환의 위험성을 64%까지 증가시킨다고 한다. 이들은 심장병 환자 5명중 1명이 심각한 우울증을 보고한다고 했다. 그렇다면 우울증과 심장의 관계는 어떨까? 미국의 한 건강미디어 ‘에브리데이 헬스 닷컴’이 말한 4가지는 이렇다. 1.우울증은 심혈관질환의 위험을 높인다. 미국 심장학회에 따르면 심장 질환은 종종 죽상경화증에 의해서 촉발된다. 2019년 ‘BMI 오픈’에 실린 연구는 우울증을..

마음사랑 내가 보는 것을 너도 보겠지 자기중심성 이론이란 게 있다. 각자가 자신의 입장에서 세상을 본다는 것이다. 자신은 세상이라는 무대의 주인공이다. 다른 이들은 엑스트라다. 내가 사고하고 느끼고 행동하는 것을 살펴보자. 우리는 눈을 두 개 가졌다. 그렇지만 그 두 개의 눈으로 한 대상을 보면서 두 개 이상을 쉽게 생각하지 못한다. 거의 하나만 생각한다. A는 B다는 식이다. A가 B외에 C가되고 D이상이 된다는 생각을 쉽게 하지 못한다. 어떤 인물이나 사건을 대할 때 자기입장 위주로 생각하기 때문이다. 심지어 보통 이타적인 사람이라고 생각되는 사람도 그 마음 깊은 데는 나를 위해서 남을 생각하는 경향이 있다. 나를 위해서 누군가에게 잘 해주기도 한다. 타인을 챙기기도 한다. 그럼에도 자신의 내면을 깊..

아동청소년 우울증 우울증심리상담 아동 청소년 우울증 코로나 바이러스가 전 세계를 장악한 이후 세계적으로 우울증을 호소하는 이들이 점차 증가하고 있다. 미국에서도 아동과 청소년 우울증 내담자가 코로나 팬데믹 이후 점점 많아지고 있다. 많은 이들은 우울증이 주로 성인에게서 나타난다고 생각하는 경향이 있지만 시간이 지나면서 아동이나 청소년들도 우울증의 고통을 호소하는 것이 늘어나고 있는 것이다. 그것은 우리나라도 별 차이가 없을 것으로 추정된다. 코로나로 인해서 또래 친구들과 대화하기도 쉽지 않다. 사람은 대화와 교제를 통해서 스트레스를 해소를 많이 하는데 그런 기회가 차단되다 보니 그 자리에 우울증이 생겨나는 것이다. 그렇다면 아동 청소년의 우울증 현황은 어떤 상황일까? 미국의 사례를 들어서 이야기 해본다면..