심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음사랑 내가 보는 것을 너도 보겠지 자기중심성 이론이란 게 있다. 각자가 자신의 입장에서 세상을 본다는 것이다. 자신은 세상이라는 무대의 주인공이다. 다른 이들은 엑스트라다. 내가 사고하고 느끼고 행동하는 것을 살펴보자. 우리는 눈을 두 개 가졌다. 그렇지만 그 두 개의 눈으로 한 대상을 보면서 두 개 이상을 쉽게 생각하지 못한다. 거의 하나만 생각한다. A는 B다는 식이다. A가 B외에 C가되고 D이상이 된다는 생각을 쉽게 하지 못한다. 어떤 인물이나 사건을 대할 때 자기입장 위주로 생각하기 때문이다. 심지어 보통 이타적인 사람이라고 생각되는 사람도 그 마음 깊은 데는 나를 위해서 남을 생각하는 경향이 있다. 나를 위해서 누군가에게 잘 해주기도 한다. 타인을 챙기기도 한다. 그럼에도 자신의 내면을 깊..

마음사랑 내가 사랑해야 할 감정 우리는 성숙하다는 말을 자주 듣는다. 미성숙하다는 말도 듣는다. 성숙은 무엇이고 미성숙은 또 무얼까? 가만히 생각해 보면 머리에서 마음대로 이것이 성숙이다. 미성숙이다. 마구 떠든다. 어른다우면 성숙이고 애 같으면 미성숙이다. 아니다. 감정을 잘 표현하면 성숙이고 감정을 억압하면 미성숙이다. 아니다. 성숙은 내가 내 삶을 마음대로 사는 것이며 미성숙은 타인에게 조정당하는 삶을 사는 것이다. 아니다. 성숙은 미성숙은 그것이 무엇인지 모른다. 왜 이런 것을 내 머리로 힘들게 고민하지? 머리로 이런 것을 생각하니 감정이 요란하다. 아니 생각이 꼬리에 꼬리를 문다. 꼬꼬무 인가? 귀찮기도 하고 알고 싶기도 하고 이미 안다는 생각도 든다. 많이 알면 다른 사람보다 잘나 보일수도 있..

마음사랑 지금 아내와 남편이 최고다. 결혼하면서 이혼을 생각하는 사람들이 있을까? 오늘 결혼했으니 내일 이혼해야지! 이런 사람은 단 한명도 없을 것이다. 결혼을 한다는 것은 이 사람과의 연애를 통해서 경험한 행복감과 기쁨이 함께 하면 더 커지고 깊어질 것이라 기대하기 때문일 것이다. 그러나 결혼은 동화나 소설은 아니다. 나는 숲속의 공주도 아니고 백마 탄 왕자도 아니다. 더더욱 그들이 이후에 어떻게 살았는지 아무도 모른다는 데 문제점이 있다. 그냥 결혼 후 행복했을 것이다. 이런 생각이 다 이다. 버스 안에서 우연히 성추행당한 소녀의 증인이 되어 도와주다가 그녀의 과외선생님이 되고, 사랑이 싹터 결혼을 했다. 여기까지 멋지다. 이후에는 마냥 행복했을 것 같다. 하지만 아이를 둘 낳은 그녀는 어느 날부터 ..

마음사랑 백신주사를 맞는 마음 백신을 맞으러 갔다. 걱정되는 마음, 불안한 마음. 주사는 아플까? 아프면 얼마나 아프지? 이것 맞아도 될까? 심하게 아프거나 죽지는 않겠지? 의사를 만나기전 불안하고 걱정된 나는 내 과거아이와 소통을 시작했다. ‘너 괜찮니?’ ‘응 걱정되지만 괜찮아! 남들 다 맞은 주사인데 별일 없을 것 같아.’ ‘그래, 그렇게 말해주니 고맙다. 그럼 우리를 위해서 접종을 하자.’ 현재의 내가 과거아이에게 말해주었다. 그리고 의사 샘을 만나자 나 자신을 위해서 “주사가 아프지 않지요?” 물어 보았다. 딸이 창피하니 그렇게 말하지 말라고 당부했었지만 저지르고 말았다. 그런데 정말 하나도 안 아팠다. 마음이 편안하고 아무런 걱정도 되지 않았다. 집에 와서 잠자기까지 맞은 자리도 별로 아프다는..

마음사랑 나에게 닭곰탕은 아침에 아내가 끓여준 닭곰탕을 보니 신선한 닭 한 마리, 대파 송송, 30분 팔팔 끓임, 고춧가루는 자유. 인생의 쓴맛 단맛이 닭 한 마리 속에 녹아 있는 느낌. 이것이 무엇이라고 나는 닭곰탕 앞에서 거룩한 마음을 가진다. 20대 초반. 정말 말 그대로 춥고 배고프던 시절, 몸도 마음도 가난했던 나는 낯선 땅에서 지인이 함께 가자고 한 곳에서 나에겐 세계 최고의 음식, 닭곰탕을 발견 아니 닭곰탕이 찾아왔다. 한 모금 마시고, 닭다리 살을 찢으니 그 맘이란? 나의 힘든 당시의 현재를 잊게 하는 맛이었다. 눈물이 날 둥 말 둥, 그리고 마음에도 힘을 얻는 나의 영혼의 힘을 주는 닭고기 스프는 당시 나에게는 닭곰탕이었다. 몸과 마음에 힘을 주는 닭곰탕, 20대 초반 힘든 나에게는 25..

