심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑 위기에서 피하지 않는 이유 우리는 9.11 테러를 충격 가운데 티브에서 보았다. 비행기가 뉴욕 세계무역센터 쌍둥이 빌딩을 들이받았다. 이 사건으로 약 3000명이상의 사람들이 피해를 입었다. 그런데 비행기가 그 빌딩을 들이받기 직전 어떤 일이 있었다. 당시 그 건물 안에서는 모두 들 동요하지 말고 사무실에 남아서 구출을 기다리라는 안내 방송이 있었다. 이것은 그 빌딩의 비상사태 메뉴얼이었다. 전문가들도 여기에 동의했다. 위험을 감지하고 계단을 뛰어 내려갔던 사람들은 다시 그 말에 따라 사무실로 돌아갔다. 그리고 곧 그 빌딩에 남아있던 모든 이들이 다 죽음을 당했다. 아마도 혹 살아남은 사람은 위기를 느끼고 그 빌딩에서 밖으로 뛰쳐나간 사람일 것이다. 우리는 이런 소식을 들을 때 어이없다는 생각이..

마음사랑 내가 맞아도 맞다고 말하지 못할 때 본인의 경험이기도 하다. 우리 사회는 서구와 달리 개인보다 우리라는 것을 중요시 여긴다. 그런 까닭에 혼자서 튀는 이를 싫어하고 징계하는 경향이 있다. 물론 자기 혼자 무조건 맞다는 독불장군은 스스로 조심해야 한다. 그 사람 자신으로 인해서 우리라는 화합이 깨지고 의견을 하나로 모아야 할 때 모으기 힘들기 때문이다. 문제는 분명히 누가 봐도 내가 맞는 것 같고 옳은데 내가 소속한 사회의 분위기로 인해서 나의 의견을 접는 때도 의외로 많다는 것이다. 심지어 이런 경향은 정치지도자를 선택하고 지역 살림꾼을 뽑을 때도 작용하기도 한다. 내가 합리적인 생각과 사고로 저 사람이 우리 사회를 이끌지 적합한지 생각해야 한다. 그리고 그런 생각이 적어도 이치에 타당하다면 주..

마음의 먼지. 심리청소 마음사랑 마음의 먼지/심리청소 봄이 되면 집안 대청소를 한다. 방의 먼지를 털고 닦는다. 주방도 화장실도 그렇게 하다보면 마음도 개운해지고 집안의 공기가 왠지 상쾌한 느낌이 든다. 여름이 되면 겨울부터 봄까지 묵힌 에어컨을 청소를 한다. 묵은 먼지 때를 청소한다. 깨끗해진 것을 보니 상쾌한 기분이 든다. 우리 마음은 어떨까? 우리 마음속에도 이런 묶은 때가 있을까? 나는 가끔씩 속상한 일을 경험한다. 그리고 그때 자기주장을 한다. 내 마음을 표현한다. 그런데 이따금씩 과거 한참 전에 해결 못한 것은 지금도 떠오른다. 화난 감정, 힘들었던 경험들. 이런 것은 그 생각이 올라올 때 마다 힘든 감정을 일으킨다. 마치 청소하지 않고 이불을 펼친 침대나 방바닥에서 먼지가 폴폴 일어나듯이 마..

마음 사랑 신 계급적 사고의 심리 우리는 다양한 직업을 가지고 살아가고 있다. 우리 사회는 직업에 대한 귀천이 없다. 공식적으로 직업이나 신분에 대한 계급은 조선시대 까지만 있었다고 생각한다. 현대는 개인들이 하는 일이나 업무 차이의 신분 계급은 법적으로 철폐되었다. 실제는 없다. 하지만 상담을 하면서 만나는 이들은 현대에 살지만 과거 조선시대에 사는 것과 비슷한 생각들을 많이 보인다. 그들 속에 신 계급적 사고의 심리가 있음을 보여준다. 예를 들어 농업에 종사하거나 한 기업에서 회사원으로 일하는 것을 신분이 낮은 별 볼일 없는 것으로 생각하는 이들이 있다. 충격적이지만 지속적으로 이런 이들을 만나고 있다. 한편 검사, 판사, 의사 같은 이들에 대해서는 어떤 신분 높은 계급으로 생각한다. 여기에 더하여 ..

마음사랑 욕구 대 욕구의 충돌 가족 구성원이 5명이 있다. 아빠, 엄마, 아들1, 아들2, 딸1, 어느 날 저녁으로 배달음식을 사먹기로 했다. 모두들 맛있는 음식을 먹는 다고 하니 기뻐했다. 하지만 그 기쁨은 잠시뿐 서로 무엇을 먹을지 이야기하기 시작했다. 아빠는 치킨을 엄마는 국수를 아들1은 초밥을 아들2는 햄버거를 딸1은 마라탕을 먹자고 했다. 서로 의기투합해서 배달음식을 먹기로 할 때까지는 기분이 좋았다. 그러나 서로가 먹고 싶은 음식을 이야기 하면서 상대를 보고 자기 말을 안 들어 준다고 고집쟁이라 하고 또 다른 상대는 욕심쟁이라 하였다. 남편과 아내는 서로 상대에게 양보하라 하고 아이들은 엄마 아빠생각만 한다고 했다. 자신이 원하는 것을 같이 먹자 하면서 시끄러워지고 말다툼으로 발전했다. 결국 ..

내가 좋아하는 사람이 나를 좋아한다 마음사랑 내가 좋아하는 사람이 나를 좋아한다 사회생활을 하다보면 아무리 노력해도 정이 가지 않는 사람이 있다. 특히 나나 다른 이가 새로 직장에 들어왔는데 또 다른 상대와 사사건건 부딪힌다면 어떨까? 나는 축구 야구 등을 좋아하는데 상대는 조용히 책을 읽기나 드라마 보기를 좋아한다. 나는 술 마시기를 좋아하는데 그 사람은 술을 전혀 마시지 않는다. 나는 결혼을 안 하고 가족에게 매이지 않은 자유를 즐기는데 그이는 결혼을 하고 가족들에게 잘하는 사람이다. 우리라면 이런 상대와 친하게 지낼 수 있을까? 이것이 선택이 아니고 꼭 친하게 지내야 한다면, 아니 적어도 관계는 유지해야 한다면 어떻게 해야 할까? 여기서 우리는 내가 좋아해주는 사람은 그 사람도 나를 좋아한다는 것을..

마음사랑 커플부부의 닮음과 차이 언젠가 어떤 책을 읽었던 기억이 난다. 책 제목은 모르지만 어떤 사람들이 부부가 되어야 잘 살 수 있는가?를 이야기 하는 것이다. 그때 책을 보기 전 생각 없이 이런 생각을 했다. 성격이 다른 사람이 부부가 된다면 서로 부족한 부분을 채워주고 색다른 경험이라 참 좋을 것이라고. 하지만 이제는 이 생각이 맞지 않다는 생각을 하게 되었다. 부부나 커플 상담을 하다보면 참 많은 성격의 사람들을 만난다. 내향적인 사람 외향적인 사람, 말을 많이 하는 사람 적게 하는 사람, 끊임없이 돌아다니는 사람 집에만 있는 사람, 말하기를 좋아하는 사람 영상을 보기를 좋아하는 사람. ‘이 사람은 심심 하면 돌아다녀요.’, ‘이 사람은 거의 꼼짝 하지 않는 다니까요.’, ‘이 사람은 참새 같아요..

마음사랑 희소가치 마트나 시장에 가면 어떤 물건을 “한정 세일”을 하는 경우가 있다. 그러면 일단 관심이 간다. 그것이 평소 사기 쉽지 않은 비싼 것이라면 우리 마음은 거기서 떠나지 못한다. 다른 사람이 사기 전에 빨리 사자는 재촉이 마음과 생각 속에서 일어난다. 어느새 바구니에 그 물건이 들어가 있다. 군만두를 좋아하는 나는 만두 산다는 생각 없이 시장에 갔다가 바구니에 어느새 만두를 2~3개 사서 기뻐한다. 맛있어 보였는데 저렴하게 사서 좋았다 라면서 행복해 한다. 그런데 집 냉동실을 열다가 만두를 발견했다. 와서 보니 만두가 이미 있는 것이다. 이때 나는 ‘그래 이것은 별로 맛도 없었는데 이번에 산 만두는 좀 더 고급스러워 보이고 맛도 있어 보이 네. 틀림없이 이 만두보다 나을 것이다.’라고 생각한..

마음사랑 친근감이 들게 하는 사람 회사나 직장에서 일할 때 일 잘하고 완벽한 사람을 보면 ‘일 참 잘한다.’ 하는 생각이 든다. 그는 일이면 일, 회의면 회의 자신이 맡은 것을 척척 잘해낸다. 동료들도 이구동성으로 ‘저 사람이 일 잘하고 대단하다.’ 라고 한다. 하지만 그는 행복하지 않다. 자신이 성공한 것 같지 않고 별로 이룬 것이 없는 것 같다. 그리고 동료들도 말로는 그에게 ‘잘한다.’ 라고 하지만 딱히 친하게 지내는 동료는 거의 없다. 왜 그럴까? 그는 자신에게 지나치게 가혹해서 스스로 행복하지 않다. 자신이 성공한 것 같아 보이지도 않는다. 주변 사람들에게도 그렇다. 사람은 때때로 완벽하고 빈틈없이 보이는 사람보다 실수하고 적당히 허당끼 있는 사람에게 더 인간적인 친근감을 느낀다. 너무 완벽한 ..

마음사랑 불행을 느끼는 이유 우울한 사람들에게 가장 힘든 것은 지금의 자신의 문제를 해결할 길이 보이지 않는다는 것이다. 이것은 사람으로 하여금 참 무기력하고 우울하고 답답한 느낌을 준다. 또한 끝없는 좌절감도 더하여 진다. 이런 감정은 사람을 불행감이 들게 하고 우울증, 무기력증, 암이나 다른 병들을 부르기도 한다. 근심, 염려는 자신의 생명을 갉아먹는 것이다. 그런데 우리들이 걱정하고 힘들어하는 이유는 여러 가지지만 그 원인은 하나로 이어진다. 그것은 ‘이것을 내가 어떻게 할 수 없다. 해결할 수 없다.’는 그런 생각이다. 한마디로 나에게는 내 인생을 스스로 통제할 능력이 없다는 불행감이다. 다행히 이런 불행감에서 벗어날 수 있는 방법이 있다. 먼저 내가 아무것도 하지 못한다는 생각에서 벗어날 수 있..