마음사랑 과거아이치료 꿈 분석 꿈은 모르면 두렵거나 힘들지만 알고 보면 꿈 자체가 이해가 되고 더욱이 자신을 더 잘 알게 되는 역할을 한다. 그래서 어떤 이의 꿈을 살펴보면 이와 같다. 1.꿈속에서 냉장고를 열었다. 아버지의 시체가 토막 나 있었다. 놀래서 깨어났다. 2.내가 결혼식을 했다. 갑자기 하객 중에 한 사람이 순간적으로 망치를 들고 내 머리를 찍었다. 3. 한 밤 중에 길거리를 걸었다. 아무것도 없는 공도를 걷는 느낌이었다. 2~3시간 걷고 있는데 사람들도 자동차도 아무것도 없이 나 혼자만 걷고 있었다. 해석: 이 꿈들은 각자 다른 것 같지만 메시지는 하나다. 1번 악몽에서 아버지를 죽이고 시체를 토막 낸 이는 꿈꾼 당사자이다. 이것은 자신은 잘 몰랐으나 아버지에 대한 살인적인 분노가 마음속에..

마음사랑 이성관계에 쉽게 실망하는 이유 1,신원정보; 민수씨(가명), 39세, 잘나가는 증권 중개인 2,호소문제 외롭고 공허하고 지루한 느낌과 싸우고 있다. 그래서 자신의 빈곳을 채워줄 여자를 찾는다. 하지만 자신에게 맞는 완벽한 여자는 없고 만나는 여자마다 마음에 들지 않는다. 3,핵심문제의 기원 아버지는 부재하고 전혀 아는바가 없다. 어머니는 냉정하고 정서적으로 메마르다. 냉정한 어머니와의 관계에서 거부감을 경험하고 이상적인 여성상을 그리고 있다. 자신에게 따뜻하게 다가오거나 요구하는 여성을 경험하면 부담감과 두려움으로 물러나곤 한다. 4,치료목표 1.내담자가 인간관계 특히 이성관계에서 인내하지 못함을 인식하고 관계에서 물러나지 말고 끈기 있게 인내해야 한다. 2,또한 이성관계 등에서 열정만 있고 책..

마음사랑 금쪽이가 금쪽이되는 방법 1. 신원정보: 금쪽이, 13살 늦둥이 2. 엄마의 호소문제 1) 딸이 엄마가 외출하면 5분에 한 번씩 전화를 한다. (하루에 160통을 건 적도 있다.) 2) 딸이 집착을 너무 많이 한다. 3.딸의 호소문제 1) 엄마가 외출하면 불안하고 두렵다. 2) 엄마가 죽고 싶다고 할 때 가장 무섭다. 4. 핵심문제의 기원 *딸이 강아지를 키우게 해 달라며 5시간을 울며 졸랐다. 한 달 동안 조르니 힘든 나머지 딸 앞에서 넥타이로 목을 매며 죽는 시늉을 했다. 엄마의 극단적인 모습을 본 이후로 엄마가 진짜 죽을까 봐 무서움. 5. 부적응패턴 유지요인 1) 딸이 전화하는 것을 다 받아줌 2) 엄마가 자고 있는 것을 엄마가 죽는 것이 아닌가 생각하여 엄마의 생존을 확인함 출처, 채널..

마음사랑 일단 뜨겁게 청소하라/결백증/강박증 ​ 1. 신원정보: 장선결, AG그룹 회장 딸의 아들, 청소회사 운영 2. 주호소문제:'너무 깨끗하게 해야 해서 생활하기가 고통스러워요.' 3. 핵심문제의 기원 *아버지: 장선결이 태어나기전 사라짐 *어머니: 장선결을 낳은 후 아버지에 의해서 강제로 유학 보내짐 *부모님: 장선결을 돌보지 못함 4. 부적응패턴 유지요인 1)불결하다는 생각이 들면 씻는 중화행동을 계속함 2)지저분하면 엄마를 못만난다고 믿음 3)오염되는 것은 자신의 삶을 파괴하는 치명적인 것이라고 생각함 출처, 2018 JTBC드라마 일단 뜨겁게 청소하라 https://www.youtube.com/watch?v=AYj84Xp_dbo #마음사랑 #영등포우울증 #우울증심리상담 #영등포심리상담 #일단뜨..

마음사랑 부모에게 속 마음을 말하기 힘들어요 ​ 1. 신원정보: 마샤, 23세, 카피라이터 2. 주호소문제 1) 나는 자신을 학대하는 경향이 있다. 2) 부모님과의 관계에서 무엇을 해야 하는지 도무지 알 수 없다. 3) 나는 근본적으로 남자들이 두렵다. 3. 핵심문제의 기원 *아버지: 신문편집자, 마샤가 16살 때 심각한 알콜중독자 됨, 내가 말하는 것은 옳다 생각. *어머니: 한 남자에게만 관심갖는 것을 결코 바라지 않으심. 어딘가에 항상 더 좋은 것이 있으니 나가서 다른 사람을 찾아보라고 하심. *부모님: 항상 자신을 희생해야 한다고 배움, 내담자가 누구랑 나가는 것을 절대 허락안함. 보수적인 침례교도, 4. 부적응패턴 유지요인 1) 항상 집에서 사랑과 안전을 느꼈다고 믿음. 2) 아버지는 잘못 같은..